3 benefícios emocionais da atividade física

👉Autoestima: quando nos vemos atingindo limites que antes não conseguíamos, a avaliação positiva sobre nós mesmos aumenta.

👉Resistência à frustração: quando não conseguimos o resultado que queríamos somos incentivados a seguir em frente e continuar.

👉Disciplina: a repetição dos mesmos movimentos leva ao aperfeiçoamento. A disciplina é um comportamento que pode ser aprendido através da atividade física.

Via: Mente em forma

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