Os benefícios da atividade física na gravidez

É imprescindível que as futuras mamães estejam com a saúde em dia.⠀ ⠀

Olha só os benefícios que a atividade física promove na gravidez:⠀

👉Fortalecimento dos músculos das costas (acredite você precisará muito);⠀

👉Sentir-se com mais energia e com maior consciência corporal; ⠀

👉Controle do stress e da ansiedade;⠀

👉Controle da respiração e da dor durante o parto;⠀

👉Equilibrar o todo o aparelho digestivo e intestinal;⠀

👉Não acumular gordura em excesso e recuperar a forma física de maneira rápida após o parto.⠀

Converse com seu personal trainer ou professor de educação física e repasse todas as suas sensações e as informações importantes que você ouvir de seu médico! – Por Alan Schmidt, Prof. BioEco

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