A importância do treino individualizado para atletas
“Por intermédio do acompanhamento do treinador, podemos controlar a efetividade do gesto motor, a aderência ao treinamento, o máximo aproveitamento de volume e intensidade do estímulo, a motivação, e a avaliação instantânea do desempenho. Feito isso, o nível da atividade tende a melhorar a cada sessão, o quê representará a evolução constante do atleta, bem › Read more
Sábado tem treino aberto e gratuito para vocês! Confira
Para começar o fim de semana com muita disposição, preparamos mais um treino pra vocês!   Corrida e Ciclismo! O treino de corrida será preparatório para a 5ª Star Night Run!  Treino aberto, galera! Pode convidar todo mundo pra participar com a gente…  Esperamos vocês! › Read more
Anota aí: Dia 23 de fevereiro tem Bike Fit com Rogério Camargo!
A nossa agenda já está aberta. Entre em contato e garanta seu horário! ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588. Quer saber mais sobre o Bike Fit, uma das avaliações mais importantes para quem pratica ciclismo? Clique AQUI. › Read more
Qual é o tempo necessário de recuperação após o treino de corrida?
Depende do tipo de treino. Para cada método de treino (contínuo em baixa intensidade, contínuo em alta intensidade e intervalados) e para cada distância percorrida o tempo de descanso será diferente. No geral pode variar de 12 horas (para treinos menos desgastantes), até 72 horas (para treinos mais desgastantes). A alimentação e o tempo de › Read more
Treino Aberto – Especial Carnaval!
Neste sábado tem edição especial do nosso treino aberto! 🎉 A folia está garantida com treino de ciclismo e corrida com nossos treinadores. Nos encontramos a partir das 7h30 na Av. Cruzeiro do Sul. Convide seus amigos e participe! O treino aberto é gratuito! Informações: ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588. › Read more
Você costuma correr todos os dias?
Não é legal correr todos os dias e é fundamental deixar alguns dias para seu corpo descansar. A corrida é um esporte com bastante impacto e isso é muito agressivo para algumas articulações do corpo. Se você não descansar e não deixar seus musculos e articulações se recuperarem entre um treino e outro, fatalmente você › Read more
Ciclismo ou Corrida? Você escolhe! Participe do nosso treino aberto!
Corrida ou ciclismo? Você escolhe! Participe do nosso treino aberto deste sábado! Quem prefere correr e/ou está focado nos 21km este ano aproveite e venha treinar com nosso time. Quem gosta de um bom pedal, também é só chegar! Esperamos vocês. O treino aberto é gratuito. › Read more
Confira nossa programação semanal de treinos e participe com a gente!
Confira nossa programação semanal de treinos e participe com a gente! Os treinos abertos são gratuitos e todos são bem vindos, mesmo se não for aluno BioEco. Marque presença, convide seus amigos e pratique saúde! › Read more
XTERRA divulga calendário 2018 com etapas inéditas
Nova temporada do maior festival off-road do mundo será aberta em Costa Verde, finalizada em Paraty e passará por Ilha do Mel e Nova Lima pela primeira vez A 14° temporada do XTERRA Brazil Tour já tem parte do calendário definido para 2018. As datas foram estrategicamente pensadas e escolhidas para atender as necessidades dos atletas amadores e › Read more
Esse fim de semana tem treino duplo: Triathlon e Corrida
Treino duplo pra vocês esse fim de semana: Triathlon e Corrida! Triathlon: Parque da Rua do Porto – 1h de natação, (transição num ritmo tranquilo para a bike) – pedal de 1h30 na Rodovia Piracicaba/Limeira (reconhecimento do percurso da Copa Interior de Triathlon) – retorno ao Parque da Rua do Porto, (transição para a corrida) › Read more
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