Se você está pensando em começar a correr procure uma Assessoria!

Sim! Você pode começar a correr! No entanto, é essencial fazer isso com o auxílio de uma assessoria esportiva, nosso professor, Rodrigo Galhardo, explica:

O sistema de planilha de treino individualizado é uma ótima estratégia para atletas avançados e que almejam novos desafios, assim como para pessoas iniciantes, que estão começando sua jornada e frequentemente cometem o erro de apenas “sair correndo o máximo que aguenta”.Essa é a pior forma de se iniciar um treinamento em corrida e, talvez, o caminho mais curto para o surgimento de lesões. Nosso corpo responde de forma diferente a cada tipo de estímulo: velocidade, tempo de corrida e tempo de descanso, por isso um programa de treinamento bem elaborado consiste em equilibrar e modificar frequentemente essas variáveis a fim de buscar uma melhor adaptação do corpo, com um baixo risco de lesões.

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“Com eles tudo faz sentido! Você vê que você vai conseguir chegar no seu objetivo! Se sente seguro! No treino de hoje, como foi corrida no acostamento, o suporte deles foi fundamental! É imprescindível ter uma Assessoria de Corrida onde os profissionais te orientam a cada passo dado seja o que for fazer, corrida, natação ou pedal ou musculação… Se você está pensando em começar a correr… Procure uma Assessoria.” – Aninha Delfs, aluna BioEco.

 

 

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