Sábado tem treino de corrida e caminhada na Esalq
Atenção, time BioEco! Sábado tem o primeiro treino do ano! Assim como vocês, já estamos a todo vapor. Vem fechar o treino da semana com aquela corridinha na Esalq! Esperamos vocês! › Read more
Low Carb, dietas da moda, perda de peso… Desvendando alguns mitos da saúde
“Após o artigo na Science, John Hawley deu uma entrevista informal no portal 9coach. Clique AQUI e confira a entrevista. Traduzindo para leigos as evidências que ele constrói através da ciência… Highlights⠀ ⠀ 1- Dietas que restringem alimentos ou programas de saúde/alimentação de celebridades talvez ajudem a perder peso em curto prazo, mas no longo › Read more
VO2max: o que é e como é calculado?
VO2max, um termo muito usado entre os praticantes e atletas de esportes de resistência, mas, de certa forma, muitos tem dúvidas sobre ele. VO2max, ou consumo máximo de oxigênio, utilizado para o cálculo da potência aeróbia, refere-se à quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. VO2max, é › Read more
Natação, treinamento e a importância do educador físico
O Educador Físico exerce um papel fundamental para qualquer área relacionada à atividade física. Mas, quando tratamos de níveis competitivos seu papel se torna ainda mais determinante. Em ambientes de rendimento, os detalhes fazem toda diferença. Cada gesto motor executado de maneira incorreta, cada segundo desperdiçado, podem definir quem será o campeão. Competições de natação › Read more
7 dicas para te motivar nos treinos!
1 – Sem pressa: se você é iniciante ou ficou muito tempo parado, comece devagar, respeite seu corpo e seus limites. 2 – Descanso: tão importante quanto treinar, descansar também faz parte do treinamento. Aumentar ou diminuir a intensidade dos treinos compõe estratégias fundamentais para que você evolua. 3 – Comemore: não se esqueça de › Read more
É Natal!
Desejamos um Natal maravilhoso a todos!  › Read more
10 estratégias para se manter saudável nesse período de festas!
O Natal está chegando… E traz com ele toda magia de paz, esperança e fé! E também, é nesse período que são realizadas diversas confraternizações, comemorações e festas. Para quem quer manter a saúde e não sair do previsto no plano alimentar não precisa ficar de fora de nenhum desses eventos. O mais importante é › Read more
Dietas da moda e desempenho esportivo
Você sabia que dietas da moda podem atrapalhar seu desempenho esportivo!? Bruna Castelani, nossa nutricionista, explica: Do que adianta fazer uma dieta que atrapalha seu treino? Você não come ou come pouco, passa mal na atividade física: tonturas, náuseas, bocejo, câimbras, hipoglicemia, até desmaio. Se você não se sente bem, com certeza não gastará as › Read more
Time BioEco no Campeonato Paulista Master de Natação
As atletas do Time BioEco fecharam 2018 com chave de ouro no Campeonato Paulista Master de Natação – Troféu Ricardo Prado que aconteceu esse fim de semana em Limeira-SP! ✔Bea Ricciardi: Crawl 50m – medalha de prata, Costas 100m – medalha de ouro, Borboleta 50m – medalha de ouro. ✔Cris Totti: Crawl 50m – medalha › Read more
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