A importância do treino individualizado para atletas
“Por intermédio do acompanhamento do treinador, podemos controlar a efetividade do gesto motor, a aderência ao treinamento, o máximo aproveitamento de volume e intensidade do estímulo, a motivação, e a avaliação instantânea do desempenho. Feito isso, o nível da atividade tende a melhorar a cada sessão, o quê representará a evolução constante do atleta, bem › Read more
Qual é o tempo necessário de recuperação após o treino de corrida?
Depende do tipo de treino. Para cada método de treino (contínuo em baixa intensidade, contínuo em alta intensidade e intervalados) e para cada distância percorrida o tempo de descanso será diferente. No geral pode variar de 12 horas (para treinos menos desgastantes), até 72 horas (para treinos mais desgastantes). A alimentação e o tempo de › Read more
Anota aí: terças e quintas tem treino aberto de corrida. 2018 já começou e você!?
Anota aí: terça e quinta tem treino aberto de corrida. 2018 já começou e você!? O treino aberto é gratuito e sempre sob a supervisão de um de nossos treinadores. Esperamos você! Mais informações – WhatsApp: 19 99690.7588. O Studio Premium BioEco fica na Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC. › Read more
15 de dezembro tem a tradicional Corrida do Papai Noel!
A Corrida do Papai Noel vem aí! Esperamos vocês! Olha só as regras desse ano: ⠀ ⠀ 1. Contribuição voluntária de leite em pó para crianças da Escola de Mães de Piracicaba. ⠀ 2. Correremos alguns kms parando em 4 pontos de hidratação, mas não haverá fornecimento de água por parte de ninguém. Leve dinheiro › Read more
Pensando a corrida a longo prazo
Atualmente a corrida de rua vem conquistando muitos adeptos em sua prática. Já é largamente evidenciado em estudos cientificos os benefícios esperados para quem corre de maneira sistematizada e orientada. Esses benefícios compreendem as esferas psicológicas e intelectuais, melhor funcionamento dos orgãos vitais e melhora da capacidade física. Já a prevalência de lesões em corredores › Read more
Treino Aberto de Corrida em Piracicaba!
Semana de feriado prolongado, mas sabadão tem treino aberto pra vocês não perderem o foco!  Quem vem com a gente?  Nosso treino de corrida é gratuito e aberto a todos! Convide seus amigos…  A partir das 7h30 até as 9h30. Nos vemos lá no estacionamento em frente ao CCP! › Read more
Aluna BioEco participa da Maratona de Buenos Aires
No último domingo, Karime Buck​, aluna BioEco participou da Maratona de Buenos Aires. Confira o depoimento emocionante dela: “Um dia de domingo qualquer de março e eu resolvo assistir um filme no Netflix chamado “100mts”, terminei com vontade de ter um novo desafio no esporte, algo que nunca tivesse feito, para não ter parâmetros e › Read more
Faça sua inscrição com a  Bio Eco Esportes! Envie seus dados (Nome completo, RG, CPF, data de nascimento, tamanho da camiseta, profissão, celular) para o e-mail: contato@bioecoesportes.com.br. Você também pode entrar em contato pelo telefone: 19 2533-1133 ou WhatsApp: (19) 99690-7588. Aceitaremos sua confirmação e depósito do valor da inscrição até 15 dias antes do evento. › Read more
Confira o percurso da 7ª Special Run!
Vem aí a corrida mais charmosa de Piracicaba! Confira o percurso da 7ª Special Run! Domingo, 8 de outubro. E você, já fez sua inscrição? Clique AQUI e faça agora. › Read more
Último treino aberto antes da Special Run! Participe!
Já estamos na contagem regressiva para a 7ª Special Run! E neste sábado acontece o último treino aberto antes da corrida!!! Vamos? O treino é gratuito, aberto a todos e sempre sob a supervisão de um de nossos treinadores! Nosso encontro é a partir das 8h em frente a loja Inter Tennis. Nos vemos lá! › Read more
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