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Esse fim de semana tem treino duplo: Triathlon e Corrida
Treino duplo pra vocês esse fim de semana: Triathlon e Corrida! Triathlon: Parque da Rua do Porto – 1h de natação, (transição num ritmo tranquilo para a bike) – pedal de 1h30 na Rodovia Piracicaba/Limeira (reconhecimento do percurso da Copa Interior de Triathlon) – retorno ao Parque da Rua do Porto, (transição para a corrida)
Oficina de Pedal “rolo de treino” no SESC Piracicaba
A convite do Sesc Piracicaba, ontem ministramos uma oficina de como utilizar o “rolo de treino” para a prática de ciclismo. O bate papo com nossos treinadores Ricardo Simons, Rafael Aragon e Tiago Vecchiniesclareceu as principais dúvidas dos ciclistas e ainda mostrou na prática as vantagens de utilizar cada equipamento. Agradecemos ao SESC o convite. Agradecemos também a RollOver Bike
Praticar exercícios pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de idosos
Estudo realizado na Universidade de Oslo, na Noruega, constatou que praticar atividade física pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de idosos. No estudo, os pesquisadores acompanharam por 12 anos 5.700 pessoas com idades entre 68 e 77 anos. Uma das conclusões foi que idosos que praticavam pelo menos três horas de
Você sabia que a planilha de treinos não é só para quem pratica corrida?
Você sabia que a planilha de treinos não é só para quem pratica corrida? Independente da modalidade escolhida, você pode contar com a planilha de treinos para te ajudar: natação, musculação, ciclismo, entre outros, podem ter um plano de treinamento específico e periodizado. Seguir um plano de treinamento pode ajudá-lo a desenvolver melhor suas habilidades,
Os treinos de corrida aos sábados estão de volta!
Voltamos a todo vapor com os treinos abertos de corrida!!! Neste sábado, a partir das 7h30, saindo aqui da BioEco. Treinador responsável: Tiago Bauch. O treino de corrida é gratuito! Até sábado!    
Anota aí: terças e quintas tem treino aberto de corrida. 2018 já começou e você!?
Anota aí: terça e quinta tem treino aberto de corrida. 2018 já começou e você!? O treino aberto é gratuito e sempre sob a supervisão de um de nossos treinadores. Esperamos você! Mais informações – WhatsApp: 19 99690.7588. O Studio Premium BioEco fica na Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC.
Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet?
Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet? Confira a dica da nossa nutricionista, Bruna Castelani: “Seguir dietas, como as encontradas em revistas, jornais e internet, é um grande risco, pois dietas padronizadas não tem o mesmo efeito em todas as pessoas, por diversos motivos, e principalmente porque NÃO somos todos iguais! Outro problema é
Já definiu suas metas para 2018?
Definir pequenas metas é importante para manter-se motivado, principalmente se você ficou algum tempo sem praticar exercícios e precisa retomar os treinos gradativamente. A sensação de “objetivo alcançado” ou de “dever cumprido” é recompensadora, ajuda a voltar a rotina e evita que você abandone os treinos. Se precisar de ajuda, conte com a nossa equipe!
Feliz Ano Novo!
Preparados pra 2018!? Que possamos estar juntos traçando novas metas, alcançando pódios e celebrando vitórias! Feliz Ano novo!!!!  
Feliz Natal!
Diariamente vivenciamos aqui diversos sentimentos, sensações, momentos! Neste Natal, escolhemos nossos melhores votos, da nossa família para a sua família, para você!
Estamos em constante evolução para oferecer a você a melhor experiência em treinamento!
“Esta semana estive na Total Health em Jaboticabal. A visita foi fundamental pra escolher a dedo aparelhos necessários para melhorar a performance dos nossos alunos e atender suas necessidades. Testei, principalmente, a biomecânica desses aparelhos. Estamos sempre em constante evolução e buscando o que há de mais moderno no mercado para oferecer a vocês a
Que tal um presente diferente e especial? Cuide de quem você ama!
Que tal um presente diferente e especial? Cuide de quem você ama! Presenteie com nossos planos trimestrais de planilha de treinos ou personal trainer.  Saiba mais:  ☎️ (19) 3382.5451 | 📲 (19) 99690.7588

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