Pré-treino: existe fórmula mágica?
“O melhor pré-treino que existe até agora se chama aquecimento, ou seja, você não é a única pessoa no mundo que não sente vontade de treinar! Você acha que tomando a famosa fórmula estimulante vendida na farmácia ou na loja, irá te proporcionar “vontade e energia” para treinar? É aí que você se engana e › Read more
Alimentação correta e exercícios físicos: uma combinação essencial
Quem pratica atividades físicas sabe como a alimentação é importante para o aumento ou a diminuição do rendimento durante o treino. Porém, o que muita gente não sabe é que as necessidades nutricionais, e portanto a dieta, de cada um é individualizada, variando de pessoa para pessoa, de acordo com a idade, o peso, o › Read more

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