BioEco na corrida Explore – etapa São Pedro-SP
O time BioEco participou no último fim de semana da corrida Explore – etapa noturna em São Pedro-SP com percursos de 5, 10 e 21km. Parabéns, time! Confira alguns cliques desta prova: Acesse nosso calendário e fique por dentro das próximas provas! Participe com a gente. Clique AQUI. › Read more
Bike Fit com Rogério Camargo!
Melhore seu rendimento com a bike! Rogério Camargo da CTBike Fit estará na Bio Eco Esportes nesta sexta-feira, dia 15! Faça como o Adauto Dutra e muitos outros atletas que recomendam o Bikefit para quem deseja melhorar seu rendimento com a bike. “Super indico este grande profissional que ajusta sempre a biomecânica entre o ciclista e › Read more
Programa de treinamento Bio Eco Esportes
 Decidimos te dar uma força para enfrentar o frio e celebrar o mês dos Namorados! Planilhas de corrida por R$204,00 mensais para o casal que fechar por 6 meses. Quer saber quais as vantagens da planilha de corrida? Nosso professor, Rodrigo Galhardo explica: “O sistema de planilha de treino individualizado é uma ótima estratégia para › Read more
Time BioEco na Ultramaratona Trail Run CS
Nossos professores e alunos participaram neste fim de semana da Ultramaratona Trail Run CS que aconteceu em São Pedro – Brotas. O desafio consiste em correr entre as cidades de São Pedro e Brotas por trilhas. São 60 km que podem ser feitos por um único atleta ou em grupos de 2, 4 ou 6 › Read more
Treinamento voltado a estética corporal e suas ciladas midiáticas
Inicio nosso texto de hoje com o foco em custo-benefício-realidade em se alcançar o tão sonhado corpo que tanto você almeja e as ciladas que você inevitavelmente cai ao tentar conquista-lo. Mesmo que você treine para melhorar sua saúde e não tenha nenhum objetivo voltado a conqustar um corpo atlético, peço por gentileza, que continue › Read more
Aluna Bio Eco Esportes vence a 5ª Corrida Parque Jequitibá
Ciça Rodini conquistou o 1º lugar na Categoria e 18º no Geral Feminino A atleta Ciça Rodini participou no mês passado da 5ª Corrida Parque Jequitibá. A prova, tradicional em Piracicaba, há tempos já faz parte das inúmeras conquistas da atleta. “Esta é a terceira vez que sou premiada nesta prova, em 2013 conquistei o › Read more
Qual a relação entre sono e performance atlética?
Atualmente, é bem descrita na literatura científica a importância do sono na performance atlética. Se necessidades de sono individuais não forem alcançadas, os resultados do treinamento podem ser abaixo do esperado (Azboy O. Kaygisiz, Z, 2009 ; Leeder J, et al, 2009, Morselli LL, Guyon A, Spiegel K, 2012). Sono: O sono é um estado › Read more
Exercícios Físicos em benefício da estrutura corporal para funções diárias
Hoje vamos abordar um tema muito importante para quem busca em seus treinos a qualidade de vida otimizada, sem dores e com as funções corporais potencializadas! Segue aqui, nesta reflexão, alguns fatores que poderão contribuir para que isso seja efetivado. Ao iniciar um ciclo de exercícios periodizados você precisará passar por uma avaliação física. Neste › Read more
Conheça o Core Training
O treinamento para corrida é mais complexo que simplesmente treinar corrida! Nosso professor, Rafael Aragon, explica: ““Core“ se refere ao conjunto de músculos que dão estabilidade e controle aos movimentos da pelve e coluna lombar (complexo lombo-pélvico) que contém, aproximadamente, 29 músculos. O Core Training (que é um tipo de treinamento funcional) pode ser aplicado › Read more
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