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29 de novembro de 2016
A correria do dia a dia impede você de treinar com um personal e sempre no mesmo horário? Mesmo assim, você é disciplinado e quer conquistar bons resultados? A planilha de treino à distância é uma ótima alternativa. Se você optar por ela, saiba que é importante seguir algumas regras: – Fazer uma avaliação física. › Read more