Sábado: treino de corrida e caminhada em Piracicaba!
Mais um sábado de treino! Desta vez, será na Av. Renato Wagner, em frente ao Clube de Campo de Piracicaba. Corrida e caminhada. Treino gratuito e aberto a todos com a supervisão da nossa professora, Camila Serra! › Read more
Pedro Henrique tem 15 anos e escolheu a BioEco para desenvolver seus treinos de MTB! Confira
Hoje contamos a história do Pedro Henrique, da cidade de Porto Feliz-SP! Ele conheceu a BioEco através dos vídeos do nosso aluno Rafael, da Revista Ride Bike. Pedro tem 15 anos e, apesar da pouca idade, já tem objetivos definidos dentro do Mountain Biker, além de já colecionar resultados interessantes no esporte. Na semana passada, › Read more
A importância do Teste de Lactato para a corrida e ciclismo
Os testes de esforço com dosagem de lactato são bastante utilizados para todas as modalidades de endurance, como o ciclismo e a corrida, por exemplo. “As informações obtidas no Teste de Lactato facilitam e melhoram qualitativamente a construção dos treinamentos, pois permitem compreensão precisa e global de como se comporta o sistema metabólico de cada › Read more
Como calcular o VO2max e qual a sua importância?
VO2max, um termo muito usado entre os praticantes e atletas de esportes de resistência, mas, de certa forma, muitos tem dúvidas sobre ele. VO2max, ou consumo máximo de oxigênio, utilizado para o cálculo da potência aeróbia, refere-se à quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. VO2max, é › Read more
Grupo de corrida em Piracicaba: sábado é dia de treino na Esalq!
Nossos treinos abertos acontecem todos os sábados, sempre em locais diferentes de Piracicaba! Neste sábado, o treino de corrida e caminhada será na Esalq. Convide seus amigos e venha treinar com a gente. É gratuito e para todos! › Read more
Avaliação física: conheça o Teste de Conconi
O Teste de Conconi tem o intuito de verificar, de forma simples e sem o uso de equipamentos sofisticados, em que intensidade aproximada do esforço físico se atinge o limiar anaeróbio. Esse parâmetro pode ser utilizado em forma de potência despendida, velocidade atingida e/ou da freqüência cardíaca em que se atingiu o limiar anaeróbio fornecendo › Read more
Planilha de Treinos à distância
Correria do dia a dia, falta de tempo, viagens não são mais desculpas para você abandonar a atividade física. Com a assessoria dos nossos professores, através da planilha de treinos, você pode ter um acompanhamento à distância para treinar onde você estiver. Musculação, corrida, ciclismo, natação, triathlon… Se você tem uma meta, nós ajudamos você › Read more
Sábado tem treino aberto na Av Cruzeiro do Sul!
Neste sábado nosso treino de corrida e caminhada acontece na Av Cruzeiro do Sul, esquina com Av Paulista. A professora Camila Serra espera por você a partir das 8h. O treino é gratuito e aberto a todos. Pode convidar sua turma! 😉 › Read more
Conheça nossas avaliações físicas e de performance
Faça avaliações! Quanto maior o número de informações que o professor tiver de você, mais personalizada será a planilha de treinos. Assim, o profissional terá parâmetros para identificar a melhor atividade e a intensidade e frequência dos exercícios para você ter bons resultados e alcançar suas metas. › Read more
Ciclismo: teve pódio no fim de semana! Confira as fotos!
E dá-lhe pódio no ciclismo!!!!! Rafael Oliveira e José Pedro Mondini – 1º Lugar Geral Dupla Pro dos 100Km dos Canaviais em Ribeirão Preto. Ricardo Zanetti – 5º lugar Dupla Sport na II etapa da Copa Desafio Rural de MTB em Guarararema. › Read more
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