Low Carb, dietas da moda, perda de peso… Desvendando alguns mitos da saúde
“Após o artigo na Science, John Hawley deu uma entrevista informal no portal 9coach. Clique AQUI e confira a entrevista. Traduzindo para leigos as evidências que ele constrói através da ciência… Highlights⠀ ⠀ 1- Dietas que restringem alimentos ou programas de saúde/alimentação de celebridades talvez ajudem a perder peso em curto prazo, mas no longo › Read more
Dietas da moda e desempenho esportivo
Você sabia que dietas da moda podem atrapalhar seu desempenho esportivo!? Bruna Castelani, nossa nutricionista, explica: Do que adianta fazer uma dieta que atrapalha seu treino? Você não come ou come pouco, passa mal na atividade física: tonturas, náuseas, bocejo, câimbras, hipoglicemia, até desmaio. Se você não se sente bem, com certeza não gastará as › Read more
Pré-treino: existe fórmula mágica?
“O melhor pré-treino que existe até agora se chama aquecimento, ou seja, você não é a única pessoa no mundo que não sente vontade de treinar! Você acha que tomando a famosa fórmula estimulante vendida na farmácia ou na loja, irá te proporcionar “vontade e energia” para treinar? É aí que você se engana e › Read more
Intensifique seu ganho de Massa Muscular!
Você tem dúvidas quanto ao seu valor calórico, distribuição da alimentação e suplementação? Dica da nossa nutri Bruna Castelani: “Durante a sessão de musculação, ocorrem microlesões nos músculos – que são normais, e é isso que favorece o aumento do tamanho da fibra muscular – essas lesões precisam ser reparadas. Para isso, é necessário um › Read more
Para alcançar seus objetivos com segurança, é essencial treinar com acompanhamento profissional!
A musculação proporciona ganho de massa magra, redução do percentual de gordura, condicionamento físico, melhora da postura e flexibilidade, fortalecimento dos músculos, entre outros. A atividade se tornou bastante popular e muitas pessoas já são adeptas aos treinos feitos com cargas. Por ser uma atividade que utiliza pesos, ela também oferece riscos. Os exercícios na › Read more
COPA INTERIOR – TRIATHLON- ARARAS
Entrega do Kit Atleta: 05h15 às 6h15 Check-In na área de transição: 06h30 às 7h30 Largadas: Fitness – 08h00 Sprint – 09h00 Início da premiação: 12h00 › Read more

Curta a nossa Fan Page

 

Instagram

 

Parceiros

 

Contato

 

Entre em contato para saber mais sobre treinos, calendário de provas e outras informações.

Fone:    +55 (19) 3382.5451
Celular: +55 (19) 99690.7588
Email:   contato@bioecoesportes.com.br

Endereço:
Rua Ipiranga, 226
Centro | Piracicaba-SP
CEP. 13400-480