Ciclismo – Avaliações e Planilha de Treinos
O ciclismo é um esporte de corrida de bicicleta. Para quem deseja competir, ele possui inúmeras regras e possui também quatro categorias: provas em estradas, provas em pistas, provas de montanha (Mountain Bike) e BMX e é praticado com diversos tipos e modelos de bicicletas. Você pedala somente aos fins de semana? Você é ciclista › Read more
Meias de compressão funcionam?
“Meias de compressão foram criadas para o uso clínico em pacientes com problemas crônicos de insuficiência venosa, afim de melhorar o retorno sanguíneo para o coração, diminuindo o inchaço nas pernas e a probabilidade de formação de coágulos. ⠀ ⠀ A medicina desfruta dos efeitos benéficos da compressão há anos e esses benefícios chamaram atenção › Read more
Ciclismo: Teste de Lactato em Piracicaba
O Teste de Lactato é indicado, principalmente, para quem pratica esportes de resistência, como ciclismo, corrida ou natação. O teste avalia o aumento do ácido lático no sangue, que é um importante indicador de fadiga. Através dos resultados obtidos no teste de lactato é possível trabalhar a intensidade dos treinos com parâmetros bem específicos, melhorando › Read more
Cadência ideal no ciclismo?
Em  Janeiro deste ano a conceituada revista científica Internacional Journal of Sports Medicine publicou um artigo do também conceituado Federico Formeti intitulado “The Effect of Pedaling Cadence on Skeletal Muscle Oxygenation During Cycling at Moderate Exercise Intensity”. O artigo ganhou as páginas da Cycling Weekly sob o título carnavalesco “Ideal cycling cadence: new evidence why › Read more
Bate papo sobre ciclismo com Ricardo Simões no canal Segredos do Mountain Bike
Nosso professor, Ricardo Simões, recebeu o convite do Médico do Esporte Chris Drumond para bater um papo sobre ciclismo, treinos, suplementação, mitos e lendas em seu canal Segredos do Mountain Bike. Assista ao primeiro e segundo capítulos desse bate-papo: Parte 1 – clique AQUI   Parte 2 – clique AQUI    › Read more
2019 já começou! Você está pronto para traçar seus objetivos?
Em um mundo onde cada vez mais o conforto, sedentarismo e conseguir alcançar metas sem a dedicação necessária é considerado o rei supremo do estilo de vida atual, praticar uma modalidade esportiva ou exercícios físicos é uma rara oportunidade de se materializar a necessidade do ser humano em se esforçar para se obter algo como › Read more
23 de novembro tem Bike Fit no Studio Premium BioEco
Fim do ano chegando, mas ainda dá tempo de você ajustar sua bike e pedalar com segurança, prazer, conforto e potencializando seu rendimento. Dia 23 de novembro, no Studio Premium BioEco. Clique AQUI e agende seu horário. › Read more
O Time BioEco foi destaque esse fim de semana em diversas provas de MTB pelo Brasil
O Time BioEco foi destaque esse fim de semana em diversas provas de MTB pelo Brasil. Olha só: – Ricardo Sebastianes subiu ao pódio em 1º lugar na categoria Sub 35 e 7º geral na Ultramaratona Alfenas – Aparecida 282km de MTB. Ainda na Ultramaratona Alfenas – Aparecida 282km de MTB, o aluno William Vianna › Read more
A importância do Teste de Lactato para a corrida e ciclismo
Os testes de esforço com dosagem de lactato são bastante utilizados para todas as modalidades de endurance, como o ciclismo e a corrida, por exemplo. “As informações obtidas no Teste de Lactato facilitam e melhoram qualitativamente a construção dos treinamentos, pois permitem compreensão precisa e global de como se comporta o sistema metabólico de cada › Read more
Planilha de Treinos à distância
Correria do dia a dia, falta de tempo, viagens não são mais desculpas para você abandonar a atividade física. Com a assessoria dos nossos professores, através da planilha de treinos, você pode ter um acompanhamento à distância para treinar onde você estiver. Musculação, corrida, ciclismo, natação, triathlon… Se você tem uma meta, nós ajudamos você › Read more
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