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Restrição de carboidrato X funcionamento cerebral
O que a restrição de carboidrato tem a ver com o funcionamento do seu cérebro? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica: Você sabia que diariamente o cérebro necessita de cerca de 180g de carboidrato só para manter seu funcionamento? Isso equivale a cerca de 760 calorias por dia. Isso mesmo! O cérebro tem preferência por esse macronutriente
“Andropausa” Queda na testosterona está associada ao envelhecimento e afeta saúde masculina
Nas últimas décadas, o interesse pela reposição hormonal masculina vem crescendo a medida que a população mundial envelhece Certamente você já ouviu falar da Menopausa – mudanças hormonais que afetam a vida da mulher – mas e a Andropausa, você conhece? Podemos dizer que ela é a “menopausa masculina” e atinge homens a partir dos
Planilhas de treino à distância levam aluno BioEco ao Ironman 70.3: Carlos é cearense e participou do seu primeiro Iron este ano
Carlos Jéssimo tem 48 anos e mora em Fortaleza-CE. Ele conheceu a BioEco através de um amigo, entrou em contato com a gente e propôs um desafio: participar do Ironman 70.3. Nossos treinadores, Rafael e Ricardo, toparam o desafio e desenvolveram um trabalho de treinamento para o Carlos através de planilha de treinos de triathlon
BioEco na 10ª Corrida e Caminhada da Associação Ilumina
Nossos alunos participaram da 10ª Corrida e Caminhada da Associação Ilumina. Todo o valor arrecadado foi revertido para as atividades da Associação Ilumina, que vão desde apoio ao diagnóstico precoce do câncer ao tratamento de inúmeros pacientes todos os anos. Parabéns, Time!
Fim de semana movimentado para nossos alunos! Muitas conquistas e excelentes resultados!⠀
“Muito gratificante ver nossos alunos atingindo seus objetivos de forma planejada, segura, sem pular etapa… Vale o pódio, vale o troféu, vale a medalha, mas o que realmente vale é realização pessoal e o sorriso no rosto!” – Ricardo Simões, treinador BioEco. Confira: – Luiz Sabbadin foi campeão do torneio de futebol livre do Clube
XTerra, Soloman, Master de Tênis FPT: confira os alunos que foram destaque nesse fim de semana!
O fim de semana foi cheio de conquistas e pódios para os alunos do nosso Time! Estamos orgulhosos de vocês. Parabéns, pessoal! Desafio das Serras Race Sport Categoria sub 35 Ricardo Sebastianes 1º Leandro Rello 4º Xterra Paraty-RJ Trail Run 6k Flávia Ferraz 2º Lugar Geral Xterra Paraty MTB  Cup Pro Sub 30 José Pedro
Expedição na Antártida a bordo de um caiaque: conheça a história de Marcelo Carvalho
O Marcelo Carvalho participou recentemente de uma expedição na Antártida a bordo de um caique e contou pra gente como foi essa experiência fantástica: A expedição para a Antártida é organizada por uma empresa canadense. Para chegar até lá é preciso chegar ao Ushuaia no sul da Argentina e de lá embarcar em um navio
15 de dezembro tem a tradicional Corrida do Papai Noel!
A Corrida do Papai Noel vem aí! Esperamos vocês! Olha só as regras desse ano: ⠀ ⠀ 1. Contribuição voluntária de leite em pó para crianças da Escola de Mães de Piracicaba. ⠀ 2. Correremos alguns kms parando em 4 pontos de hidratação, mas não haverá fornecimento de água por parte de ninguém. Leve dinheiro
Último Bike Fit do ano! Garanta sua vaga!
O ano tá acabando e você ainda sofre com dores causadas pelo mal posicionamento na bike? Ajuste sua bike com um dos melhores especialistas do país. Dia 8 de dezembro, aqui na BioEco! Agende seu horário.
Pensando a corrida a longo prazo
Atualmente a corrida de rua vem conquistando muitos adeptos em sua prática. Já é largamente evidenciado em estudos cientificos os benefícios esperados para quem corre de maneira sistematizada e orientada. Esses benefícios compreendem as esferas psicológicas e intelectuais, melhor funcionamento dos orgãos vitais e melhora da capacidade física. Já a prevalência de lesões em corredores
Você precisa de um treinador?
Uma das coisas mais interessantes de um esporte ou exercício físico é que ele está em sua alma e sua prática é bem simples, independente, se o que você gosta de fazer é na água, na terra, no asfalto, no ar, na neve, na rodovia ou na academia. Para muitas pessoas que amam praticar esportes
Aproveite nosso código de desconto e inscreva-se para o XTerra etapa Paraty-RJ.
Mais uma parceria imperdível pra vocês! Aproveite nosso código de desconto e inscreva-se para o XTerra etapa Paraty-RJ. Acesse: www.xterrabrasil.com.br 👉🏼 Mais informações com Ricardo Simões via direct no insta, inbox em nosso facebook ou no e-mail: contato@bioecoesportes.com.br

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