Grupo de corrida em Piracicaba! Participe dos nossos treinos!
Nosso treino aberto de corrida e caminhada acontece aos sábados sempre em locais diferentes da cidade. O treino é gratuito e com a orientação da nossa professora, Camila Serra. Quer participar ou saber mais informações? Clique AQUI e entre em contato! Neste sábado, o treino será na Av. Cruzeiro do Sul. Vamos? › Read more
Confira as conquistas do Time BioEco no fim de semana!
Fabiana de Carvalho – 5º Lugar Feminino Solo no Desafio Sampa Bikers 12 horas de MTB no Parque Tecnológico de Campinas. Ronie Antunes, William Vianna Faria e Leandro Lima venceram a categoria trio no Desafio Sampa Bikers 12 horas de MTB no Parque Tecnológico de Campinas.   Luis Pardini completou o desafio Coast to Coast › Read more
Planilha de Corrida Personalizada
A planilha de corrida é para todos: iniciantes e atletas. Ela deve ser personalizada para você levando em consideração diversos fatores pessoais. Nosso corpo responde de forma diferente a cada tipo de estímulo: ✔Velocidade; ✔Tempo de corrida; ✔Tempo de descanso. Por isso um programa de treinamento bem elaborado consiste em equilibrar e modificar frequentemente essas › Read more
Dor na corrida: o que fazer?
A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada. Suas causas são as mais variáveis possíveis: pode › Read more
Time BioEco na Corrida do Alvinegro – XV de Piracicaba
Domingo foi dia da tradicional corrida do XV de Piracicaba. A prova contou com as distâncias de 5km, 10km e 15km. A BioEco esteve muito bem representada pelos alunos e professores que participaram da prova nas diferentes distâncias! Destaque para o professor, Rafael Aragon que subiu ao pódio em 1º e o aluno  Adailton em › Read more
Posso fazer HIIT todos os dias?
HIIT é um método de Treino que se tornou bastante popular no mundo todo. Em Inglês, a sigla significa: High Intensity Interval Training. Ou seja: Treinamento Intervalado em Alta Intensidade. É um método de treino muito utilizado em atividades cíclicas (Corrida, Natação, Ciclismo…) por melhorar a resistência anaeróbica do atleta e seu limiar anaeróbico. Recentemente › Read more
23 de novembro tem Bike Fit no Studio Premium BioEco
Fim do ano chegando, mas ainda dá tempo de você ajustar sua bike e pedalar com segurança, prazer, conforto e potencializando seu rendimento. Dia 23 de novembro, no Studio Premium BioEco. Clique AQUI e agende seu horário. › Read more
Amanhã tem treino de corrida e caminhada!
Neste sábado, nosso treino aberto acontece na Av. Cruzeiro do Sul, esquina com Av. Paulista. Esperamos vocês! É gratuito. Participe! › Read more
Teste de Lactato: por que ele é tão importante?
Os testes de esforço com dosagem de lactato são bastante utilizados para todas as modalidades de endurance, como o ciclismo, por exemplo. 👉As informações obtidas na avaliação facilitam e melhoram qualitativamente a construção dos treinamentos, pois permitem compreensão precisa e global de como se comporta o sistema metabólico de cada atleta em diferentes intensidades de › Read more
Planilha de treinos e avaliações para o ciclismo
O ciclismo é um esporte de corrida de bicicleta. Para quem deseja competir, ele possui inúmeras regras e possui também quatro categorias: provas em estradas, provas em pistas, provas de montanha (Mountain Bike) e BMX e é praticado com diversos tipos e modelos de bicicletas. Você pedala somente aos fins de semana? Você é ciclista › Read more
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