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No pódio! Confira as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana
Nosso aluno, Aldiney Silva, da cidade de Utinga na Bahia subiu ao pódio em 4º lugar categoria Pro Master A2 no 1º Desafio dos Tropeiros que aconteceu em Senhor do Bonfim/BA. Nossos alunos de MTB, William Viana, Leandro Lima e Ronie Antunes conquistaram a 2ª colocação na categoria Trio no MTB 12 Horas realizado no
Natação em águas abertas – dicas!
Dominar a natação em águas abertas pode ser uma tarefa intimidadora. Vários triathletas relatam “eu sei que poderia pedalar e correr, mas não tenho certeza de nadar em águas abertas.” 👉Treine em águas abertas regularmente antes da prova: É obvio que nadar em águas abertas não é como nadar em uma piscina. A água pode
Time BioEco na Corrida do Alvinegro 2019
No último domingo aconteceu uma das corridas mais tradicionais da nossa cidade!! 7ª edição da Corrida do Alvinegro! 👉Prof. Rafael Aragon – 5º lugar geral – 5Km. 👉Flávia Ferraz – 2º lugar – 15Km Clique AQUI e confira as fotos!
Mobilidade articular: falta ou excesso, como ela pode gerar dores durante a atividade física?⠀
A mobilidade articular é a capacidade de uma articulação realizar movimentos sem nenhuma restrição, tanto no aspecto micro articular (referente a cada osso que faz parte de uma articulação isolada. Ex: vértebra da coluna lombar) quanto no sentido macro articular (que envolve mais de uma articulação. Ex: rotação do ombro) e ela é um dos
Treinamento de força e de corrida, como conciliar?
Treinamento de Força e Treinamento de Corrida, como conciliar? Quantos dias na semana devo fazer de Musculação? A resposta não é tão simples assim. Até mesmo por que, não existe uma única resposta para essa pergunta. Muitas variáveis devem ser levadas em consideração quando planejamos um programa de treino. A começar pelo indivíduo: para quem
Fígado: ele aguenta o tranco, mas por quanto tempo?
Silencioso, o fígado é um dos órgãos que pode demorar anos para apresentar sinais específicos de problemas. Em consequência disso, uma doença que traz grandes perigos é a esteatose hepática não alcoólica, conhecida popularmente como gordura no fígado. Existem duas classificações de Esteatose Hepática, que têm causas diferentes. Alcoólicas: provocadas pelo consumo excessivo de álcool
Brasil é campeão no consumo de remédios para o coração
A venda de medicamentos usados no tratamento de doenças cardiovasculares liderou o ranking da indústria farmacêutica no Brasil, em 2016. No total, foram 694 milhões de embalagens comercializadas. Os números alarmantes podem estar associados ao aumento da obesidade no país que, atualmente, já atinge quase 20% da população. Aliado à obesidade temos também os problemas
Como cuidar do seu tênis de corrida
Como cuidar do seu tênis de corrida – Veja algumas dicas úteis para estender a vida útil do seu tênis. Via: Iguana Sports⠀ ⠀ 👉Não deixe seu tênis exposto ao sol ou no calor excessivo (guardado no carro, por exemplo). As altas temperaturas secam, diminuem e endurecem a entressola, reduzindo a capacidade de amortecimento e
A corrida é delas!
As mulheres nunca correram tanto quanto agora! Você sabia que, pela primeira vez na história, o número de mulheres na corrida de rua superou os homens? Em 1986, o número de mulheres corredoras era de 20%. Mas, ano passado, esse número deu um salto para 50,24%. As informações são do primeiro mapa global da corrida
Segunda-feira é dia de Treino Aberto!
Toda semana tem treino aberto!? Sim! Isso mesmo! Toda segunda-feira realizamos nosso treino coletivo no Parque da Rua do Porto. Os locais de encontro são: 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) OU às 19h na fonte desativada dentro do Parque.
Ascapi encerra Circuito Paulista com seis medalhas
A Ascapi/Selam/Bio Eco Esportes (Associação de Canoagem de Piracicaba) encerrou a participação na terceira e última etapa do Circuito Paulista de Canoagem Slalom Dual e Tiro Livre, competição organizada pela FPC (Federação Paulista de Canoagem), com seis medalhas, sendo uma de prata e cinco de bronze. O evento foi realizado no último domingo (20), no
Dor na corrida: o que fazer?
A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada. Suas causas são as mais variáveis possíveis: pode

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