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Emagrecimento: soluções milagrosas existem?

Emagrecimento: soluções milagrosas existem?

| 16 de outubro de 2019
Problema complexo não tem solução simplista! Não se deixe enganar! Não será uma única coisa ou ação isolada que farão você emagrecer (o chá milagroso, a sementinha mágica, o suplemento seca barriga, a última moda em medicamentos, o único treino poderoso, etc.) ⠀ ⠀ Somos seres complexos e soluções reducionistas não resolverão um problema dessa › Read more
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Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

| 11 de outubro de 2019
Hoje é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade! Trouxemos para a reflexão de todos um texto do nosso Prof. Alan Schmidt. Confira! Empreender sua própria saúde: sobrepeso e obesidade! Empreender é decidir realizar algo no sentido concreto da coisa; é por em execução. Vamos trazer esse verbo para nossas vidas no texto de hoje, › Read more
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Planilha de Treino Online!

Planilha de Treino Online!

| 9 de outubro de 2019
O TrainingPeaks é um aplicativo que facilita sua rotina de treinamento à distância, a comunicação entre você e seu treinador e o monitoramento dos seus resultados. Buscamos sempre oferecer o melhor para nossos alunos em todo o Brasil, por isso utilizamos esta tecnologia para que você tenha a melhor experiência possível com sua planilha de › Read more
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Treino Aberto no Parque da Rua do Porto!

Treino Aberto no Parque da Rua do Porto!

| 7 de outubro de 2019
Toda semana tem treino aberto no Parque da Rua do Porto! Participe! Temos dois pontos de encontro: às 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) ou às 19h na fonte desativada dentro do Parque. Esperamos vocês!!! › Read more
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Outubro Rosa!

Outubro Rosa!

| 4 de outubro de 2019
Outubro chegou e esse mês acontece uma das campanhas mais importantes do ano, o Outubro Rosa!  A campanha tem o objetivo de estimular a participação da população no controle do câncer de mama, promovendo a conscientização sobre a importância da detecção precoce da doença. O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande › Read more
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Bike Fit Bio Eco Esportes!

Bike Fit Bio Eco Esportes!

| 2 de outubro de 2019
Novidades na área!!!! Bike Fit Bio Eco Esportes com o nosso Prof. Tiago Vecchini! Dúvidas, agendamentos e mais informações pelo WhatsApp (19) 99690-7588. › Read more
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Você sabe o que é Dietoterapia?

Você sabe o que é Dietoterapia?

| 30 de setembro de 2019
Você já ouviu falar do termo Dietoterapia? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica como a alimentação pode ajudar a prevenir e tratar doenças. Confira: Dietoterapia é o ramo da nutrição destinado à oferecer ao organismo debilitado os nutrientes adequados da forma que melhor se adapte ao tipo de condição patológica (doenças e agravos) de maneira a › Read more
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Como a falta de sono atrapalha meus treinos?

Como a falta de sono atrapalha meus treinos?

| 27 de setembro de 2019
Atualmente, é bem descrita na literatura científica a importância do sono na performance atlética. Se necessidades de sono individuais não forem alcançadas, os resultados do treinamento podem ser abaixo do esperado. Segundo Cummiskeyet al. (2013) as necessidades diárias de sono nos atletas podem variar em relação à população sedentária. Vários fatores podem ser levados em › Read more
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Alimentação X Culpa

Alimentação X Culpa

| 20 de setembro de 2019
É comum você se sentir culpado(a) após comer? Não, não é normal associar alimentação com culpa! Você sempre associa sentimentos negativos com a alimentação? A alimentação é sua ÚNICA fonte de prazer? Você separa em “alimentos de dieta” e “alimentos proibidos”? Se você respondeu sim, a alguma dessas perguntas, acredite, esse seu relacionamento com a › Read more
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Musculação melhora o VO2?

Musculação melhora o VO2?

| 17 de setembro de 2019
O que é VO2? É importante para a Corrida? ⠀ Treinos de Musculação ajudam a melhorar? ⠀ ⠀ Bom, primeira coisa que devemos ter claro é o que é o VO2! Basicamente, VO2 é o volume de Oxigênio (O2) que seu corpo é capaz de captar, transportar e utilizar (lembrando que o oxigênio é importantíssimo › Read more
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