Receita para um coração saudável: pratique exercícios físicos!
Quando nos exercitamos regularmente, o coração trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço. O sangue flui melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis. Tudo isso previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão.
Praticar atividades físicas é muito importante, principalmente com acompanhamento profissional! Qual o seu esporte favorito? Nossos professores estão prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos!
Últimas Notícias
6 de dezembro de 2019
Vem começar a semana com o nosso time! Toda segunda a noite tem treino aberto!!! ⠀ ⠀ Confira nossos pontos de encontro: 18h50 na BioEco (Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC) OU às 19h na fonte desativada dentro do Parque.⠀
4 de dezembro de 2019
O efeito sanfona, para quem não conhece, é um efeito colateral muito comum em dietas restritivas e monótonas, onde o individuo emagrece, mas logo volta engordar. Isso acontece porque em dietas restritas ocorre grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas não se engane! A maior parte do peso que é perdido
2 de dezembro de 2019
Já não é mais segredo para ninguém que a prática de atividades físicas promove muitos benefícios para a saúde mental. Endorfina, Serotonina e diversos neurotransmissores são liberados durante a prática de exercícios trazendo aquela sensação maravilhosa de bem-estar! Uma pesquisa do Instituto Americano Black Dog feita com 34 mil adultos durante 11 anos revelou que
29 de novembro de 2019
Independente do esporte que pratica, você pode contar com a planilha de treinos para te ajudar: natação, musculação, ciclismo, entre outros, podem e devem ter um plano de treinamento específico e periodizado.⠀ Seguir um plano de treinamento pode ajudá-lo(a) a desenvolver melhor suas habilidades, melhorar seu rendimento e manter sua evolução constante, tudo isso minimizando
26 de novembro de 2019
Os chamados “rolos” de treinamento basicamente são um sistema que permitem que os ciclistas pedalem utilizando a própria bicicleta sem sair do lugar. Trata-se de um acessório desenvolvido há décadas, bastante popular no mundo do ciclismo e muito utilizado principalmente nos países de clima temperado, quando, em boa parte do ano, sair pedalar com o
25 de novembro de 2019
A propaganda sempre é: alguém bem fitness se refrescando e repondo as energias com um líquido colorido no pós-treino. Isso te lembrou alguma coisa? Os isotônicos se tornaram populares entre todos, mas é importante destacar que eles só são indicados para praticantes de atividades físicas intensas, pois seu objetivo é repor eletrólitos e carboidratos. Se
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