Triathlon: por onde começar?

O triathlon é uma modalidade esportiva derivada de outros três esportes: natação, ciclismo e corrida. Destacando que o triathlon não é natação + bike + corrida, e sim a interação harmoniosa desses três esportes, formando uma nova modalidade, onde a performance é medida pelo resultado total.

A modalidade vem conquistando cada vez mais adeptos que desejam superar os seus limites. Ao longo dos anos, muitas provas de triathlon surgiram com o propósito de ampliar o número de praticantes no esporte de endurance, inclusive longas distâncias, muitas vezes, com forte apelo mercadológico gerando incrível movimentação financeira, movimentando a indústria de provas e materiais esportivos. Federações e organizações oficiais foram criadas tornando as provas de triathlon um produto.

Os treinos para participar de uma prova de triathlon focam no treinamento das três disciplinas, fortalecimento, percepção corporal e adaptação para se alimentar em provas longas. Para quem deseja participar de competições de triathlon, é importante começar a treinar com distâncias curtas e contar com uma assessoria que irá auxiliar em todos os aspectos dos seus treinos.
O tempo de treinamento para participar de provas como a Soloman, por exemplo, variam de pessoa para pessoa, mas o ciclo de treinamento específico em 15 semanas é muito utilizado quando já se fez uma sólida base de treinos. Rafael Aragon, Prof. BioEco

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