Triathlon 

 

O Triathlon é uma modalidade que vem conquistando cada vez mais adeptos. O esporte une outras modalidades esportivas: natação, ciclismo e corrida, de maneira sucessiva e em diferentes distâncias.

As principais distâncias na modalidade são:


  • Sprint - 750m de natação, 20km de ciclismo, 5 km de corrida;
  • Distância olímpica - 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo, 10 km de corrida;
  • Meio ironman - 1,9 km de natação, 90 km ciclismo, 21,1 km de corrida;
  • Ironman - 3,8 km de natação, 180 km ciclismo, 42,2 km corrida.

Últimas Notícias

 
Restrição calórica X mau humor!

Restrição calórica X mau humor!

Restrição calórica X mau humor! Mais uma dica da nossa nutri, Bruna Castelani! Confira: A restrição calórica excessiva pode causar muito mau humor, é por esse motivo que muitas pessoas ao seu redor te estimulam a parar com essa dieta maluca! Rsrsrs… Em condições normais o cérebro utiliza quase que exclusivamente glicose (açúcar) como forma
Bike Fit: qual o objetivo e como é feito?

Bike Fit: qual o objetivo e como é feito?

Para quem ama pedalar e independente do seu objetivo o Bike Fit é fundamental. Ele minimiza o risco de lesões e melhora o rendimento do ciclista. Mas qual o objetivo do Bike Fit? O principal objetivo do Bike Fit é proporcionar a melhor sinergia possível entre ciclista e bicicleta de forma que ele possa tirar
Por que quebramos em uma prova de MTB e dicas para se sair bem!

Por que quebramos em uma prova de MTB e dicas para se sair bem!

Por que quebramos em uma prova de MTB e dicas para se sair bem! Confira o bate papo entre nosso treinador, Ricardo Simões e o Rafael Oliveira do Canal de Bike! Clique AQUI e confira o vídeo!
Conheça nossos testes e avaliações para o ciclismo

Conheça nossos testes e avaliações para o ciclismo

Faça avaliações! Quanto mais informações o treinador tiver de você, melhor será seu desempenho no esporte e mais personalizada será a sua planilha de treinos. Assim, o profissional terá parâmetros para identificar onde você precisa melhorar e a intensidade e frequência dos treinos para você ter bons resultados e alcançar suas metas, seja no esporte
Dor muscular tardia: porque ocorre e como melhorar os sintomas dessa dor que incomoda tanto?

Dor muscular tardia: porque ocorre e como melhorar os sintomas dessa dor que incomoda tanto?

  Dor muscular tardia: Porque ocorre e como melhorar os sintomas dessa dor que incomoda tanto? Principalmente quando retornamos a atividade. A dor muscular tardia (DMT) é uma manifestação comum após o exercício físico de alta intensidade, sendo apenas um leve desconforto ou até mesmo uma dor incapacitante (NELSON, 2013). É uma dor muito comum
Como emagrecer rápido depois das festas de fim de ano

Como emagrecer rápido depois das festas de fim de ano

Como emagrecer rápido depois das festas de fim de ano…  Olha só o que a nossa nutricionista, Bruna Castelani, tem a dizer sobre isso: ⠀ Essa é oficialmente a primeira semana do ano, onde todo mundo volta pra rotina e, junto com isso, vem aquele misto de sensações: arrependimento, culpa, inchaço e também a vontade de

Curta a nossa Fan Page

 

Instagram

 

Parceiros

 

Contato

 

Entre em contato para saber mais sobre treinos, calendário de provas e outras informações.

Fone:    +55 (19) 3382.5451
Celular: +55 (19) 99690.7588
Email:   contato@bioecoesportes.com.br

Endereço:
Rua Ipiranga, 226
Centro | Piracicaba-SP
CEP. 13400-480