Dicas para evitar o Efeito Sanfona
O efeito sanfona é muito comum em dietas restritivas e monótonas, onde o indivíduo emagrece, mas logo volta engordar. Isso acontece porque em dietas restritas, ocorre grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas não se engane! A maior parte do peso que é perdido nesse tipo de dieta corresponde à água › Read more
Posso fazer HIIT todos os dias?
HIIT é um método de Treino que se tornou bastante popular no mundo todo. Em Inglês, a sigla significa: High Intensity Interval Training. Ou seja: Treinamento Intervalado em Alta Intensidade. É um método de treino muito utilizado em atividades cíclicas (Corrida, Natação, Ciclismo…) por melhorar a resistência anaeróbica do atleta e seu limiar anaeróbico. Recentemente › Read more
A importância do treino individualizado para atletas
“Por intermédio do acompanhamento do treinador, podemos controlar a efetividade do gesto motor, a aderência ao treinamento, o máximo aproveitamento de volume e intensidade do estímulo, a motivação, e a avaliação instantânea do desempenho. Feito isso, o nível da atividade tende a melhorar a cada sessão, o quê representará a evolução constante do atleta, bem › Read more
Começar, continuar e nunca desistir!
Para você tirar o máximo proveito da atividade física é importante ter em mente que constância é fundamental! Olha só nossa dica: Personal Trainer – Planilha de Treinos – Laboral – Nutrição – Fisioterapia – Avaliações. Studio Premium BioEco. Informações: ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588. › Read more
Para alcançar seus objetivos com segurança, é essencial treinar com acompanhamento profissional!
A musculação proporciona ganho de massa magra, redução do percentual de gordura, condicionamento físico, melhora da postura e flexibilidade, fortalecimento dos músculos, entre outros. A atividade se tornou bastante popular e muitas pessoas já são adeptas aos treinos feitos com cargas. Por ser uma atividade que utiliza pesos, ela também oferece riscos. Os exercícios na › Read more
Como planejar seu sistema de treinos?
Antes  mesmo de começar a executar um ciclo de  treinos,  é  necessário,  em primeira instância, planejar toda a sistemática que será  seguida para  conquistar sua meta, ou melhor,  como se diz na área do treinamento esportivo:  executar a periodização dos treinos. Para realizar essa periodização, certifique-se com um médico de que não existe nenhum tipo › Read more
Bio Eco Esportes na Maratona de Revezamento do JP
No último domingo aconteceu a Maratona de Revezamento do Jornal de Piracicaba. A corrida já é tradicional na cidade e reuniu muitos atletas e amantes de uma boa corrida! Nossos professores e alunos participaram com muita dedicação e excelentes resultados! Confira alguns cliques deste grande evento: › Read more
A escolha do treino e a beleza feminina
Como é bonito ver a busca incessante da mulher em busca da melhor qualidade de vida, em ter uma pele macia e lisa, em ter cabelos bem cuidados e vivos e, principalmente, o corpo que ela sempre sonhou. Foi pensando nisso que resolvi abordar a questão dos treinos com o foco na beleza feminina. Começo › Read more
Participe dos nossos treinos abertos!
Já conhece nossos treinos abertos de corrida? É uma excelente oportunidade para você conhecer nosso time e melhorar seu rendimento na corrida! Qualquer pessoa pode participar, mesmo se não for aluno BioEco. Confira os horários: – Todas as segundas, a partir das 19h15 na Esalq. – Todas as terças e quintas, a partir das 7h15 › Read more
Conheça nosso time de profissionais!
Praticar atividades físicas com acompanhamento profissional é fundamental para você alcançar seus objetivos com segurança e qualidade. Afinal, é essencial saber por onde começar ou ainda ter aquele incentivo extra de quem sabe que somos capazes de ir muito mais longe. A Bio Eco Esportes é uma assessoria esportiva que desenvolve treinamentos individuais e personalizados › Read more
Página 1 de 3123

Curta a nossa Fan Page

 

Instagram

 

Parceiros

 

Contato

 

Entre em contato para saber mais sobre treinos, calendário de provas e outras informações.

Fone:    +55 (19) 3382.5451
Celular: +55 (19) 99690.7588
Email:   contato@bioecoesportes.com.br

Endereço:
Rua Ipiranga, 226
Centro | Piracicaba-SP
CEP. 13400-480