Treinamento voltado a estética corporal e suas ciladas midiáticas
Inicio nosso texto de hoje com o foco em custo-benefício-realidade em se alcançar o tão sonhado corpo que tanto você almeja e as ciladas que você inevitavelmente cai ao tentar conquista-lo. Mesmo que você treine para melhorar sua saúde e não tenha nenhum objetivo voltado a conqustar um corpo atlético, peço por gentileza, que continue › Read more
Qual a relação entre sono e performance atlética?
Atualmente, é bem descrita na literatura científica a importância do sono na performance atlética. Se necessidades de sono individuais não forem alcançadas, os resultados do treinamento podem ser abaixo do esperado (Azboy O. Kaygisiz, Z, 2009 ; Leeder J, et al, 2009, Morselli LL, Guyon A, Spiegel K, 2012). Sono: O sono é um estado › Read more
Quarta-feira é dia de Yoga!
Quarta-feira é dia de relaxar e conhecer a arte milenar da Yoga! As aulas gratuitas são um compromisso nosso com a sua saúde e bem estar, por isso qualquer pessoa pode participar, mesmo se não for aluno BioEco! Nossa professora, Rafaela Giordano, te espera na Atmos Paraquedismo, todas as quartas-feiras, a partir das 19h15! Além de participar das › Read more
Bio Eco Esportes no Jornal Luxor Residenz
Nosso professor, Alan Schmidt, escreveu mais um artigo muito bacana sobre a importância da atividade física na gravidez! Clique e confira: › Read more
Conheça o Core Training
O treinamento para corrida é mais complexo que simplesmente treinar corrida! Nosso professor, Rafael Aragon, explica: ““Core“ se refere ao conjunto de músculos que dão estabilidade e controle aos movimentos da pelve e coluna lombar (complexo lombo-pélvico) que contém, aproximadamente, 29 músculos. O Core Training (que é um tipo de treinamento funcional) pode ser aplicado › Read more
Por que é tão difícil emagrecer? Qual a influência da genética neste processo?
Muitos se perguntam qual a influência da genética na Obesidade. Outros são mais enfáticos ao dizer que seu sobrepeso é culpa de sua genética favorável. Mas o que realmente procede? Até que ponto nossos genes são responsáveis por nosso acúmulo de gordura? Será que nosso estilo de vida é tão determinante quanto nossos genes?  Uma › Read more
Bio Eco Esportes na Trirex – Maratona Aquática
No último sábado aconteceu em Brotas a Maratona Aquática Trirex! Distâncias: 1500m e 3000m de natação. O time BioEco fez bonito na prova: Renato Gomes – Primeiro lugar na categoria Trirex trail Run 30k. Henrique Mendes – Segundo lugar na categoria da maratona aquática 3000m. Marcos Fraccaro – Primeiro lugar geral na maratona aquática. › Read more
Bio Eco Esportes na Maratona de Revezamento do JP
No último domingo aconteceu a Maratona de Revezamento do Jornal de Piracicaba. A corrida já é tradicional na cidade e reuniu muitos atletas e amantes de uma boa corrida! Nossos professores e alunos participaram com muita dedicação e excelentes resultados! Confira alguns cliques deste grande evento: › Read more
Desenvolvemos treinos personalizados para você!
Tido como treinamento do futuro, o treinamento funcional é um dos treinos mais completos, que pode ser praticado por todos, independente do seu condicionamento físico e das atividades que desenvolva. Como resultado, todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência – são trabalhadas de forma integrada através de movimentos multiarticulares e › Read more
Os benefícios da corrida!
Correr oferece ao corpo muitos benefícios como: ajuda a controlar o diabetes, auxilia na calcificação óssea, melhora a respiração e o condicionamento físico. Muitas pessoas dispensam o uso de remédios para controle de doenças depois que começam a praticar alguma atividade física. No entanto, é essencial praticar corrida e qualquer outro esporte com a ajuda de uma assessoria › Read more
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