Arquivos Provas - Bio Eco Esportes

Treino reconhecimento de percurso: Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba

| 16 de agosto de 2019

Atenção, corredores! 🏃🏾‍♂️🏃🏽‍♀️ Neste domingo (18/08) faremos um treino coletivo de reconhecimento de percurso da Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba! Vamos? Treino aberto a todos! Esperamos vocês! › Read more

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Time BioEco na Asics Golden Run 21K – 2019

| 12 de agosto de 2019

Ontem aconteceu a #asicsgoldenrun 💙💛💚 E essa turma foi até São Paulo pra correr 21K! Antes do grande dia teve muito treino e preparação, muita expectativa, planos e, claro, aquela animação que quem conhece esse Time sabe do a gente tá falando! 😆 Parabéns, Rodrigo, Zilá, Juliana, Claudia, Renata, Nilson, Adailton, Samir e os Profs. Rodrigo e Rafael que › Read more

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Transição no Triathlon

| 9 de agosto de 2019

Quando falamos em triathlon, pensamos em nadar pedalar e correr, mas, na prática, triathlon não é simplesmente a junção dessas três modalidades. Muitos dos treinos são separados, mas na prova, tudo é feito na sequência e o resultado provavelmente será muito diferente dos treinos isolados, portanto, o treino de “transição” ou “brick workouts” é muito › Read more

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Ciclismo – Aerobar Position (“clipado”)

| 7 de agosto de 2019

O “clip” ou aerobar coloca o ciclista em uma posição onde o tronco é posicionado para a frente com os cotovelos apoiados. Esta posição é conhecida por melhorar a performance aerodinâmica no ciclismo e no triathlon, nas bikes “TT”. No entanto, a natureza agressiva dessa posição pode ter importantes consequências cardiorrespiratórias e metabólicas. O estudo › Read more

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Planilha de treinos no aplicativo TrainingPeaks

| 5 de agosto de 2019

O TrainingPeaks é um aplicativo que facilita sua rotina de treinamento à distância, a comunicação entre você e seu treinador e o monitoramento dos seus resultados. Buscamos sempre oferecer o melhor para nossos alunos em todo o Brasil, por isso utilizamos esta tecnologia para que você tenha a melhor experiência possível com sua planilha de › Read more

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Para treinar escute o coração, mas com propriedade!

| 2 de agosto de 2019

Há muito tempo a frequência cardíaca é utilizada como parâmetro para medir a intensidade do esforço físico ou estimar o gasto calórico da atividade que executamos. Lembro nitidamente de na infância, ao final dos treinos de futebol, medir o batimento cardíaco pela artéria radial ou pela artéria carótida, orientado pelo Professor de Educação Física. Lembro › Read more

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“Não deixe que o nome da doença defina quem você é.” Nossa aluna, Mariana Motta, conta como foi receber o diagnóstico de câncer de pulmão e como enfrentou a doença

| 30 de julho de 2019

A Mari é aluna do nosso Prof. Alan há quase 1 ano e hoje ela contou pra gente como foi receber, aos 30 anos, a notícia com o diagnóstico de câncer de pulmão. Ela também contou pra gente como foram as etapas do tratamento e como a atividade física teve um papel super importante nesse › Read more

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Como estão seus treinos?

| 24 de julho de 2019

Se você faz um treinamento a distância ou in loco, tenha certeza que a plataforma utilizada pelo seu treinador é eficiente para que você possa passar os feedbacks dos treinos (esforço realizado, frequência cardíaca durante o esforço, estado de recuperação, distância, altimetria, etc.), bem como sua percepção subjetiva do esforço realizado. Os dados apresentados em › Read more

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Time BioEco no pódio da Maratona Tietê de MTB

| 22 de julho de 2019

Ontem rolou a etapa Laranjal Paulista da Maratona Tietê de MTB. Nosso aluno, Ricardo Sebastianes, subiu ao pódio em 3º Lugar categoria Sub 40 Pró! E quem também subiu ao pódio na etapa Laranjal Paulista da Maratona Tietê de MTB foi nosso Prof. Ricardo Simões – 4º Lugar categoria Sub 45 Pró! 💙💛💚 › Read more

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Quando devo procurar um nutricionista?

| 19 de julho de 2019

O Nutricionista é o profissional que estuda os alimentos e sua interação com nosso organismo e as reações metabólicas envolvidas no individuo saudável, nas diferentes etapas da vida, durante a atividade física e nas doenças. E quando pode ser interessante procurar um Nutricionista? 👉 As necessidades calóricas e nutricionais mudam ao longo da vida: infância, adolescência, › Read more

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Time BioEco na Asics Golden Run 21K – 2019

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Para treinar escute o coração, mas com propriedade!

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