Rodrigo Galhardo e a Maratona Internacional de São Paulo!
No último domingo, Rodrigo Galhardo, nosso treinador, participou da Maratona Internacional de São Paulo. Foram 42km muito intensos que ele conta pra gente desde as estratégias de treino, até as dificuldades que enfrentou no percurso. Olha só: Desde domingo muitas pessoas tem me perguntado o que eu achei da Maratona. E eu respondo: Simplesmente DEMAIS! › Read more
Bio Eco Esportes no Aloha Spirit Festival!
No último fim de semana, nosso treinador, Marcos Fraccaro, participou do Aloha Spirit Festival – o maior festival de esportes aquáticos da América Latina – que acontece em Ilha Bela. Ele foi premiado como revelação da maratona aquática! Nas provas, conquistou primeira colocação geral nos 2km e 3,5km, e terceiro lugar na prova de revezamento, › Read more
2º Passeio Ciclístico Pedala pelo Clima
Gostaríamos de convidar todos vocês para participar do 2º Passeio Ciclístico Pedala pelo Clima! O evento acontece dia 14 de agosto e para se inscrever é só doar 1 litro de leite! Clique AQUI e saiba mais! › Read more
Desenvolvemos treinos personalizados para você!
Tido como treinamento do futuro, o treinamento funcional é um dos treinos mais completos, que pode ser praticado por todos, independente do seu condicionamento físico e das atividades que desenvolva. Como resultado, todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência – são trabalhadas de forma integrada através de movimentos multiarticulares e › Read more
Bio Eco Esportes no Jornal de Piracicaba
No próximo domingo, a Bio Eco Esportes participa da 4ª edição da Maratona de Revezamento do JP. O evento já faz parte do calendário esportivo de Piracicaba e nossa equipe está a todo vapor se preparando para os 42 quilômetros da maratona. Nossa equipe conversou com o Jornal de Piracicaba sobre as expectativas para a › Read more
Os benefícios da corrida!
Correr oferece ao corpo muitos benefícios como: ajuda a controlar o diabetes, auxilia na calcificação óssea, melhora a respiração e o condicionamento físico. Muitas pessoas dispensam o uso de remédios para controle de doenças depois que começam a praticar alguma atividade física. No entanto, é essencial praticar corrida e qualquer outro esporte com a ajuda de uma assessoria › Read more
Para treinar escute o coração, mas com propriedade!
Há muito tempo a frequência cardíaca é utilizada como parâmetro para medir a intensidade do esforço físico ou estimar o gasto calórico da atividade que executamos. Lembro nitidamente de na infância, ao final dos treinos de futebol, medir o batimento cardíaco pela artéria radial ou pela artéria carótida, orientado pelo Professor de Educação Física. Lembro › Read more
Abandone o sedentarismo!
Você sabia que o sedentarismo é considerado o “mal do século”? De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde – realizada pelo IBGE em 2013 – cerca de 67,2 milhões de pessoas no Brasil não fazem exercícios físicos. A Pesquisa também afirma que 51,5% das mulheres brasileiras são sedentárias, contra 39,8% dos homens. O sedentarismo é › Read more
A importância do condicionamento físico
O condicionamento físico é essencial para a manutenção da saúde! Independente de você ser ou não atleta, um bom condicionamento pode facilitar as tarefas do seu dia a dia, deixando seu corpo mais resistente. No entanto, isto não quer dizer que você deve fazer atividades físicas intensas ou desgastantes. Para alcançar este condicionamento, o ideal › Read more
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