Problema complexo não tem solução simplista! Não se deixe enganar! Não será uma única coisa ou ação isolada que farão você emagrecer (o chá milagroso, a sementinha mágica, o suplemento seca barriga, a última moda em medicamentos, o único treino poderoso, etc.) ⠀ ⠀ Somos seres complexos e soluções reducionistas não resolverão um problema dessa

No último fim de semana, nossa aluna, Melina, participou da Maratona de Chicago! Olha só o depoimento dela sobre a prova… “Que maratona linda! Tudo tão organizado, todos tão simpáticos, tanta torcida nas ruas, todas as tribos, crianças, idosos, pessoas distribuindo água e comida pros maratonistas, lugares lindos…  Foi tudo tão perfeito que não ter

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade! Trouxemos para a reflexão de todos um texto do nosso Prof. Alan Schmidt. Confira! Empreender sua própria saúde: sobrepeso e obesidade! Empreender é decidir realizar algo no sentido concreto da coisa; é por em execução. Vamos trazer esse verbo para nossas vidas no texto de hoje,

O TrainingPeaks é um aplicativo que facilita sua rotina de treinamento à distância, a comunicação entre você e seu treinador e o monitoramento dos seus resultados. Buscamos sempre oferecer o melhor para nossos alunos em todo o Brasil, por isso utilizamos esta tecnologia para que você tenha a melhor experiência possível com sua planilha de

Toda semana tem treino aberto no Parque da Rua do Porto! Participe! Temos dois pontos de encontro: às 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) ou às 19h na fonte desativada dentro do Parque. Esperamos vocês!!!

Outubro chegou e esse mês acontece uma das campanhas mais importantes do ano, o Outubro Rosa!  A campanha tem o objetivo de estimular a participação da população no controle do câncer de mama, promovendo a conscientização sobre a importância da detecção precoce da doença. O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande

Novidades na área!!!! Bike Fit Bio Eco Esportes com o nosso Prof. Tiago Vecchini! Dúvidas, agendamentos e mais informações pelo WhatsApp (19) 99690-7588.

Você já ouviu falar do termo Dietoterapia? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica como a alimentação pode ajudar a prevenir e tratar doenças. Confira: Dietoterapia é o ramo da nutrição destinado à oferecer ao organismo debilitado os nutrientes adequados da forma que melhor se adapte ao tipo de condição patológica (doenças e agravos) de maneira a

Atualmente, é bem descrita na literatura científica a importância do sono na performance atlética. Se necessidades de sono individuais não forem alcançadas, os resultados do treinamento podem ser abaixo do esperado. Segundo Cummiskeyet al. (2013) as necessidades diárias de sono nos atletas podem variar em relação à população sedentária. Vários fatores podem ser levados em

Ginástica laboral caracteriza-se por um conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com objetivo de promover a saúde e combater o sedentarismo do trabalhador, além de evitar lesões e queixas ocupacionais. Pode ser de curta duração, não cansar e nem sobrecarregar o funcionário. Com um sistema próprio, fazemos a gestão de diversos indicadores

Esse fim de semana aconteceu no Shopping Piracicaba a Corrida Trinova!!! 💙💛💚 Parabéns, Time!!! E dá-lhe pódio!! Prof. Rafael – 4º geral Adailton – 5º geral Gisele Joly – 1ª categoria Nicolas Suzano – 1º categoria

É comum você se sentir culpado(a) após comer? Não, não é normal associar alimentação com culpa! Você sempre associa sentimentos negativos com a alimentação? A alimentação é sua ÚNICA fonte de prazer? Você separa em “alimentos de dieta” e “alimentos proibidos”? Se você respondeu sim, a alguma dessas perguntas, acredite, esse seu relacionamento com a