Como são os treinos de Triathlon?

O triathlon é uma modalidade esportiva que reúne outros esportes: natação, ciclismo e corrida de maneira sucessiva e em diferentes distâncias. A modalidade vem conquistando cada vez mais adeptos que desejam superar os seus limites nesses esportes. Ao longo dos anos, muitas provas de triathlon surgiram com o propósito de ampliar o esporte endurance de longas distâncias. Federações e organizações oficiais foram criadas tornando as provas de triathlon um produto.

Os treinos para participar de uma prova de triathlon focam no treinamento, fortalecimento, percepção corporal e adaptação para se alimentar em provas longas. Para quem deseja participar de competições de triathlon, é importante começar a treinar com distâncias curtas e contar com uma assessoria que irá auxiliar em todos os aspectos dos seus treinos.

“O tempo de treinamento para participar de provas como a Soloman, por exemplo, variam de pessoa para pessoa, mas o ciclo de treinamento específico em 15 semanas é muito utilizado quando já se fez uma base de treinos.”, comenta o treinador Rafael Aragon.

 

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