Treinamento de força para ciclistas

“Contextualizar treinamento de força no universo do ciclismo não é tarefa fácil. Primeiro, porque não é simples inseri-lo de forma correta para que seus efeitos sejam positivos, segundo, porque o senso comum é arraigado de lendas preestabelecidas…

“Já uso as pernas para pedalar, não preciso fazer musculação” ou “a musculação deixou as pernas pesadas, amarradas”, “meu desempenho piorou depois que comecei a fazer musculação” são frases comuns nas rodas de ciclismo dos mais diferentes níveis.

A discussão sobre fazer treinamento de força (a musculação é apenas um dos métodos) e desempenho no ciclismo é antiga, recorrente e cercada controvérsias e também faz parte do universo de outras modalidades…”

Clique AQUI e leia o artigo completo escrito pelo nosso Prof. Ricardo Simões para o blog Segredos do Mountain Bike!
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