Atividade física no Pós-parto
O pós-parto é um período delicado na vida das mamães. É nesta hora que a mulher tenta encontrar um equilíbrio entre a nova rotina com o bebê e o retorno gradativo as suas atividades do dia a dia. Neste período praticar exercícios também é importante, pois aumenta a disposição, melhora a ansiedade e o estresse, › Read more
Como prevenir a Osteoporose?
A Osteoporose é uma doença óssea metabólica que pode provocar fraturas por fragilidade esquelética. Ela é caracterizada pela diminuição da massa óssea, aumento da fragilidade óssea e mais chances de fraturas. De acordo com o Ministério da Saúde, estima-se que cerca de 1 milhão de brasileiros tenham fraturas osteoporóticas a cada ano. A prevenção da › Read more
Conheça o Studio Premium BioEco
Além de ter um acompanhamento profissional completo com personal trainer, nutricionista e fisioterapeuta, você também pode treinar no nosso Studio Premium em Piracicaba: ambiente exclusivo, climatizado, com halteres personalizados, esteiras profissionais, cicloergômetro biotec e aparelhos de musculação de última geração. Para mais informações, entre em contato pelo telefone: 19 2533.1133 I WhatsApp 19 99690.7588 ou › Read more
Se você é ciclista profissional, amador ou recreacional, o BikeFit é indicado para você
 O BikeFit ajuda a adequar a bicicleta ao ciclista, e um dos seus objetivos é prevenir e melhorar dores consequentes do mal posicionamento na bike, assim como para quem busca novos desafios em diferentes tipos de provas de curta ou longa distância, melhorando seu rendimento com a bike. Alguns ajustes podem fazer muita diferença na › Read more
Se você está começando a treinar, com certeza está ansioso para ver os resultados, certo?
Pegar mais peso do que consegue suportar e treinar de maneira incorreta são alguns erros que podemos cometer quando começamos a treinar. Estes erros podem aumentar os riscos de lesões e, caso elas ocorram, você vai precisar descansar e parar de se exercitar, ou seja, os resultados que você tanto almeja serão adiados. Por isso › Read more
Hora de relaxar! Novidades na Bio Eco Esportes!
Pensando no seu bem estar e qualidade de vida, a massagista Flávia Braz chegou para completar o Time BioEco! Conheça os benefícios dos diferentes tipos de massagens e aproveite! Massagem relaxante: Combate o stress, reduz a ansiedade, estimula a circulação sanguínea e elimina toxinas. Shiatsu: Ajuda a elevar o nível de energia, elimina dores em geral e tensão › Read more
Treinar a dois é eficiente? Realizar os mesmos exercícios com o parceiro é aconselhado?
Muitos relacionamentos começam em ambientes onde se está praticando uma atividade física. Mas treinar a dois é eficiente? É possível aperfeiçoar o desempenho individual? Realizar os mesmos exercícios com o parceiro é aconselhado?  Sim, treinar a dois é eficiente, no entanto, é importante respeitar a individualidade biológica, ou seja, os exercícios  precisam ser pontualmente administrados › Read more
Participe com a Bio Eco Esportes da SP CITY MARATHON!
A segunda edição da São Paulo City Marathon acontece dia 30 de julho de 2017, mas as inscrições já estão abertas! O evento na capital paulista terá percursos de 21Km e 42Km. Com largada no Estádio do Pacaembu e chegada no Jockey Club, o trajeto da maratona é um convite para os atletas do mundo › Read more
Últimos dias de preparação dos atletas da Canoagem Thiago Serra e Pedro Aversa.
Nos dias 29 e 30 desse mês os atletas Pedro Aversa e Thiago Serra participam do Campeonato Brasileiro de Canoagem Slalom em Foz do Iguaçu-PR. O campeonato acontecerá dentro do canal de águas bravas na Usina de Itaipu Binacional. Eles vão remar na categoria c1 canoa individual e c2 canoa dupla. Atualmente a dupla é › Read more
Como planejar seu sistema de treinos?
Antes  mesmo de começar a executar um ciclo de  treinos,  é  necessário,  em primeira instância, planejar toda a sistemática que será  seguida para  conquistar sua meta, ou melhor,  como se diz na área do treinamento esportivo:  executar a periodização dos treinos. Para realizar essa periodização, certifique-se com um médico de que não existe nenhum tipo › Read more
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