Studio Premium BioEco: Avaliação Física em Piracicaba
Tecnologia aliada ao esporte! Conheça as avaliações físicas e de performance realizadas na Bio Eco Esportes em Piracicaba-SP: ✔Avaliação antropométrica. ✔Computrainer. ✔Dinamômetro. ✔Bike fit. ✔Teste de força de 1 RM. ✔Teste nórdico. ✔Teste de conconi. ✔Testes de salto horizontal, vertical e em profundidade. ✔Teste de assimetria, biomecânica e análise técnica na corrida. ✔Teste de mensuração › Read more
Dicas para evitar o Efeito Sanfona
O efeito sanfona é muito comum em dietas restritivas e monótonas, onde o indivíduo emagrece, mas logo volta engordar. Isso acontece porque em dietas restritas, ocorre grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas não se engane! A maior parte do peso que é perdido nesse tipo de dieta corresponde à água › Read more
Atleta BioEco representa o Brasil no Campeonato Sul-Americano Master de Natação
A atleta das piscinas, Béa Ricciardi participou entre os dias 10 a 17 de novembro do Campeonato Sul-Americano Master de Nataçao em Buenos Aires. As provas aconteceram no Parque Olímpico Coronel Rocca e Béa trouxe para o Brasil três medalhas de prata nas modalidades borboleta e medley e, consequentemente, mais quatro medalhas entre o 4º › Read more
Grupo de corrida em Piracicaba! Participe dos nossos treinos!
Nosso treino aberto de corrida e caminhada acontece aos sábados sempre em locais diferentes da cidade. O treino é gratuito e com a orientação da nossa professora, Camila Serra. Quer participar ou saber mais informações? Clique AQUI e entre em contato! Neste sábado, o treino será na Av. Cruzeiro do Sul. Vamos? › Read more
Confira as conquistas do Time BioEco no fim de semana!
Fabiana de Carvalho – 5º Lugar Feminino Solo no Desafio Sampa Bikers 12 horas de MTB no Parque Tecnológico de Campinas. Ronie Antunes, William Vianna Faria e Leandro Lima venceram a categoria trio no Desafio Sampa Bikers 12 horas de MTB no Parque Tecnológico de Campinas.   Luis Pardini completou o desafio Coast to Coast › Read more
Planilha de Corrida Personalizada
A planilha de corrida é para todos: iniciantes e atletas. Ela deve ser personalizada para você levando em consideração diversos fatores pessoais. Nosso corpo responde de forma diferente a cada tipo de estímulo: ✔Velocidade; ✔Tempo de corrida; ✔Tempo de descanso. Por isso um programa de treinamento bem elaborado consiste em equilibrar e modificar frequentemente essas › Read more
Dor na corrida: o que fazer?
A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada. Suas causas são as mais variáveis possíveis: pode › Read more
Time BioEco na Corrida do Alvinegro – XV de Piracicaba
Domingo foi dia da tradicional corrida do XV de Piracicaba. A prova contou com as distâncias de 5km, 10km e 15km. A BioEco esteve muito bem representada pelos alunos e professores que participaram da prova nas diferentes distâncias! Destaque para o professor, Rafael Aragon que subiu ao pódio em 1º e o aluno  Adailton em › Read more
Quanto você investe no seu treino?
Receitas de treinos atualmente são frequentes em nossa vida, mas você sabe treinar? Quanto você investe em seu treino no momento? Você investe em uma academia com valores que variam entre R$50,00 a R$350,00, considerando os valores aqui em Piracicaba-SP; investe em suplementos, quanto? Um gel de carboidrato, custa em média R$3,50 por treino, 2 › Read more
Posso fazer HIIT todos os dias?
HIIT é um método de Treino que se tornou bastante popular no mundo todo. Em Inglês, a sigla significa: High Intensity Interval Training. Ou seja: Treinamento Intervalado em Alta Intensidade. É um método de treino muito utilizado em atividades cíclicas (Corrida, Natação, Ciclismo…) por melhorar a resistência anaeróbica do atleta e seu limiar anaeróbico. Recentemente › Read more
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