Neste sábado tem treino aberto! Confira a programação e participe!
Sábado é dia de treino aberto! A partir das 8h na Esalq treino de corrida especial para treinar ritmo de prova, ótima estratégia para quem vai correr 21k este ano. Treinadores: Tiago e Rafael. Também teremos treino de ciclismo. Nosso encontro é as 7h30 no Posto GT com o treinador Nilton. O treino aberto é › Read more
Qual é o tempo necessário de recuperação após o treino de corrida?
Depende do tipo de treino. Para cada método de treino (contínuo em baixa intensidade, contínuo em alta intensidade e intervalados) e para cada distância percorrida o tempo de descanso será diferente. No geral pode variar de 12 horas (para treinos menos desgastantes), até 72 horas (para treinos mais desgastantes). A alimentação e o tempo de › Read more
Efeito sanfona: o que é e como evitar
O efeito sanfona é muito comum em dietas restritivas e monótonas, onde o indivíduo emagrece, mas logo volta engordar. Isso acontece porque em dietas restritas, ocorre grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas não se engane! A maior parte do peso que é perdido nesse tipo de dieta corresponde à água › Read more
Treino Aberto – Especial Carnaval!
Neste sábado tem edição especial do nosso treino aberto! 🎉 A folia está garantida com treino de ciclismo e corrida com nossos treinadores. Nos encontramos a partir das 7h30 na Av. Cruzeiro do Sul. Convide seus amigos e participe! O treino aberto é gratuito! Informações: ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588. › Read more
Você costuma correr todos os dias?
Não é legal correr todos os dias e é fundamental deixar alguns dias para seu corpo descansar. A corrida é um esporte com bastante impacto e isso é muito agressivo para algumas articulações do corpo. Se você não descansar e não deixar seus musculos e articulações se recuperarem entre um treino e outro, fatalmente você › Read more
Ciclismo ou Corrida? Você escolhe! Participe do nosso treino aberto!
Corrida ou ciclismo? Você escolhe! Participe do nosso treino aberto deste sábado! Quem prefere correr e/ou está focado nos 21km este ano aproveite e venha treinar com nosso time. Quem gosta de um bom pedal, também é só chegar! Esperamos vocês. O treino aberto é gratuito. › Read more
Como são os treinos de Triathlon?
O triathlon é uma modalidade esportiva que reúne outros esportes: natação, ciclismo e corrida de maneira sucessiva e em diferentes distâncias. A modalidade vem conquistando cada vez mais adeptos que desejam superar os seus limites nesses esportes. Ao longo dos anos, muitas provas de triathlon surgiram com o propósito de ampliar o esporte endurance de › Read more
Bio Eco Esportes 10 anos
Idealizada pelo Prof. Ms. Alan Schmidt, há 10 anos a Bio Eco Esportes atua em Piracicaba oferecendo assessoria e treinamento esportivo de forma individual e personalizada. Ao longo desses anos a BioEco se consolidou no cenário esportivo de Piracicaba e o Prof. Ms. Ricardo Simões, em sociedade com Alan, passou a integrar a equipe formando › Read more
Sábado tem mais um treino duplo: triathlon e corrida!
Sábado tem mais um treino duplo: triathlon e corrida! Triathlon às 7h30 saindo do Posto BR. Corrida na Esalq – ponto de encontro no prédio principal às 8h. Excelente oportunidade para quem tá se preparando pros 21km este ano. Nossos treinos são gratuitos e abertos à todos. Vem! Informações: (19) 3382.5451 | (19) 99690.7588. › Read more
Confira nossa programação semanal de treinos e participe com a gente!
Confira nossa programação semanal de treinos e participe com a gente! Os treinos abertos são gratuitos e todos são bem vindos, mesmo se não for aluno BioEco. Marque presença, convide seus amigos e pratique saúde! › Read more
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