Treinamento voltado a estética corporal e suas ciladas midiáticas

Inicio nosso texto de hoje com o foco em custo-benefício-realidade em se alcançar o tão sonhado corpo que tanto você almeja e as ciladas que você inevitavelmente cai ao tentar conquista-lo.

Mesmo que você treine para melhorar sua saúde e não tenha nenhum objetivo voltado a conqustar um corpo atlético, peço por gentileza, que continue comigo até o final de meu raciocínio, ok?

Atualmente, tenho observado na sociedade contemporânea excessos relacionados a “corpolatria” e vou lhe dizer porquê.

Essa palavra é apenas um substantivo que pode ser utilizado às pessoas que cultuam o corpo. Mas, quando se ultrapassa a relação de saúde/bem-estar/beleza e, se torna uma busca obsessiva por esteriótipos corporais louvados pela midia mundial, entramos em um campo de ciladas e informações distorcidas. Concorda? Quantas dúvidas você tem a respeito de conseguir sua melhor forma física? O que funciona e o que não funciona nisso tudo? Suplementação nutricional para que? Imitar/reproduzir o treino da moda ou da musa do Instagram será bom?

A resposta a tudo isso é, que provavelmente, você está desperdiçando energia em coisas que não irão lhe trazer resultado nenhum ou insignificante. Sugiro isso, embasado em publicações cientificas não tendenciosas, muito menos, patrocinadas por marcas de suplementos, moda e empresas fitness detentoras de licenças para ministrar aulas em grupo “especiais”.

Em recente discussão cientifica em um dos Congressos mais respeitados da área do treinamento esportivo, o American College of Sports Science, ficou muito claro a grande importância do trabalho de força para alavancar a performance corporal de um individuo.

Ou seja, se você não fizer um macrociclo de treinamento baseado seriamente nas variáveis necessárias ao trabalho de força você não alcançará sua meta com êxito. Todo seu investimento em suplementos, dietas, tratamentos com laser, com carbono, enzima ou drogas não valerá nada.

Pense a respeito:

Quanto você gasta nessas coisas que falei acima? Quanto custa sua academia (aluguel de aparelhos)? Agora pense por outro lado: Quanto você investe em treino? Você investe em um treinador para ele periodizar seus treinos?

Pois é, espero que você tenha a consciência para saber o custo-benefício do que se propõe a contratar. Lembre-se: o jeito mais eficiente de se conquistar sua meta é trabalhando nela todo dia, focar e investir o máximo possível em seus treinos, afinal, o único lugar que sucesso vem antes de trabalho é no dicionário, concorda?

 Alan Schmidt, professor BioEco – Esportes de Aventura / Canoagem / Corrida / Triathlon / Personal Trainer. 

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