Sonhe alto e ponha tudo em prática ainda em 2018

O  que   significa   sonhar   para   você?   A   busca por   coisas   improváveis? Sonhar em primeira instância é um ato solitário. Envolve um tempo de auto-reflexão,   sensibilização   com   seus   ideais,   enxergar   os   tempos   viáveis   que poderá   treinar   sem   que   isso   afete   sua   rotina   de   trabalho   e   familiar  e, principalmente,  pensar em algo que valerá a pena fazer para te deixar feliz depois de todo o tempo que passar se dedicando ao seu objetivo, seu sonho. Feito isso, você iniciará uma exitante jornada em busca de sua realização

O que você busca em 2018? Alcançar a linha de chegada, ver seu relógio e confirmar que bateu seu próprio recorde? Chegar à condição física ideal? Vencer uma etapa de algum campeonato? Ser campeão de sua região ou nacional? Para nós, treinadores da Bio Eco Esportes, acreditamos que os últimos meses do ano são a oportunidade ideal de começar os novos planos. Para que seus sonhos possam ser alcançados, aconselhamos a começar a planejar sua temporada de treinos o mais breve possível.

Outro fator importante é criar uma esfera de positividade para isso, ou seja,   um  sistema   individualizado   de   treinos,   inserir   testes   e   avaliações   e analisar   tudo   isso   de   maneira   completa   e   coerente   de   sessão   em   sessão, semana a semana, mês a mês. Após sonhar e encontrar suas metas para 2018, lembre-se de excluir alguns erros já cometidos ao longo do últimos anos. Infelizmente, temos visto propagandas   e   textos   enviezados   “prometendo”   melhoras   milagrosas   no sentido  nutricional,  físico   e   performático.

Pedimos   atenção   especial  à  isso, procure respeitar toda adaptação fisiológica necessária ao seu corpo, não o agrida.   Os   sacrifícios   durante   o   ciclo   de   treinos   deverão   ser   feitos,   as intensidades calculadas, o volume aprimorado em acordo com cada semana, com cada feedback enviado por você ao seu treinador. Qualquer coisa que não seja do tamanho do sonho que você sonhou, não pegue, não faça! Seu sonho é importante, mas conquistá-lo sem por em risco sua saúde, é o feito mais gratificante que existe! Agora, comece a sonhar e conte conosco para concretizar!

Referências: https://www.trainingpeaks.com/blog/dream-big-and-take-action-in-2018/  acessoem 16/11/2017

Alan Schmidt, treinador BioEco – Esportes de Aventura / Canoagem / Corrida / Triathlon / Personal Trainer.  

 

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