Treino aberto em prol do Dia das Crianças!
Convite especial para vocês… Treino aberto em prol do Dia das Crianças! Vamos arrecadar brinquedos para doação e fazer a alegria da criançada! Quer participar? É simples! Convide sua família, amigos, conhecidos, traga um brinquedo em bom estado para doação e muita energia para treinar! O treino de corrida e caminhada é gratuito e para › Read more
Confira as fotos do nosso treino aberto e campanha do agasalho
No último sábado, em parceria com a Turma do Mondini e Chicão Bikes, realizamos um treino aberto de corrida, caminhada e pedal. O objetivo era arrecadar agasalhos para a Campanha 2018. Agradecemos a todos que vieram treinar com a gente e contribuíram nessa linda campanha. Confira as fotos:   › Read more
Campanha do agasalho + treino especial neste domingo!
Em parceria com a Turma do Mondini e Chicão Bikes, dia 10 de junho vamos fazer um treino especial com arrecadação de agasalhos! O treino será de bike MTB, corrida e caminhada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Local de encontro e saída: aqui na BioEco – Rua Ipiranga 226, quase em frente ao SESC.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faremos um café › Read more
Treino Aberto: reconhecimento de percurso Maratona de Revezamento JP
A 6ª Maratona de Revezamento JP vem aí! Vamos fazer um treino pra reconhecimento de percurso? O professor Rafa Aragon espera vocês neste sábado para o treino aberto! É gratuito! Participe!   › Read more
Sábado tem treino aberto de corrida em Piracicaba!
Sábado tem treino aberto e gratuito de corrida! Todos podem participar, mesmo se não for aluno BioEco. Convide familiares e amigos e vem com a gente começar o fim de semana! Informações: ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588. › Read more
A importância do treino individualizado para atletas
“Por intermédio do acompanhamento do treinador, podemos controlar a efetividade do gesto motor, a aderência ao treinamento, o máximo aproveitamento de volume e intensidade do estímulo, a motivação, e a avaliação instantânea do desempenho. Feito isso, o nível da atividade tende a melhorar a cada sessão, o quê representará a evolução constante do atleta, bem › Read more
Qual é o tempo necessário de recuperação após o treino de corrida?
Depende do tipo de treino. Para cada método de treino (contínuo em baixa intensidade, contínuo em alta intensidade e intervalados) e para cada distância percorrida o tempo de descanso será diferente. No geral pode variar de 12 horas (para treinos menos desgastantes), até 72 horas (para treinos mais desgastantes). A alimentação e o tempo de › Read more
Treino Aberto – Especial Carnaval!
Neste sábado tem edição especial do nosso treino aberto! 🎉 A folia está garantida com treino de ciclismo e corrida com nossos treinadores. Nos encontramos a partir das 7h30 na Av. Cruzeiro do Sul. Convide seus amigos e participe! O treino aberto é gratuito! Informações: ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588. › Read more
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