Provas 

 

Time BioEco no Campeonato Paulista Master de Natação

Time BioEco no Campeonato Paulista Master de Natação

| 17 de dezembro de 2018
As atletas do Time BioEco fecharam 2018 com chave de ouro no Campeonato Paulista Master de Natação – Troféu Ricardo Prado que aconteceu esse fim de semana em Limeira-SP! ✔Bea Ricciardi: Crawl 50m – medalha de prata, Costas 100m – medalha de ouro, Borboleta 50m – medalha de ouro. ✔Cris Totti: Crawl 50m – medalha › Read more
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Pré-treino: existe fórmula mágica?

Pré-treino: existe fórmula mágica?

| 14 de dezembro de 2018
“O melhor pré-treino que existe até agora se chama aquecimento, ou seja, você não é a única pessoa no mundo que não sente vontade de treinar! Você acha que tomando a famosa fórmula estimulante vendida na farmácia ou na loja, irá te proporcionar “vontade e energia” para treinar? É aí que você se engana e › Read more
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Time BioEco na Arraso Half Marathon em Piracicaba!

Time BioEco na Arraso Half Marathon em Piracicaba!

| 12 de dezembro de 2018
No último domingo, os alunos do  Time BioEco marcaram presença da tradicional corrida da Revista Arraso – Arraso Half Marathon. A prova contou com distâncias de 5km, 10km e 21km. Confira as fotos!  Parabéns, pessoal!!! › Read more
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Como os treinos resistidos melhoram a performance de corredores de média e longa distância

Como os treinos resistidos melhoram a performance de corredores de média e longa distância

| 10 de dezembro de 2018
A melhora do desempenho em corridas de média e longa distância se deve a melhora gradativa de variáveis fisiológicas, biomecânicas, psicológicas, fatores ambientais, fatores técnicos e táticos. Pensando em uma perspectiva fisiológica, temos três parâmetros principais que influenciam diretamente no desempenho, são eles: Consumo máximo de oxigênio (VO2max) Economia de movimento Limiares de esforço (parâmetros › Read more
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Exercício físico e depressão: ressignificar a essência

Exercício físico e depressão: ressignificar a essência

| 7 de dezembro de 2018
A Organização Mundial da Saúde estima que temos hoje no mundo mais de 350 milhões de pessoas afetadas pela depressão. O transtorno depressivo maior é o mais prevalente transtorno mental 2005), com uma prevalência ao longo da vida de 6-15%. A depressão é um dos diagnósticos mais comuns quando pensamos nos cuidados da saúde (OMS, › Read more
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Treino Aberto em prol do Lar dos Velhinhos de Piracicaba

Treino Aberto em prol do Lar dos Velhinhos de Piracicaba

| 5 de dezembro de 2018
Sábado tem treino e será especial! Corrida e caminhada em prol do Lar dos Velhinhos. Venha treinar com a gente, tomar um café da manhã delicioso e ainda ajudar o Lar dos Velhinhos – doe 1kg de alimento não perecível. O treino é gratuito, para todos e nosso ponto de encontro será na Lucia Ruivo › Read more
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Quanto tempo devo descansar após o treino de corrida?

Quanto tempo devo descansar após o treino de corrida?

| 3 de dezembro de 2018
Depende do tipo de treino! Para cada método de treino:  ✔Contínuo em baixa intensidade; ✔Contínuo em alta intensidade; ✔Intervalados; E para cada distância percorrida, o tempo de descanso será diferente. No geral pode variar de 12 horas (para treinos menos desgastantes) até 72 horas (para treinos mais desgastantes). A alimentação e o tempo de descanso › Read more
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Avaliações para o ciclismo: Bike Fit em Piracicaba

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| 30 de novembro de 2018
Ainda sente dores na hora do pedal ou acha que seu rendimento com a bike podia ser melhor? Essa é a última chance do ano de ajustar sua bike com o Prof. Esp. Rogério Camargo! 14 de dezembro, aqui na BioEco! Clique AQUI e agende seu horário. › Read more
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Dicas para evitar o Efeito Sanfona

Dicas para evitar o Efeito Sanfona

| 26 de novembro de 2018
O efeito sanfona é muito comum em dietas restritivas e monótonas, onde o indivíduo emagrece, mas logo volta engordar. Isso acontece porque em dietas restritas, ocorre grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas não se engane! A maior parte do peso que é perdido nesse tipo de dieta corresponde à água › Read more
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Atleta BioEco representa o Brasil no Campeonato Sul-Americano Master de Natação

Atleta BioEco representa o Brasil no Campeonato Sul-Americano Master de Natação

| 23 de novembro de 2018
A atleta das piscinas, Béa Ricciardi participou entre os dias 10 a 17 de novembro do Campeonato Sul-Americano Master de Nataçao em Buenos Aires. As provas aconteceram no Parque Olímpico Coronel Rocca e Béa trouxe para o Brasil três medalhas de prata nas modalidades borboleta e medley e, consequentemente, mais quatro medalhas entre o 4º › Read more
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