Meias de compressão funcionam?
“Meias de compressão foram criadas para o uso clínico em pacientes com problemas crônicos de insuficiência venosa, afim de melhorar o retorno sanguíneo para o coração, diminuindo o inchaço nas pernas e a probabilidade de formação de coágulos. ⠀ ⠀ A medicina desfruta dos efeitos benéficos da compressão há anos e esses benefícios chamaram atenção › Read more
Não, você não precisa emagrecer para começar a se exercitar
Se você não tem nenhum impedimento de saúde, você pode praticar qualquer tipo de atividade física! Na prática clínica observo que o principal motivo da pouca adesão na atividade física de pessoas que estão fora do peso preconizado adequado (tanto muito magro como acima do peso) não é a limitação física e sim a VERGONHA! Isso › Read more
7 dicas para te motivar nos treinos!
1 – Sem pressa: se você é iniciante ou ficou muito tempo parado, comece devagar, respeite seu corpo e seus limites. 2 – Descanso: tão importante quanto treinar, descansar também faz parte do treinamento. Aumentar ou diminuir a intensidade dos treinos compõe estratégias fundamentais para que você evolua. 3 – Comemore: não se esqueça de › Read more
Time BioEco no Campeonato Paulista Master de Natação
As atletas do Time BioEco fecharam 2018 com chave de ouro no Campeonato Paulista Master de Natação – Troféu Ricardo Prado que aconteceu esse fim de semana em Limeira-SP! ✔Bea Ricciardi: Crawl 50m – medalha de prata, Costas 100m – medalha de ouro, Borboleta 50m – medalha de ouro. ✔Cris Totti: Crawl 50m – medalha › Read more
Time BioEco no pódio da Segunda Etapa Maratona Internacional Estrada Real
MTB – Os alunos José Pedro e Rafael Oliveira conquistaram o 1º lugar do pódio esse fim de semana em Mariana-MG na Segunda Etapa Maratona Internacional Estrada Real na categoria Dupla Pro. É Time BioEco no pódio! › Read more
Faça mudanças menos radicais e mais duradouras!
O que determina o sucesso na perda e manutenção de peso é a capacidade de manter os hábitos alimentares adequados e atividade física de forma regular a longo prazo. Não adianta fazer uma dieta da moda por 1 mês e, depois, retornar a hábitos alimentares inadequados. É melhor fazer mudanças menos radicais e mais duradouras. › Read more
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