Receita para um coração saudável: pratique exercícios físicos!
Quando nos exercitamos regularmente, o coração trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço. O sangue flui melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis. Tudo isso previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão. Praticar atividades físicas é muito importante, principalmente com acompanhamento › Read more
A escolha do treino e a beleza feminina
Como é bonito ver a busca incessante da mulher em busca da melhor qualidade de vida, em ter uma pele macia e lisa, em ter cabelos bem cuidados e vivos e, principalmente, o corpo que ela sempre sonhou. Foi pensando nisso que resolvi abordar a questão dos treinos com o foco na beleza feminina. Começo › Read more
Para treinar escute o coração, mas com propriedade!
Há muito tempo a frequência cardíaca é utilizada como parâmetro para medir a intensidade do esforço físico ou estimar o gasto calórico da atividade que executamos. Lembro nitidamente de na infância, ao final dos treinos de futebol, medir o batimento cardíaco pela artéria radial ou pela artéria carótida, orientado pelo Professor de Educação Física. Lembro › Read more
A importância dos procedimentos de controle na construção e reavaliação do treinamento aplicado
  O diagrama acima mostra os diversos fatores que interagem para determinar o desempenho físico em determinado esporte. A importância de cada um desses fatores varia de acordo com o esporte praticado; por exemplo, para um maratonista o desenvolvimento da capacidade aeróbia é mais importante que o desenvolvimento da força máxima (embora o treinamento de › Read more
Venha para a BioEco!
Mais um depoimento de nossos alunos! Dessa vez, a nossa aluna Renata Martini, contou como a BioEco ajudou a melhorar seu rendimento e evolução nos treinos! Confira: “A escolha da Bioeco foi uma tendência natural quando o Ricardo Simões se uniu ao Alan Schimidt – eu já treinava com o Simões há anos. Mas acabei › Read more
Nossos profissionais estão sempre em constante atualização de seus conhecimentos!
Nossa nutricionista, Bruna Castelani, participou de um curso ministrado pelos renomados nutricionistas, Antônio Herbert Lancha Júnior e Luciana Oquendo Pereira Lancha com o objetivo de oferecer o melhor para nossos alunos alcançarem seus resultados de maneira mais rápida e eficaz. Bruna contou para nós um pouquinho do que aprendeu com eles. Olha só: “O curso › Read more

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