Você sabia que a planilha de treinos não é só para quem pratica corrida?
Você sabia que a planilha de treinos não é só para quem pratica corrida? Independente da modalidade escolhida, você pode contar com a planilha de treinos para te ajudar: natação, musculação, ciclismo, entre outros, podem ter um plano de treinamento específico e periodizado. Seguir um plano de treinamento pode ajudá-lo a desenvolver melhor suas habilidades, › Read more
Ginástica Laboral para a sua empresa!
Fazer algumas pausas ao longo do dia e estimular a prática de atividades físicas para os funcionários deve fazer parte da rotina de uma empresa. A Ginástica Laboral é imprescindível para uma ambiente de trabalho mais saudável. Ela colabora para melhorar a saúde física e mental através de exercícios que são feitos na própria empresa › Read more
11 de Outubro – Dia Nacional de Prevenção da Obesidade
Em 2015 o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade passou a ser também o Dia Mundial da Obesidade. A IASO – World Obesity Federation – adotou a data como oficial para abordar e alertar sobre o tema. A Obesidade é uma doença. Ela reduz a qualidade de vida e aumenta as chances de desenvolver diabetes, › Read more
Exercícios Físicos em benefício da estrutura corporal para funções diárias
Hoje vamos abordar um tema muito importante para quem busca em seus treinos a qualidade de vida otimizada, sem dores e com as funções corporais potencializadas! Segue aqui, nesta reflexão, alguns fatores que poderão contribuir para que isso seja efetivado. Ao iniciar um ciclo de exercícios periodizados você precisará passar por uma avaliação física. Neste › Read more

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