A corrida é delas!
As mulheres nunca correram tanto quanto agora! Você sabia que, pela primeira vez na história, o número de mulheres na corrida de rua superou os homens? Em 1986, o número de mulheres corredoras era de 20%. Mas, ano passado, esse número deu um salto para 50,24%. As informações são do primeiro mapa global da corrida › Read more
Bio Eco Esportes na Corrida Trinova!
Esse fim de semana aconteceu no Shopping Piracicaba a Corrida Trinova!!! 💙💛💚 Parabéns, Time!!! E dá-lhe pódio!! Prof. Rafael – 4º geral Adailton – 5º geral Gisele Joly – 1ª categoria Nicolas Suzano – 1º categoria › Read more
Treinamento de Força e Economia de Corrida
Existem vários métodos de treinos que podem ser utilizados para ganho de força muscular: Resistência de Força, Força Máxima, Levantamento de Peso Olímpico, Pliometria e Sprints são alguns exemplos de métodos existentes.⠀ ⠀ No entanto, é importante destacar que não necessariamente o aumento de força está atrelado ao aumento da massa muscular. O aumento da › Read more
Time BioEco na Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba
Ontem aconteceu a 11ª edição da Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba! Foi um domingo movimentado para o nosso Time, todo mundo cheio de energia e dando seu melhor na prova! Os alunos Adailton e Joseane garantiram o pódio: Adailton, 2º lugar na categoria e a Joseane também 2º lugar. Parabéns a todos!!! › Read more
Time BioEco na Asics Golden Run 21K – 2019
Ontem aconteceu a #asicsgoldenrun 💙💛💚 E essa turma foi até São Paulo pra correr 21K! Antes do grande dia teve muito treino e preparação, muita expectativa, planos e, claro, aquela animação que quem conhece esse Time sabe do a gente tá falando! 😆 Parabéns, Rodrigo, Zilá, Juliana, Claudia, Renata, Nilson, Adailton, Samir e os Profs. Rodrigo e Rafael que › Read more
Dor durante a corrida! O que fazer?
A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada. Suas causas são as mais variáveis possíveis: pode › Read more
Confira nossa programação de treinos desse fim de semana
Tem feriadão chegando e tem treino aberto também! Neste o sábado o treino será de reconhecimento de percurso da 10° Corrida Turística de Piracicaba. O ponto de encontro será aqui na BioEco – Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC, às 8h! Todos convidados! Nesse domingo acontece mais um treino longo de corrida! 👉Leve › Read more
Avaliações físicas e de performance
Conheça as avaliações que fazemos aqui no Studio Premium BioEco: ⠀ ✔Avaliação antropométrica.⠀ ✔Computrainer.⠀ ✔Dinamômetro. ⠀ ✔Teste de força de 1 RM. ⠀ ✔Teste nórdico.⠀ ✔Teste de conconi.⠀ ✔Testes de salto horizontal, vertical e em profundidade.⠀ ✔Teste de assimetria, biomecânica e análise técnica na corrida. ⠀ ✔Teste de mensuração da dorso-flexão do tornozelo. ⠀ ✔Análise › Read more
Qual seu próximo desafio na corrida?
A preparação para uma prova de corrida começa bem antes de você fazer sua inscrição, certo!? ⠀ ⠀ Estabelecida a meta, o próximo passo é conversar com seu professor para avaliar sua condição física para aquela corrida e alinhar os treinos e estratégias para que você alcance seu melhor resultado. Um fator importante também é › Read more
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