Restrição calórica X mau humor!

Restrição calórica X mau humor! Mais uma dica da nossa nutri, Bruna Castelani! Confira:

A restrição calórica excessiva pode causar muito mau humor, é por esse motivo que muitas pessoas ao seu redor te estimulam a parar com essa dieta maluca! Rsrsrs…

Em condições normais o cérebro utiliza quase que exclusivamente glicose (açúcar) como forma de obtenção de energia. Em casos de emergência, como no jejum prolongado ou restrição muito severa alimentar, o cérebro se adapta e passa a utilizar os corpos cetônicos (que são compostos formados a partir da gordura) como fonte energética.

Mas como o cérebro não “gosta” de utilizar os corpos cetônicos para gerar energia, essa adaptação ocasiona desconfortos, como dor de cabeça, náuseas e mau humor.

E de mau humor, ninguém consegue manter uma dieta por muito tempo, certp!? Quer ajustar sua alimentação e ainda ficar de bom humor?

Conte com um especialista nesse assunto: o Nutricionista! Diferente das dietas, a melhora na alimentação tem começo, mas não tem fim! É para a vida toda (acredite: isso não é um martírio!)

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