Notícias

Prêmio Melhores do Ano 2020!
Pelo terceiro ano consecutivo recebemos o Prêmio Melhores do Ano – categoria academia e personal trainer. ⠀ Esse prêmio é muito significativo para todos nós e nos dá a certeza de que a combinação de trabalho árduo, muito estudo, dedicação e amor pelo que fazemos resulta em um reconhecimento e confiança que também vemos diariamente
Ciclismo: pergunta clássica “como faço para melhorar nas subidas?”
  Aí vão algumas evidências muito interessantes desse paper, que rastreou o perfil fisiológico dos escaladores da elite do ciclismo em um time trial na mítica Puerto de la Morcuera, montanha com 1796m de elevação, 9.2km de distância, 7,2% de inclinação e ganho de elevação de 623m… bastante presente em La Vuelta da Espanha. Para
Bike Fit: eu mesmo fiz os ajustes e me sinto bem em cima da bike, isso quer dizer que ela está ajustada?
A menos que com uma dose descomunal de sorte ou intuição divina o ciclista tenha “acertado” seu posicionamento na bicicleta. ⠀ É comum escutarmos esse tipo de argumentação e na totalidade das ocasiões o “me sinto bem em cima da bike” representa apenas que, na tentativa e erro, o ciclista foi se adaptando aos ajustes
Não existe fórmula mágica para emagrecer
Problema complexo não tem solução simplista! Não se deixe enganar! Não será uma única coisa ou ação isolada que fará você emagrecer (o chá milagroso , a sementinha mágica, o suplemento seca barriga, a última moda em medicamentos, o único treino poderoso, etc.) Somos seres complexos! E soluções reducionistas não resolverão um problema dessa magnitude.
No pódio: veja as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana!
Veja as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana! Gabriela Nicolela – 1º lugar geral feminino na Track&Field Run Series!!! Glaucio Gibertoni, nosso aluno de Taquaritinga/SP, subiu ao pódio em 3º Lugar categoria 55-59 na 3H de Speed – GP Series Etapa de Tuiuti/SP! As alunas Paula e Fernanda na Meia Maratona de
Hoje é Dia do Atleta Profissional!
Hoje é Dia do Atleta Profissional! Independente do esporte, gostaríamos de parabenizar a todos pela dedicação, força, foco, planejamento e, principalmente, por nunca desistirem dos seus sonhos! Um parabéns ainda mais especial para os atletas do nosso Time!
Fiz o Bike Fit mas troquei de bicicleta, dá certo usar as mesmas medidas na bike nova?
Essa é uma ressalva importante. Muitas vezes as pessoas trocam de bicicleta e “gabaritam” as medidas da antiga bicicleta que foi “fitada” na bicicleta novo. ⠀ Se a nova bicicleta não tiver a mesma geometria de quadro que a anterior, esse procedimento não garante de forma alguma que os ajustes realizados na bike antiga se
Consultoria Online: planilha de treinos Bio Eco Esportes
Independente do esporte que pratica, você pode contar com a planilha de treinos para te ajudar: natação, musculação, ciclismo, entre outros, podem e devem ter um plano de treinamento específico e periodizado.⠀ ⠀ 👉Seguir um plano de treinamento pode ajudá-lo(a) a desenvolver melhor suas habilidades, melhorar seu rendimento e manter sua evolução constante, tudo isso
Bike Fit: com qual frequência deve ser feito?
Não há uma regra específica em relação a periodicidade do Bike Fit. O principal critério para um novo Bike Fit é quando há alguma alteração significativa no ciclista ou na bicicleta. ⠀ Por exemplo: o ciclista teve alguma lesão que limitou determinadas amplitudes articulares ou está querendo se dedicar às corridas e quer uma configuração
Treino de corrida e caminhada no Parque da Rua do Porto!
Participe com a gente dos nossos treinos de corrida e caminhada. Todas as segundas, às 19h no Parque da Rua do Porto. Nossos treinos são abertos e gratuitos. Esperamos você! ⠀ ⠀ Temos dois pontos de encontro: 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) ou às 19h na fonte desativada dentro
Ginástica Laboral em Piracicaba/SP
Nosso programa de Ginástica Laboral inclui: ⠀ ⠀ ✔Aulas/sessões diferenciadas;⠀ ✔Profissionais graduados e experientes;⠀ ✔Palestra de sensibilização caso seja necessário;⠀ ✔Avaliação do perfil populacional, abordagem ergonômica, mensuração de resultados; ⠀ ✔Envio de relatórios quando a instituição necessitar e, temos também serviços a parte, como criação de grupos de corrida, natação, ciclismo, triathlon, caminhada, personal trainning,
Bike Fit: ainda não comprei minha bike ou só pedalo aos fins de semana, devo fazer Bike Fit?
Ainda não comprei minha bike, como o Bike Fit pode me ajudar? ⠀ Fazer um pré Bike Fit é uma das melhores formas de fazer uma boa escolha no momento da compra. O mercado oferece uma infinidade de marcas e modelos de bicicleta e além dessa variedade há uma série de pormenores que podem facilitar

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