Você conhece o Teste de Lactato e qual a sua importância?

Beatriz Frias esteve no nosso Studio Premium para fazer pela primeira vez o Teste de Lactato. Apesar dela não ser atleta, ela ama pedalar e evoluir sempre com a sua bike. O teste foi aplicado pelo nosso professor, Ricardo Simões. Confira a opinião dele sobre a importância desse teste:

“O lactato é um importante indicador do sistema energético que o organismo está utilizando de forma predominante (aeróbio ou anaeróbio), qual substrato está sendo metabolizado (gorduras ou carboidratos), além de ser um importante indicador de fadiga. Quando há aumento importante do nível de lactato em relação ao dosado em repouso, determina-se precisamente a potência (watts) e a frequência cardíaca nas quais a fadiga começa a se manifestar e em qual intensidade ela torna-se insustentável. A avaliação consiste em estágios com aumento crescente do esforço, partindo de uma intensidade leve até a exaustão. A cada 3 minutos há aumento da carga e dosagem da concentração de lactato. 

Os testes de esforço com dosagem de lactato são bastante utilizados para todas as modalidades de endurance, como o ciclismo. As informações obtidas na avaliação facilitam e melhoram qualitativamente a construção dos treinamentos, pois permitem compreensão precisa e global de como se comporta o sistema metabólico de cada atleta em diferentes intensidades de esforço”, explica Ricardo.

Deseja saber mais e conhecer de perto o Teste de Lactato? Venha para o Studio Premium BioEco! Entre em contato pelo telefone: 19 2533-1133.

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