Quando devo procurar um nutricionista?

O Nutricionista é o profissional que estuda os alimentos e sua interação com nosso organismo e as reações metabólicas envolvidas no individuo saudável, nas diferentes etapas da vida, durante a atividade física e nas doenças.

E quando pode ser interessante procurar um Nutricionista?

👉 As necessidades calóricas e nutricionais mudam ao longo da vida: infância, adolescência, fase adulta e idosa. Se você está com dificuldade em ajustar a alimentação para as diferentes demandas energéticas dessas fases, consultar um nutricionista auxiliará no crescimento, desenvolvimento e manutenção da saúde;

👉 Mulheres nas fases de gestação e amamentação precisam fazer ajustes na alimentação para garantir o crescimento do bebê, ganho de peso adequado na gestação e garantia do aporte de nutrientes para a produção de leite;

👉 No período de menopausa e andropausa: com a queda hormonal no envelhecimento do homem e, principalmente da mulher, cuidados especiais são necessários e a alimentação pode auxiliar na atenuação dos sintomas e agravos desse período;

👉 Quando está praticando alguma atividade física e não sabe o que comer para otimizar os resultados corporais e de performance. Praticantes de atividade física e atletas necessitam de ajustes na alimentação para gasto calórico diário e favorecer as adaptações induzidas pelo treino;

👉 Se você tem alguma doença ou agravo que a alimentação tem papel principal ou coadjuvante no tratamento: distúrbios gastrintestinais (gastrite, refluxo, intestino preso, hemorroidas), diabetes, hipertensão arterial (pressão alta); hiperuricemia (ácido úrico elevado), colesterol e triglicérides elevados, alergias alimentares, etc;

👉Se você quer/precisa melhorar composição corporal (reduzir gordura, aumentar massa magra);

👉 Se está com dificuldade em organizar sua rotina alimentar;

👉 Se você tem o desejo de melhorar a alimentação e disposição, conhecer melhor os alimentos e o funcionamento do seu corpo;

Além disso, o comer vai muito além de ingerir nutrientes. Os aspectos culturais, sociais, psicológicos, religiosos e econômicos interferem nessas escolhas alimentares e devem ser consideradas na elaboração da sua rotina alimentar.

Existem diversas situações que você se beneficiará de um planejamento alimentar elaborado por VOCÊ juntamente com o Nutricionista. O plano alimentar não é uma prisão, muito pelo contrário, é uma ferramenta de auto-conhecimento: você começa a observar as reações que o alimento ocasionam no seu organismo e você faz suas escolhas! 😉 Bruna Castelani, nutricionista BioEco.

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