Pré-treino: existe fórmula mágica?
“O melhor pré-treino que existe até agora se chama aquecimento, ou seja, você não é a única pessoa no mundo que não sente vontade de treinar! Você acha que tomando a famosa fórmula estimulante vendida na farmácia ou na loja, irá te proporcionar “vontade e energia” para treinar? É aí que você se engana e › Read more
Sou sedentário e vou começar a fazer exercícios, devo tomar suplementos?
Em primeiro lugar é importante saber se você está apto a fazer atividades físicas. Neste caso, é preciso consultar um médico. Se estiver tudo bem com a saúde, você deve procurar um profissional de educação física para que ele elabore um treino individual para você. Aliado a isso, um acompanhamento nutricional é essencial. Desta forma, › Read more

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