Sábado: treino de corrida e caminhada em Piracicaba!
Mais um sábado de treino! Desta vez, será na Av. Renato Wagner, em frente ao Clube de Campo de Piracicaba. Corrida e caminhada. Treino gratuito e aberto a todos com a supervisão da nossa professora, Camila Serra! › Read more
A importância do Teste de Lactato para a corrida e ciclismo
Os testes de esforço com dosagem de lactato são bastante utilizados para todas as modalidades de endurance, como o ciclismo e a corrida, por exemplo. “As informações obtidas no Teste de Lactato facilitam e melhoram qualitativamente a construção dos treinamentos, pois permitem compreensão precisa e global de como se comporta o sistema metabólico de cada › Read more
Como calcular o VO2max e qual a sua importância?
VO2max, um termo muito usado entre os praticantes e atletas de esportes de resistência, mas, de certa forma, muitos tem dúvidas sobre ele. VO2max, ou consumo máximo de oxigênio, utilizado para o cálculo da potência aeróbia, refere-se à quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. VO2max, é › Read more
Avaliação física: conheça o Teste de Conconi
O Teste de Conconi tem o intuito de verificar, de forma simples e sem o uso de equipamentos sofisticados, em que intensidade aproximada do esforço físico se atinge o limiar anaeróbio. Esse parâmetro pode ser utilizado em forma de potência despendida, velocidade atingida e/ou da freqüência cardíaca em que se atingiu o limiar anaeróbio fornecendo › Read more
Planilha de Treinos à distância
Correria do dia a dia, falta de tempo, viagens não são mais desculpas para você abandonar a atividade física. Com a assessoria dos nossos professores, através da planilha de treinos, você pode ter um acompanhamento à distância para treinar onde você estiver. Musculação, corrida, ciclismo, natação, triathlon… Se você tem uma meta, nós ajudamos você › Read more
Conheça nossas avaliações físicas e de performance
Faça avaliações! Quanto maior o número de informações que o professor tiver de você, mais personalizada será a planilha de treinos. Assim, o profissional terá parâmetros para identificar a melhor atividade e a intensidade e frequência dos exercícios para você ter bons resultados e alcançar suas metas. › Read more
Ciclismo: teve pódio no fim de semana! Confira as fotos!
E dá-lhe pódio no ciclismo!!!!! Rafael Oliveira e José Pedro Mondini – 1º Lugar Geral Dupla Pro dos 100Km dos Canaviais em Ribeirão Preto. Ricardo Zanetti – 5º lugar Dupla Sport na II etapa da Copa Desafio Rural de MTB em Guarararema. › Read more
Natação: aluna BioEco conquista duas medalhas na Copa Brasil em Ribeirão Preto
A atleta da natação Béa Ricciardi, participou da Copa Brasil em Ribeirão Preto e conquistou duas medalhas de prata e um bronze! Parabéns Béa por mais essa conquista!!! “Copa Brasil Ribeirão Preto: provas realizadas sob a supervisão dos profissionais da Bio Eco Esportes super bem executadas. Duas pratas e um bronze. Estando ainda em um › Read more
20 de julho tem Bike Fit! Garanta sua vaga!
O objetivo do Bike Fit é ajudar você a pedalar de maneira confortável e segura. Aqui na Bio você pode fazer essa avaliação com o Prof. Esp. Rogério Camargo​, um dos melhores profissionais em Bike Fit do país. 20 de julho. Agende seu horário! › Read more
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