Gosto de pensar em 4 pilares fundamentais para alcançar a longevidade aproveitando a independência motora e a sabedoria acumulada por momentos de experiência ao longo da vida, são eles: Saúde, Trabalho (esforço), Descanso (regeneração orgânica, lazer) e Família. ⠀ Lembre-se que nenhum deles se sobrepõe ao outro, todos são importantes ao longo do ciclo vital.⠀⠀⠀⠀

A fisioterapia é de extrema importância para pessoas que precisam de uma reabilitação após uma lesão, para atletas que buscam estar sempre no alto rendimento e também é direcionada a pessoas sedentárias que sentem dores. Atuando na prevenção e reabilitação de lesões, pré e pós operatórios, nós da BioEco contamos com fisioterapeutas que vão te

Não existe milagre para alcançar o objetivo que você traçou. Você é resultado de tudo aquilo que faz no seu dia a dia, ou seja, se não treinar, trabalhar ou se alimentar de maneira adequada, não conseguirá atingir suas metas. Por isso, sugerimos parar de seguir os “treinos” de outras pessoas. ⠀ ⠀ Em vez

O objetivo do Bike Fit é propiciar mais segurança, conforto, reduzir o risco de lesões e melhorar o rendimento do ciclista, adequando os pontos de contato entre ciclistas e ciclistas – pedal, selim e guidão – melhorando a sinergia entre eles. Pode e deve ser realizado por todos aqueles que pedalam: ciclistas profissionais, amadores ou

O livro “Nunca deixe de tentar” faz parte da coleção ‘Na Vida Como no Esporte’, organizada pelo técnico Bernardinho. A série abre com o depoimento de Michael Jordan sobre sua busca pela excelência e os fundamentos que nortearam sua brilhante carreira. ⠀ De forma simples e direta, Jordan ressalta a importância de fixar metas, manter

Cuidado com a autossabotagem nos treinos! ⠀ Quando você está estressado ou entediado, a tendência é não fazer a programação correta do treino. Isso é muitíssimo comum acontecer com qualquer pessoa. ⠀ Mas se você pensar que vai te ajudar mais seguir a programação correta do que fazer o treino de qualquer jeito, lhe poupará

O Teste de Lactato é indicado, principalmente, para quem pratica esportes de resistência, como ciclismo, corrida ou natação. O teste avalia o aumento do ácido lático no sangue, que é um importante indicador de fadiga. Através dos resultados obtidos no teste de lactato é possível trabalhar a intensidade dos treinos com parâmetros bem específicos, melhorando

  Bike Fit Teste de Força Máxima Avaliação Antropométrica Curva de Lactato sanguíneo com Análise de Potência no Computrainer Análise de Eficiência da Pedalada no Computrainer Teste de Potência Crítica (FTP) com Análise de Potência no Computrainer Faça avaliações! Quanto mais informações o treinador tiver de você, melhor será seu desempenho no esporte e mais

Avaliação Antropométrica Teste de Força Máxima Teste de Conconi Análise da Curva de Lactato Faça avaliações! Quanto mais informações o treinador tiver de você, melhor será seu desempenho no esporte e mais personalizada será a sua planilha de treinos. Assim, o profissional terá parâmetros para identificar onde você precisa melhorar e a intensidade e frequência

É imprescindível que as futuras mamães estejam com a saúde em dia.⠀ ⠀ Olha só os benefícios que a atividade física promove na gravidez:⠀ 👉Fortalecimento dos músculos das costas (acredite você precisará muito);⠀ 👉Sentir-se com mais energia e com maior consciência corporal; ⠀ 👉Controle do stress e da ansiedade;⠀ 👉Controle da respiração e da dor

O objetivo do Bike Fit é propiciar mais segurança, conforto, minimizar risco de lesões e melhorar o rendimento do ciclista adequando os pontos de contato entre ciclista e bike – pedal, selim e guidão – melhorando a sinergia entre eles. Pode e deve ser realizado por todos aqueles que pedalam: ciclistas profissionais, amadores ou que

A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada. ⠀ ⠀ Suas causas são as mais variáveis