Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet?
Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet? Confira a dica da nossa nutricionista, Bruna Castelani: “Seguir dietas, como as encontradas em revistas, jornais e internet, é um grande risco, pois dietas padronizadas não tem o mesmo efeito em todas as pessoas, por diversos motivos, e principalmente porque NÃO somos todos iguais! Outro problema é › Read more
Dicas BioEco: cuidado com dietas muito restritas!
Adotar uma alimentação mais equilibrada deve ser levado a sério a vida inteira e não algo para você fazer apenas por alguns meses, pois além de contribuir com o emagrecimento, vai deixar sua vida muito mais saudável. Em geral, dietas muito restritas que as pessoas costumam fazer por alguns períodos não são nem de perto › Read more
Palestra – Nutrição para corredores com Bruna Castelani
Dia 28 tem palestra com a nossa nutricionista, Bruna Castelani, na Inter Tennis!  Imperdível! Inscreva-se e participe! › Read more
O frio está fazendo você ficar com mais fome?
Nossa nutricionista, Bruna Castelani, tem uma dica importante para você: No inverno, a fome aumenta como uma forma de defesa, pois com o frio nosso organismo aumenta o gasto energético para manter a temperatura corporal, atuando como uma espécie de “termogênico natural”. Aproveite o frio e controle sua alimentação, pois a perda de gordura é › Read more
Dieta Low Carb seria mesmo a solução?
“Essa semana aconteceu o American College Sports Medicine Annual Meeting um dos congressos mais importantes do mundo relacionado a saúde e atividade física. Lá estavam os mais importantes pesquisadores do mundo expondo suas pesquisas sobre os diversos temas… A privação de carboidratos tem sido tema constante tanto no ACSM como no ECSS. Pude acompanhar em › Read more
Alimentação X Câncer
Já sabemos que a alimentação pode influenciar no surgimento de algumas doenças. Desta vez, a OMS destacou alguns alimentos que podem induzir o aparecimento de câncer. A nutricionista do nosso Time, Bruna Castelani, comenta sobre o assunto: “A Organização Mundial da Saúde (OMS) colocou na lista de alimentos carcinogênicos – que podem induzir o aparecimento › Read more
Você sabe o que é Dietoterapia?
Você já ouviu falar do termo Dietoterapia? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica como a alimentação pode ajudar a prevenir e tratar doenças. Confira: Dietoterapia é o ramo da nutrição destinado à oferecer ao organismo debilitado os nutrientes adequados da forma que melhor se adapte ao tipo de condição patológica (doenças e agravos) de maneira a › Read more
Saiba mais sobre transtornos alimentares com a nossa nutri, Bruna Castelani!
Dietas restritas e da moda não promovem reeducação alimentar. Quando aprendemos a fazer escolhas saudáveis podemos lidar com a alimentação nas diferentes situações: no dia-a-dia, em festas, nas férias, nas adversidades emocionais. Dessa forma, conseguimos nos manter saudáveis na maior parte do tempo. No caso de dietas restritas, não temos opções de escolha, ficamos “reféns” › Read more
Só frango e batata doce?
Você acredita que para hipertrofia ou definição muscular é só comer frango e batata doce? Confira a dica da nossa nutri, Bruna Castelani: Eu vejo sempre pessoas fazendo refeições monótonas (principalmente nas redes sociais), baseadas em somente alguns alimentos, afim de aumentar massa muscular ou diminuir o percentual de gordura. A longo prazo vou dizer › Read more
Será que dietas, sucos e chás desintoxicam mesmo o organismo?
Dica da nossa nutricionista, Bruna Castelani! “Será que dietas, sucos e chás desintoxicam mesmo o organismo? Infelizmente isso não funciona! O prejuízo que os excessos ocasionam já aconteceram, e não há nada que se possa fazer. Mas, relaxe! Nosso corpo é equipado com órgãos que são capazes de fazer uma verdadeira faxina no nosso corpo: › Read more
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