Neste fim de semana nosso treino será no domingo! Confira a programação e participe
Alô, Time BioEco! Neste sábado acontece a Corrida Explore, por isso nosso treino será no domingo!✔Treino de corrida: distâncias até 15km. ✔Caminhada: livre. ✔Duathlon: 2km corrida + 18km bike + 4km corrida. Vamos? Marque aqui aquele seu parceiro(a) de treino que não pode ficar de fora! Esperamos vocês! › Read more
O que é a Taxa Metabólica Basal?
A taxa metabólica basal (TMB ou GEB) é a quantidade de calorias gastas para um indivíduo manter as funções vitais em repouso: funcionamento de coração, rins, pulmões, fígado, etc. Esse valor calórico varia de acordo com a idade, peso, altura, sexo e quantidade de massa muscular. Para determinar esse valor existem varias metodologias: fórmulas, calorimetria › Read more
Nossa parceria com a Asics completa 2 anos!
Nossa parceria com a Asics completa em 2019 2 anos e, a cada temporada, os equipamentos trazem ainda mais tecnologia aliada a alta qualidade da Asics que vocês já conhecem. Tudo isso eleva o treinamento a outro nível aprimorando ainda mais o desempenho dos atletas. Asics Brasil agradecemos a parceria! Estamos animados para experimentar os › Read more
Ciclismo: palestra com nossos professores na Cia Athletica de Campinas!
Dia 2 de fevereiro nossos professores, Ricardo e Tiago, estarão na Cia Athletica de Campinas com um super conteúdo sobre treinamento no ciclismo! Imperdível! Inscreva-se na recepção da Cia Athletica ou pelo telefone: (19) 3707-3799. › Read more
Confira nossa programação de treinos para sábado e domingo e participe!
Sábado: Já pode ir se preparando! Nosso treino deste sábado está confirmado e será na Av Renato Wagner, em frente ao estacionamento do Clube de Campo de Piracicaba. Vamos!? Todos estão convidados. 👉No sábado também teremos venda de camisetas do projeto Arte pro Bem! Conheça a iniciativa: O projeto Arte Pro Bem foi desenvolvido com o › Read more
Não, você não precisa emagrecer para começar a se exercitar
Se você não tem nenhum impedimento de saúde, você pode praticar qualquer tipo de atividade física! Na prática clínica observo que o principal motivo da pouca adesão na atividade física de pessoas que estão fora do peso preconizado adequado (tanto muito magro como acima do peso) não é a limitação física e sim a VERGONHA! Isso › Read more
Treino de corrida e caminhada na Av Cruzeiro do Sul
Atenção, time BioEco! Já definimos o local do treino deste sábado e será na tradicional Av. Cruzeiro do Sul! Vamos nos encontrar pra começar o fim de semana com força total e fazer um super treino!? 👊🏼👊🏼 Esperamos vocês! › Read more
Revisão do Consenso do Comitê Olímpico Internacional sobre Suplementos
Revisei esse CONSENSO do Comitê Olímpico Internacional sobre suplementos… 1- Fiz questão de grifar o nome dos caras que assinam esse CONSENSO para explícito a profundidade do documento e para deixar bem claro que se você não lê o que esses caras publicam, você está, no mínimo, na superficialidade dos fatos. 2- Definição: suplementos são › Read more
2019 já começou! Você está pronto para traçar seus objetivos?
Em um mundo onde cada vez mais o conforto, sedentarismo e conseguir alcançar metas sem a dedicação necessária é considerado o rei supremo do estilo de vida atual, praticar uma modalidade esportiva ou exercícios físicos é uma rara oportunidade de se materializar a necessidade do ser humano em se esforçar para se obter algo como › Read more
Low Carb, dietas da moda, perda de peso… Desvendando alguns mitos da saúde
“Após o artigo na Science, John Hawley deu uma entrevista informal no portal 9coach. Clique AQUI e confira a entrevista. Traduzindo para leigos as evidências que ele constrói através da ciência… Highlights⠀ ⠀ 1- Dietas que restringem alimentos ou programas de saúde/alimentação de celebridades talvez ajudem a perder peso em curto prazo, mas no longo › Read more
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