A corrida é delas!
As mulheres nunca correram tanto quanto agora! Você sabia que, pela primeira vez na história, o número de mulheres na corrida de rua superou os homens? Em 1986, o número de mulheres corredoras era de 20%. Mas, ano passado, esse número deu um salto para 50,24%. As informações são do primeiro mapa global da corrida › Read more
Segunda-feira é dia de Treino Aberto!
Toda semana tem treino aberto!? Sim! Isso mesmo! Toda segunda-feira realizamos nosso treino coletivo no Parque da Rua do Porto. Os locais de encontro são: 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) OU às 19h na fonte desativada dentro do Parque. › Read more
Time BioEco no pódio da corrida e caminhada Mais Saúde!
Ontem foi dia da 6ª edição da corrida e caminhada Mais Saúde! ⠀ Nossos alunos marcaram presença forte no pódio: ⠀ Nicolas – 1º categoria – 5km. ⠀ Adailton – 1º categoria – 10km. ⠀ Prof. Rafael Aragon – 1º lugar geral – 5km. ⠀⠀ Parabéns a todos que participaram!! › Read more
Você sabe o que é Dietoterapia?
Você já ouviu falar do termo Dietoterapia? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica como a alimentação pode ajudar a prevenir e tratar doenças. Confira: Dietoterapia é o ramo da nutrição destinado à oferecer ao organismo debilitado os nutrientes adequados da forma que melhor se adapte ao tipo de condição patológica (doenças e agravos) de maneira a › Read more
Como a falta de sono atrapalha meus treinos?
Atualmente, é bem descrita na literatura científica a importância do sono na performance atlética. Se necessidades de sono individuais não forem alcançadas, os resultados do treinamento podem ser abaixo do esperado. Segundo Cummiskeyet al. (2013) as necessidades diárias de sono nos atletas podem variar em relação à população sedentária. Vários fatores podem ser levados em › Read more
Alimentação X Culpa
É comum você se sentir culpado(a) após comer? Não, não é normal associar alimentação com culpa! Você sempre associa sentimentos negativos com a alimentação? A alimentação é sua ÚNICA fonte de prazer? Você separa em “alimentos de dieta” e “alimentos proibidos”? Se você respondeu sim, a alguma dessas perguntas, acredite, esse seu relacionamento com a › Read more
Time BioEco na Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba
Ontem aconteceu a 11ª edição da Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba! Foi um domingo movimentado para o nosso Time, todo mundo cheio de energia e dando seu melhor na prova! Os alunos Adailton e Joseane garantiram o pódio: Adailton, 2º lugar na categoria e a Joseane também 2º lugar. Parabéns a todos!!! › Read more
A importância dos treinos de subida na corrida
Os treinos de subida podem ser inseridos no seu programa de treinamento trazendo melhora de performance! O estudo de Barnes et al.(2013), mostrou que o treinamento em subidas para corredores de longa distância pode melhorar vários parâmetros fisiológicos, biomecânicos e neuromusculares relevantes para o desempenho em corrida. O estudo analisou indivíduos em 5 grupos com › Read more
Planilha de treinos no aplicativo TrainingPeaks
O TrainingPeaks é um aplicativo que facilita sua rotina de treinamento à distância, a comunicação entre você e seu treinador e o monitoramento dos seus resultados. Buscamos sempre oferecer o melhor para nossos alunos em todo o Brasil, por isso utilizamos esta tecnologia para que você tenha a melhor experiência possível com sua planilha de › Read more
Página 1 de 2312345...1020...Última »

Curta a nossa Fan Page

 

Instagram

 

Parceiros

 

Contato

 

Entre em contato para saber mais sobre treinos, calendário de provas e outras informações.

Fone:    +55 (19) 3382.5451
Celular: +55 (19) 99690.7588
Email:   contato@bioecoesportes.com.br

Endereço:
Rua Ipiranga, 226
Centro | Piracicaba-SP
CEP. 13400-480