Planilhas de treinos Personalizadas

Perfeitas tanto para pessoas que estão iniciando em um esporte, até atletas de elite e alto rendimento de Triathlon, Natação, Ciclismo (MTB ou Speed), Corrida, Musculação e Canoagem.

Criamos a estratégia de periodização dos estímulos (exercícios e descanso) para buscar sua meta.
Atinja o resultado esperado!

Definimos a duração, intensidade e método de cada treino.

Ajudamos você a encontrar a solução quando o plano não estiver funcionando (ou seja, conversamos com você e discutimos o por quê do problema de não estar conseguindo atingir as metas, adaptamos  os programas para se adequar)

Programa os treinos em dias e horários adequados ao cliente

 

Contribuímos fortemente para superar as barreiras para completar o plano e chegar a sua melhor forma.

 

Monitoramos as variáveis de cada treino para ajustar seu corpo ao melhor cenário possível de desenvolvimento contínuo.

Definimos exercícios e metas diárias e semanais (metas de processo) que garantirão que o resultado geral possa ser alcançado.

 

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