Longevidade!
Gosto de pensar em 4 pilares fundamentais para alcançar a longevidade aproveitando a independência motora e a sabedoria acumulada por momentos de experiência ao longo da vida, são eles: Saúde, Trabalho (esforço), Descanso (regeneração orgânica, lazer) e Família. ⠀ Lembre-se que nenhum deles se sobrepõe ao outro, todos são importantes ao longo do ciclo vital.⠀⠀⠀⠀ › Read more
Autossabotagem nos treinos – Já aconteceu com você?
Cuidado com a autossabotagem nos treinos! ⠀ Quando você está estressado ou entediado, a tendência é não fazer a programação correta do treino. Isso é muitíssimo comum acontecer com qualquer pessoa. ⠀ Mas se você pensar que vai te ajudar mais seguir a programação correta do que fazer o treino de qualquer jeito, lhe poupará › Read more
A polêmica relação entre Low Carb e Performance
Certamente você já ouviu falar das famosas dietas Low Carb e da Keto, mais conhecida como Cetogênica. Mas você sabia, também, que ambas possuem uma característica básica: restringir a ingestão de carboidratos, sendo que esta última (KDt), é muito mais extrema, ou seja, sua restrição é muito maior? Confira aqui todos os detalhes deste polêmico tema, neste artigo super › Read more
Custa caro fazer um Bike Fit?
O Bike Fit é caro? Absolutamente não! ⠀ Um Bike Fit bem feito por um profissional competente e experiente não ultrapassa 10% do valor de uma bicicleta. ⠀ Considerando que o Bike Fit não é algo com periodicidade estabelecida, fornece uma série de informações importantes sobre a biomecânica do ciclista e como aplicá-la corretamente à › Read more
No pódio: veja as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana!
Veja as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana! Gabriela Nicolela – 1º lugar geral feminino na Track&Field Run Series!!! Glaucio Gibertoni, nosso aluno de Taquaritinga/SP, subiu ao pódio em 3º Lugar categoria 55-59 na 3H de Speed – GP Series Etapa de Tuiuti/SP! As alunas Paula e Fernanda na Meia Maratona de › Read more
Conheça nossos testes e avaliações para a corrida
Faça avaliações! Quanto mais informações o treinador tiver de você, melhor será seu desempenho no esporte e mais personalizada será a sua planilha de treinos. Assim, o profissional terá parâmetros para identificar onde você precisa melhorar e a intensidade e frequência dos treinos para você ter bons resultados e alcançar suas metas, seja no esporte › Read more
Brasil é campeão no consumo de remédios para o coração
A venda de medicamentos usados no tratamento de doenças cardiovasculares liderou o ranking da indústria farmacêutica no Brasil, em 2016. No total, foram 694 milhões de embalagens comercializadas. Os números alarmantes podem estar associados ao aumento da obesidade no país que, atualmente, já atinge quase 20% da população. Aliado à obesidade temos também os problemas › Read more
Ascapi encerra Circuito Paulista com seis medalhas
A Ascapi/Selam/Bio Eco Esportes (Associação de Canoagem de Piracicaba) encerrou a participação na terceira e última etapa do Circuito Paulista de Canoagem Slalom Dual e Tiro Livre, competição organizada pela FPC (Federação Paulista de Canoagem), com seis medalhas, sendo uma de prata e cinco de bronze. O evento foi realizado no último domingo (20), no › Read more
Dor na corrida: o que fazer?
A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada. Suas causas são as mais variáveis possíveis: pode › Read more
Time BioEco no pódio da corrida e caminhada Mais Saúde!
Ontem foi dia da 6ª edição da corrida e caminhada Mais Saúde! ⠀ Nossos alunos marcaram presença forte no pódio: ⠀ Nicolas – 1º categoria – 5km. ⠀ Adailton – 1º categoria – 10km. ⠀ Prof. Rafael Aragon – 1º lugar geral – 5km. ⠀⠀ Parabéns a todos que participaram!! › Read more
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