Plogging em Piracicaba! Conheça a iniciativa
Você sabe o que é Plogging?⠀ ⠀ Plogging é a mistura das palavras em inglês “jogging” e “picking up” e consiste em recolher os lixos encontrados enquanto realiza alguma atividade física, geralmente a caminhada/corrida leve.⠀ ⠀ Essa atividade começou na Suécia em 2016 e acabou se espalhando para outros países em 2018, quando também foi › Read more
Veja as conquistas dos nossos alunos no último fim de semana!
Nossa aluna, Melina, correu no último domingo os 21km da 25ª edição da Maratona Internacional de São Paulo! O Time BioEco também marcou presença na Meia Maratona de Berlim! Parabéns para nossa aluna, Junia! E quem também participou da 25ª edição da Maratona Internacional de São Paulo foi o aluno Hugo Medeiros! › Read more
Talk Run Maratona de Santiago
O Time BioEco já está na contagem regressiva para a Maratona de Santiago! A prova acontece no próximo domingo e ontem rolou aqui na BioEco um Talk Run sobre a prova! › Read more
Dicas para começar a correr!
A corrida é uma das práticas de atividades físicas que mais cresceu nos últimos anos. É um esporte acessível a maioria das pessoas. Na corrida, não é preciso grandes investimentos para começar, apenas exige força de vontade e disciplina. Para quem almeja começar a correr, elaborei algumas sugestões para que o inicio nesse esporte seja › Read more
Domingo foi dia de treino longo de corrida off road!
Ontem, os alunos mais experientes do nosso time, participaram de um longão de corrida com o acompanhamento dos nossos treinadores e carro de apoio. Confira algumas fotos: › Read more
Participe do nosso treino aberto de corrida e caminhada
Neste sábado acontece mais um treino aberto. Nosso encontro será na Av. Renato Wagner no estacionamento em frente ao Clube de Campo de Piracicaba. Que tal convidar aquele seu parceiro(a) de treino para participar? Todos são bem vindos! Nos vemos lá! › Read more
No pódio – Time BioEco é destaque na Corrida Explore!
No sábado aconteceu mais uma edição da Corrida Explore 6h, no Horto Florestal do Tupi, aqui em Piracicaba! E o Time BioEco subiu ao pódio em todas as categorias que participou: solo masculino, dupla masculina e quarteto feminino! 👉Nosso professor, Rafael Aragon – 2º lugar geral – solo masculino. 👉Os alunos, Nicholas e Adailton – › Read more
Time BioEco na Arraso Half Marathon em Piracicaba!
No último domingo, os alunos do  Time BioEco marcaram presença da tradicional corrida da Revista Arraso – Arraso Half Marathon. A prova contou com distâncias de 5km, 10km e 21km. Confira as fotos!  Parabéns, pessoal!!! › Read more
Treino Aberto em prol do Lar dos Velhinhos de Piracicaba
Sábado tem treino e será especial! Corrida e caminhada em prol do Lar dos Velhinhos. Venha treinar com a gente, tomar um café da manhã delicioso e ainda ajudar o Lar dos Velhinhos – doe 1kg de alimento não perecível. O treino é gratuito, para todos e nosso ponto de encontro será na Lucia Ruivo › Read more
Quanto tempo devo descansar após o treino de corrida?
Depende do tipo de treino! Para cada método de treino:  ✔Contínuo em baixa intensidade; ✔Contínuo em alta intensidade; ✔Intervalados; E para cada distância percorrida, o tempo de descanso será diferente. No geral pode variar de 12 horas (para treinos menos desgastantes) até 72 horas (para treinos mais desgastantes). A alimentação e o tempo de descanso › Read more
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