A importância do Teste de Lactato para a corrida e ciclismo
Os testes de esforço com dosagem de lactato são bastante utilizados para todas as modalidades de endurance, como o ciclismo e a corrida, por exemplo. “As informações obtidas no Teste de Lactato facilitam e melhoram qualitativamente a construção dos treinamentos, pois permitem compreensão precisa e global de como se comporta o sistema metabólico de cada › Read more
Como calcular o VO2max e qual a sua importância?
VO2max, um termo muito usado entre os praticantes e atletas de esportes de resistência, mas, de certa forma, muitos tem dúvidas sobre ele. VO2max, ou consumo máximo de oxigênio, utilizado para o cálculo da potência aeróbia, refere-se à quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. VO2max, é › Read more
Grupo de corrida em Piracicaba: sábado é dia de treino na Esalq!
Nossos treinos abertos acontecem todos os sábados, sempre em locais diferentes de Piracicaba! Neste sábado, o treino de corrida e caminhada será na Esalq. Convide seus amigos e venha treinar com a gente. É gratuito e para todos! › Read more
Avaliação física: conheça o Teste de Conconi
O Teste de Conconi tem o intuito de verificar, de forma simples e sem o uso de equipamentos sofisticados, em que intensidade aproximada do esforço físico se atinge o limiar anaeróbio. Esse parâmetro pode ser utilizado em forma de potência despendida, velocidade atingida e/ou da freqüência cardíaca em que se atingiu o limiar anaeróbio fornecendo › Read more
Planilha de Treinos à distância
Correria do dia a dia, falta de tempo, viagens não são mais desculpas para você abandonar a atividade física. Com a assessoria dos nossos professores, através da planilha de treinos, você pode ter um acompanhamento à distância para treinar onde você estiver. Musculação, corrida, ciclismo, natação, triathlon… Se você tem uma meta, nós ajudamos você › Read more
Sábado tem treino aberto na Av Cruzeiro do Sul!
Neste sábado nosso treino de corrida e caminhada acontece na Av Cruzeiro do Sul, esquina com Av Paulista. A professora Camila Serra espera por você a partir das 8h. O treino é gratuito e aberto a todos. Pode convidar sua turma! 😉 › Read more
Conheça nossas avaliações físicas e de performance
Faça avaliações! Quanto maior o número de informações que o professor tiver de você, mais personalizada será a planilha de treinos. Assim, o profissional terá parâmetros para identificar a melhor atividade e a intensidade e frequência dos exercícios para você ter bons resultados e alcançar suas metas. › Read more
Ciclismo: teve pódio no fim de semana! Confira as fotos!
E dá-lhe pódio no ciclismo!!!!! Rafael Oliveira e José Pedro Mondini – 1º Lugar Geral Dupla Pro dos 100Km dos Canaviais em Ribeirão Preto. Ricardo Zanetti – 5º lugar Dupla Sport na II etapa da Copa Desafio Rural de MTB em Guarararema. › Read more
Time BioEco na 9ª Corrida Turística de Piracicaba!
Ontem aconteceu a 9ª Corrida de Turística de Piracicaba e, em mais um ano, o Time BioEco reuniu a paixão pela corrida nessa cidade que amamos e muita diversão!!! Quem subiu ao pódio em 3º lugar geral foi a aluna Gabriela Nicolela! Parabéns a todos que participaram! Agradecemos a confiança em nosso trabalho! Ano que vem › Read more
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