Pelo terceiro ano consecutivo recebemos o Prêmio Melhores do Ano – categoria academia e personal trainer. ⠀ Esse prêmio é muito significativo para todos nós e nos dá a certeza de que a combinação de trabalho árduo, muito estudo, dedicação e amor pelo que fazemos resulta em um reconhecimento e confiança que também vemos diariamente

  Aí vão algumas evidências muito interessantes desse paper, que rastreou o perfil fisiológico dos escaladores da elite do ciclismo em um time trial na mítica Puerto de la Morcuera, montanha com 1796m de elevação, 9.2km de distância, 7,2% de inclinação e ganho de elevação de 623m… bastante presente em La Vuelta da Espanha. Para

A menos que com uma dose descomunal de sorte ou intuição divina o ciclista tenha “acertado” seu posicionamento na bicicleta. ⠀ É comum escutarmos esse tipo de argumentação e na totalidade das ocasiões o “me sinto bem em cima da bike” representa apenas que, na tentativa e erro, o ciclista foi se adaptando aos ajustes

Problema complexo não tem solução simplista! Não se deixe enganar! Não será uma única coisa ou ação isolada que fará você emagrecer (o chá milagroso , a sementinha mágica, o suplemento seca barriga, a última moda em medicamentos, o único treino poderoso, etc.) Somos seres complexos! E soluções reducionistas não resolverão um problema dessa magnitude.

Veja as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana! Gabriela Nicolela – 1º lugar geral feminino na Track&Field Run Series!!! Glaucio Gibertoni, nosso aluno de Taquaritinga/SP, subiu ao pódio em 3º Lugar categoria 55-59 na 3H de Speed – GP Series Etapa de Tuiuti/SP! As alunas Paula e Fernanda na Meia Maratona de

Hoje é Dia do Atleta Profissional! Independente do esporte, gostaríamos de parabenizar a todos pela dedicação, força, foco, planejamento e, principalmente, por nunca desistirem dos seus sonhos! Um parabéns ainda mais especial para os atletas do nosso Time!

Essa é uma ressalva importante. Muitas vezes as pessoas trocam de bicicleta e “gabaritam” as medidas da antiga bicicleta que foi “fitada” na bicicleta novo. ⠀ Se a nova bicicleta não tiver a mesma geometria de quadro que a anterior, esse procedimento não garante de forma alguma que os ajustes realizados na bike antiga se

Independente do esporte que pratica, você pode contar com a planilha de treinos para te ajudar: natação, musculação, ciclismo, entre outros, podem e devem ter um plano de treinamento específico e periodizado.⠀ ⠀ 👉Seguir um plano de treinamento pode ajudá-lo(a) a desenvolver melhor suas habilidades, melhorar seu rendimento e manter sua evolução constante, tudo isso

Não há uma regra específica em relação a periodicidade do Bike Fit. O principal critério para um novo Bike Fit é quando há alguma alteração significativa no ciclista ou na bicicleta. ⠀ Por exemplo: o ciclista teve alguma lesão que limitou determinadas amplitudes articulares ou está querendo se dedicar às corridas e quer uma configuração

Participe com a gente dos nossos treinos de corrida e caminhada. Todas as segundas, às 19h no Parque da Rua do Porto. Nossos treinos são abertos e gratuitos. Esperamos você! ⠀ ⠀ Temos dois pontos de encontro: 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) ou às 19h na fonte desativada dentro

Nosso programa de Ginástica Laboral inclui: ⠀ ⠀ ✔Aulas/sessões diferenciadas;⠀ ✔Profissionais graduados e experientes;⠀ ✔Palestra de sensibilização caso seja necessário;⠀ ✔Avaliação do perfil populacional, abordagem ergonômica, mensuração de resultados; ⠀ ✔Envio de relatórios quando a instituição necessitar e, temos também serviços a parte, como criação de grupos de corrida, natação, ciclismo, triathlon, caminhada, personal trainning,

Ainda não comprei minha bike, como o Bike Fit pode me ajudar? ⠀ Fazer um pré Bike Fit é uma das melhores formas de fazer uma boa escolha no momento da compra. O mercado oferece uma infinidade de marcas e modelos de bicicleta e além dessa variedade há uma série de pormenores que podem facilitar