Esse fim de semana tem treino duplo: Triathlon e Corrida
Treino duplo pra vocês esse fim de semana: Triathlon e Corrida! Triathlon: Parque da Rua do Porto – 1h de natação, (transição num ritmo tranquilo para a bike) – pedal de 1h30 na Rodovia Piracicaba/Limeira (reconhecimento do percurso da Copa Interior de Triathlon) – retorno ao Parque da Rua do Porto, (transição para a corrida)
Oficina de Pedal “rolo de treino” no SESC Piracicaba
A convite do Sesc Piracicaba, ontem ministramos uma oficina de como utilizar o “rolo de treino” para a prática de ciclismo. O bate papo com nossos treinadores Ricardo Simons, Rafael Aragon e Tiago Vecchiniesclareceu as principais dúvidas dos ciclistas e ainda mostrou na prática as vantagens de utilizar cada equipamento. Agradecemos ao SESC o convite. Agradecemos também a RollOver Bike
Praticar exercícios pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de idosos
Estudo realizado na Universidade de Oslo, na Noruega, constatou que praticar atividade física pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de idosos. No estudo, os pesquisadores acompanharam por 12 anos 5.700 pessoas com idades entre 68 e 77 anos. Uma das conclusões foi que idosos que praticavam pelo menos três horas de
Você sabia que a planilha de treinos não é só para quem pratica corrida?
Você sabia que a planilha de treinos não é só para quem pratica corrida? Independente da modalidade escolhida, você pode contar com a planilha de treinos para te ajudar: natação, musculação, ciclismo, entre outros, podem ter um plano de treinamento específico e periodizado. Seguir um plano de treinamento pode ajudá-lo a desenvolver melhor suas habilidades,
Os treinos de corrida aos sábados estão de volta!
Voltamos a todo vapor com os treinos abertos de corrida!!! Neste sábado, a partir das 7h30, saindo aqui da BioEco. Treinador responsável: Tiago Bauch. O treino de corrida é gratuito! Até sábado!    
Anota aí: terças e quintas tem treino aberto de corrida. 2018 já começou e você!?
Anota aí: terça e quinta tem treino aberto de corrida. 2018 já começou e você!? O treino aberto é gratuito e sempre sob a supervisão de um de nossos treinadores. Esperamos você! Mais informações – WhatsApp: 19 99690.7588. O Studio Premium BioEco fica na Rua Ipiranga, 226. Quase em frente ao SESC.
Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet?
Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet? Confira a dica da nossa nutricionista, Bruna Castelani: “Seguir dietas, como as encontradas em revistas, jornais e internet, é um grande risco, pois dietas padronizadas não tem o mesmo efeito em todas as pessoas, por diversos motivos, e principalmente porque NÃO somos todos iguais! Outro problema é
Já definiu suas metas para 2018?
Definir pequenas metas é importante para manter-se motivado, principalmente se você ficou algum tempo sem praticar exercícios e precisa retomar os treinos gradativamente. A sensação de “objetivo alcançado” ou de “dever cumprido” é recompensadora, ajuda a voltar a rotina e evita que você abandone os treinos. Se precisar de ajuda, conte com a nossa equipe!
Feliz Ano Novo!
Preparados pra 2018!? Que possamos estar juntos traçando novas metas, alcançando pódios e celebrando vitórias! Feliz Ano novo!!!!  
Feliz Natal!
Diariamente vivenciamos aqui diversos sentimentos, sensações, momentos! Neste Natal, escolhemos nossos melhores votos, da nossa família para a sua família, para você!
Estamos em constante evolução para oferecer a você a melhor experiência em treinamento!
“Esta semana estive na Total Health em Jaboticabal. A visita foi fundamental pra escolher a dedo aparelhos necessários para melhorar a performance dos nossos alunos e atender suas necessidades. Testei, principalmente, a biomecânica desses aparelhos. Estamos sempre em constante evolução e buscando o que há de mais moderno no mercado para oferecer a vocês a
Que tal um presente diferente e especial? Cuide de quem você ama!
Que tal um presente diferente e especial? Cuide de quem você ama! Presenteie com nossos planos trimestrais de planilha de treinos ou personal trainer.  Saiba mais:  ☎️ (19) 3382.5451 | 📲 (19) 99690.7588
Pensando na saúde de seus colaboradores, a Varixx escolheu a BioEco para atuar com a Ginástica Laboral
Com sede em Piracicaba, há mais de 35 anos a empresa Varixx desenvolve produtos de alta tecnologia. Pensando na saúde de seus colaboradores, a Varixx escolheu a BioEco para atuar com a Ginástica Laboral.   “A Laboral acontece uma vez na semana. Eu e o treinador Vitor Maichaki ministramos as atividades e procuramos sempre fazer
Restrição de carboidrato X funcionamento cerebral
O que a restrição de carboidrato tem a ver com o funcionamento do seu cérebro? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica: Você sabia que diariamente o cérebro necessita de cerca de 180g de carboidrato só para manter seu funcionamento? Isso equivale a cerca de 760 calorias por dia. Isso mesmo! O cérebro tem preferência por esse macronutriente
“Andropausa” Queda na testosterona está associada ao envelhecimento e afeta saúde masculina
Nas últimas décadas, o interesse pela reposição hormonal masculina vem crescendo a medida que a população mundial envelhece Certamente você já ouviu falar da Menopausa – mudanças hormonais que afetam a vida da mulher – mas e a Andropausa, você conhece? Podemos dizer que ela é a “menopausa masculina” e atinge homens a partir dos
Planilhas de treino à distância levam aluno BioEco ao Ironman 70.3: Carlos é cearense e participou do seu primeiro Iron este ano
Carlos Jéssimo tem 48 anos e mora em Fortaleza-CE. Ele conheceu a BioEco através de um amigo, entrou em contato com a gente e propôs um desafio: participar do Ironman 70.3. Nossos treinadores, Rafael e Ricardo, toparam o desafio e desenvolveram um trabalho de treinamento para o Carlos através de planilha de treinos de triathlon
BioEco na 10ª Corrida e Caminhada da Associação Ilumina
Nossos alunos participaram da 10ª Corrida e Caminhada da Associação Ilumina. Todo o valor arrecadado foi revertido para as atividades da Associação Ilumina, que vão desde apoio ao diagnóstico precoce do câncer ao tratamento de inúmeros pacientes todos os anos. Parabéns, Time!
Fim de semana movimentado para nossos alunos! Muitas conquistas e excelentes resultados!⠀
“Muito gratificante ver nossos alunos atingindo seus objetivos de forma planejada, segura, sem pular etapa… Vale o pódio, vale o troféu, vale a medalha, mas o que realmente vale é realização pessoal e o sorriso no rosto!” – Ricardo Simões, treinador BioEco. Confira: – Luiz Sabbadin foi campeão do torneio de futebol livre do Clube
XTerra, Soloman, Master de Tênis FPT: confira os alunos que foram destaque nesse fim de semana!
O fim de semana foi cheio de conquistas e pódios para os alunos do nosso Time! Estamos orgulhosos de vocês. Parabéns, pessoal! Desafio das Serras Race Sport Categoria sub 35 Ricardo Sebastianes 1º Leandro Rello 4º Xterra Paraty-RJ Trail Run 6k Flávia Ferraz 2º Lugar Geral Xterra Paraty MTB  Cup Pro Sub 30 José Pedro
Expedição na Antártida a bordo de um caiaque: conheça a história de Marcelo Carvalho
O Marcelo Carvalho participou recentemente de uma expedição na Antártida a bordo de um caique e contou pra gente como foi essa experiência fantástica: A expedição para a Antártida é organizada por uma empresa canadense. Para chegar até lá é preciso chegar ao Ushuaia no sul da Argentina e de lá embarcar em um navio
15 de dezembro tem a tradicional Corrida do Papai Noel!
A Corrida do Papai Noel vem aí! Esperamos vocês! Olha só as regras desse ano: ⠀ ⠀ 1. Contribuição voluntária de leite em pó para crianças da Escola de Mães de Piracicaba. ⠀ 2. Correremos alguns kms parando em 4 pontos de hidratação, mas não haverá fornecimento de água por parte de ninguém. Leve dinheiro
Último Bike Fit do ano! Garanta sua vaga!
O ano tá acabando e você ainda sofre com dores causadas pelo mal posicionamento na bike? Ajuste sua bike com um dos melhores especialistas do país. Dia 8 de dezembro, aqui na BioEco! Agende seu horário.
Pensando a corrida a longo prazo
Atualmente a corrida de rua vem conquistando muitos adeptos em sua prática. Já é largamente evidenciado em estudos cientificos os benefícios esperados para quem corre de maneira sistematizada e orientada. Esses benefícios compreendem as esferas psicológicas e intelectuais, melhor funcionamento dos orgãos vitais e melhora da capacidade física. Já a prevalência de lesões em corredores
Você precisa de um treinador?
Uma das coisas mais interessantes de um esporte ou exercício físico é que ele está em sua alma e sua prática é bem simples, independente, se o que você gosta de fazer é na água, na terra, no asfalto, no ar, na neve, na rodovia ou na academia. Para muitas pessoas que amam praticar esportes
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Saúde masculina: Novembro Azul!
No Brasil, o câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais frequente em homens, após os tumores de pele. A doença pode demorar a se manifestar, exigindo exames constantes para não ser descoberta em estágio avançado e potencialmente fatal. Fonte: Portal da Urologia.
Palestra e bate papo sobre Reputação Profissional na BioEco!
No último fim de semana, nosso time teve uma tarde de muito aprendizado com Melissa Sanches. Palestra e bate papo sobre Reputação Profissional. Buscamos sempre nos aprimorar em todas as áreas para oferecer a melhor experiência em atendimento para nossos alunos!
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Começar, continuar e nunca desistir!
Para você tirar o máximo proveito da atividade física é importante ter em mente que constância é fundamental! Olha só nossa dica: Personal Trainer – Planilha de Treinos – Laboral – Nutrição – Fisioterapia – Avaliações. Studio Premium BioEco. Informações: ☎️(19) 3382.5451 | 📲(19) 99690.7588.
Treino de Duathlon em parceria com a TriPiracicaba neste sábado!
Pedalar, correr ou os dois? Nosso treino deste sábado é indicado para quem corre, pedala ou pratica as duas modalidades. Esperamos vocês para mais um treino, desta vez em parceria com a equipe TriPiracicaba! Sábado, a partir das 8h.
Dicas BioEco: cuidado com dietas muito restritas!
Adotar uma alimentação mais equilibrada deve ser levado a sério a vida inteira e não algo para você fazer apenas por alguns meses, pois além de contribuir com o emagrecimento, vai deixar sua vida muito mais saudável. Em geral, dietas muito restritas que as pessoas costumam fazer por alguns períodos não são nem de perto
Treino Aberto de Corrida em Piracicaba!
Semana de feriado prolongado, mas sabadão tem treino aberto pra vocês não perderem o foco!  Quem vem com a gente?  Nosso treino de corrida é gratuito e aberto a todos! Convide seus amigos…  A partir das 7h30 até as 9h30. Nos vemos lá no estacionamento em frente ao CCP!
Dia 10 de novembro tem Bike Fit com Rogério Camargo. Agende seu horário!
O ano tá quase acabando e você ainda sofre com dores e desconfortos decorrentes do mal posicionamento na bike? Ainda dá tempo de você agendar seu Bike Fit com um dos melhores especialistas do país! Melhore seu desempenho com a bike. Ainda restam algumas vagas! Agende já!
BioEco no pódio da Eco Biker XCM em Tatuí!
No último fim de semana aconteceu o Eco Biker XCM By Ravelli em Tatuí-SP. O Rafael Oliveira da Revista Ride Bike conquistou o 3º lugar do pódio! Show! #timebioeco  
Sábado tem treino aberto de corrida! 
Estamos de volta com nossos treinos abertos de corrida! 👟🏆Pra quem não dispensa uma corrida no fim de semana, nos encontramos neste sábado na Av. Cruzeiro do Sul (em frente ao campinho de futebol, na rotatória).  O treino será das 7h30 às 9h30, gratuito e aberto a todos! Quem vem?  
Como o uso de anti-inflamatórios e antioxidantes pode influenciar nos seus treinos?
“Ontem, dando aula com o colega Ricardo Simões, conversamos sobre o uso indiscriminado e recorrente de anti-inflamatórios e antioxidantes. Constantemente escuto as pessoas dizendo que tomaram anti-inflamatórios depois de dores pós treinos (como se fosse algo benéfico), assim como a administração de vitaminas, chás e outros procedimentos. Ao contrário do que se pensa, além dos
Time BioEco no pódio do Campeonato Cearense de Triathlon e Duathlon Olímpico!
Campeonato Cearense de Triatlhon e Duatlhon Olímpico! #timebioeco Micael Estrázulas ficou em 1° Lugar no Duathlon: categoria 30-34 anos e Carlos Jézimo 2° Lugar no Triathlon: categoria 50-54 anos. Quando a planilha é feito para VOCÊ, os resultados são SEUS!
Atualize nosso contato – Novo telefone Studio Premium BioEco
Atualize nosso contato. ☎️ Novo número Studio Premium BioEco (19) 3382.5451.
Confira mais fotos da 7ª Special Run! Corrida idealizada pela BioEco e Inter Tennis
A 7ª Special Run foi um sucesso! Clique AQUI e confira mais fotos desta edição inesquecível!
Aluna BioEco participa da Maratona de Buenos Aires
No último domingo, Karime Buck​, aluna BioEco participou da Maratona de Buenos Aires. Confira o depoimento emocionante dela: “Um dia de domingo qualquer de março e eu resolvo assistir um filme no Netflix chamado “100mts”, terminei com vontade de ter um novo desafio no esporte, algo que nunca tivesse feito, para não ter parâmetros e
Alunos BioEco participaram do Letape Brasil! Confira o depoimento deles sobre a prova!
Os alunos Pedro Giane e João Camargo participaram no dia de 24 de setembro do Letape Brasil, a maior prova amadora de ciclismo do país que é organizada seguindo os mesmos critérios do Letape do Tour de France,  o maior evento de ciclismo amador do mundo, onde ciclistas amadores (por volta de 15 mil) tem
20 de outubro acontece mais um Bike Fit!
Vem aí mais um Bike Fit com o Prof. Esp. Rogério Camargo! Sexta, 20 de outubro. Informações e agendamentos, WhatsApp: (19) 99690.7588
Outubro Rosa – mês de conscientização sobre o câncer de mama!
De acordo com a Organização Mundial de Saúde aproximadamente 30% das chances de desenvolver câncer de mama podem ser evitadas com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável com a manutenção do peso corporal. No entanto, 30% da população mundial adulta simplesmente não segue essa recomendação e não realiza nem o mínimo
Trail Run: aluno BioEco participa do X Terra Estrada Real em Tiradentes-MG
Confira o relato do nosso aluno, Henrique Mendes que fez 21k de corrida no X Terra Tiradentes. “As provas de trail run são uma experiência diferente, o fato de correr em trilhas e com subidas e descidas íngremes tornam essas provas especiais. Esse final de semana participei do X Terra Estrada Real em Tiradentes, uma meia
Confira o percurso da 7ª Special Run!
Vem aí a corrida mais charmosa de Piracicaba! Confira o percurso da 7ª Special Run! Domingo, 8 de outubro. E você, já fez sua inscrição? Clique AQUI e faça agora.
Último treino aberto antes da Special Run! Participe!
Já estamos na contagem regressiva para a 7ª Special Run! E neste sábado acontece o último treino aberto antes da corrida!!! Vamos? O treino é gratuito, aberto a todos e sempre sob a supervisão de um de nossos treinadores! Nosso encontro é a partir das 8h em frente a loja Inter Tennis. Nos vemos lá!
A importância do fisioterapeuta na prática esportiva
Um fisioterapeuta desportivo acrescenta e auxilia o educador físico a alcançar o objetivo de qualquer pessoa, desde iniciantes, até atletas profissionais e recreacionais, proporcionando a eles uma ótima experiência no esporte, evitando ou cuidando de lesões decorrentes da prática esportiva. Uma equipe que conta com um profissional de fisioterapia sempre presente, possui total suporte e
Projeto de emagrecimento urgente com treinos de bike – Revista Ride Bike!
Projeto de emagrecimento urgente com treinos de bike – Revista Ride Bike. Com Rafael Oliveira e Ricardo Simons! Confira:
Inscreva-se para a 7ª Special Run!
Ainda dá tempo de aproveita o 1º lote da 7ª Special Run. Acesse: www.specialrun.com.br e inscreva-se!
Palestra – Nutrição para corredores com Bruna Castelani
Dia 28 tem palestra com a nossa nutricionista, Bruna Castelani, na Inter Tennis!  Imperdível! Inscreva-se e participe!
Mais um fim de semana de muitas conquistas para o Time BioEco
Mais um fim de semana de muitas conquistas para o #timebioeco Bruno Ruiz – Final do primeiro dia – Iron Biker.  Marina Valler representando o CCP, treinada pelo técnico José Otavio (Zeca), faz sua preparação física na BioEco e consagrou-se campeã do XXXIX Aberto de Tênis do Clube de Campo do Castelo na categoria 4F2.
Neste sábado acontece mais um super treino de corrida!
Neste sábado acontece mais um super treino de corrida! Desta vez, nossos parceiros são a Epj Corrida​, Livress Assessoria Esportiva​, Academia Corpo&Vida​ e Jefferson Aragão.​ O treino aberto é gratuito! Esperamos todos vocês!  
Sem fronteiras!
A planilha de treinos permite que você possa ter o acompanhamento de um profissional e ainda treinar em qualquer lugar. Atualmente nossos treinadores atendem alunos no Brasil e no mundo. A BioEco já chegou na Bélgica, Canadá, França, Holanda, Irlanda, Bragança Paulista, São Paulo, Laranjal, Fortaleza e muitos outros locais. Temos orgulho de poder levar
Time BioEco no pódio!
#TimeBioEco no pódio! #mtb #bioecoesportes Neste fim de semana, Ricardo Sebastianez conquistou o 2º lugar na classificação geral do super desafio Ultramaratona de MTB Alfenas – Aparecida 288KM. E Leandro Rello concluiu o GP Ravelli MTB 2017 (total de 4 etapas) em 2º lugar na categoria Sport Sub 30. 👊👊 Parabéns, Time!!!
Musculação vai muito além da estética!
É comum atrelarmos a musculação apenas ao lado estético, esquecendo os inúmeros benefícios que o treino de força traz ao corpo, como prevenção de doenças crônicas degenerativas, desde crianças até idosos. Além disso há uma lista de outras vantagens: Auxilia na manutenção da força; Manutenção do tecido ósseo; Previne a osteoporose; Melhora dos componentes cardiovasculares;
Sucesso nas águas!!!
A atleta Beatriz Ricciardi foi destaque no Jornal Gazeta de Piracicaba contando sua trajetória de conquistas nas piscinas! No último sábado ela participou do Campeonato Paulista Master de Natação em Limeira, conquistando 3 medalhas de ouro! 50 Borboleta, 50 costas e 100 medley! O próximo desafio é dia 23 no Campeonato no Clube de Campo
Tecnologia aliada ao esporte: porque escolhemos o TrainingPeaks?
A prescrição de treinos a distância tem uma dificuldade intrínseca que é a distância entre treinador e atletas. O sistema de planilhas acontece eficientemente quando o aluno tem pleno entendimento do treino prescrito, o treinador consegue monitorar a realização do treino de forma ágil e, mais importante de tudo, ambos conseguem analisar de forma clara
É com muito orgulho que apresentamos para vocês mais uma grande novidade: o TrainingPeaks​!
É com muito orgulho que apresentamos para vocês, no Dia do Profissional de Educação Física, mais uma grande novidade: o TrainingPeaks​. O aplicativo mundial foi criado para revolucionar sua forma de treinamento. E como vocês já sabem, oferecer tecnologia aliada ao esporte é o nosso forte! Por isso trouxemos a ferramenta para nossos alunos e
Personal Trainer em Piracicaba: conheça o Studio Premium BioEco!
Ter o melhor desempenho na atividade praticada, melhorar seu rendimento, ter alguém supervisionando postura, intensidade dos exercícios, cuidado com a coluna e precisão nos movimentos, esses são apenas alguns benefícios de ter um personal trainer. Além de diminuir o risco de lesões, o acompanhamento desse profissional irá resultar em um treino personalizado às suas necessidades,
Dia 15 de setembro tem Bike Fit!
O Bike Fit ajuda a adequar a bicicleta ao ciclista, e um dos seus objetivos é prevenir e melhorar dores consequentes do mal posicionamento na bike, é recomendado para quem pedala por pura diversão ou assim como para quem busca novos desafios em diferentes tipos de provas de curta ou longa distância, melhorando seu rendimento
Atleta BioEco – Beatriz Ricciardi fala sobre suas conquistas no Mundial de Natação
Recentemente a nossa aluna, Beatriz Ricciardi, esteve na Hungria participando do Mundial de Natação e trouxe para o Brasil conquistas em diferentes modalidades, consagrando-se entre as 20 atletas na faixa dos 70+. Ela contou um pouco de como foi essa experiência: “Minha participação no Mundial Master de Natação em Budapeste na Hungria foi exatamente como
Treino Aberto de Corrida em parceria com a Academia Performance!
Neste sábado, em parceria com a academia Performance, nós temos mais um encontro marcado: treino aberto Special Run! A saída será na Loja Inter Tennis (Av. Carlos Botelho, 540). Após o treino a Camellos Food Bike espera por você com o melhor açaí! Nos vemos lá! Convide seus amigos corredores e venha treinar com a
Treino Special Run na Inter Tennis!
Neste sábado nós temos mais um encontro marcado: treino Special Run na Loja Inter Tennis! O treino aberto é gratuito e sempre sob a supervisão de um de nossos treinadores. Convide seus amigos e venha treinar com nosso Time! Esperamos vocês a partir das 8h.
Por que a avaliação física é tão importante?
Ao iniciar um ciclo de treinamento você precisará passar por uma avaliação física. Neste momento, o profissional de Educação Física que irá lhe avaliar levará em consideração seu histórico esportivo, tempo disponível para treinar, dados antropométricos (medidas do tecido adiposo localizado em cada região específica do seu corpo e circunferência de membros), desvios posturais, compensações
A 7ª Special Run está chegando! Inscreva-se!
A Special Run, realizada pela Inter Tennis e Bio Eco Esportes, chega a sua sétima edição. A prova acontece dia 08 de outubro às 7h30 em Piracicaba/SP. Caminhada – 3 Km. Corrida – 5 Km e 10Km. Faixa Etárias: A – 16 a 19 anos; B – 20 a 29 anos; C – 30 a
Confira as fotos do último treino aberto em parceria com as academias Fit 4 You e Fit Me!
Fit 4 You, Fit Me, Inter Tennis e Bio Eco Esportes juntos em mais um treino aberto! São parcerias como essa que incentivam o esporte, a amizade e o mais importante: cuidar da saúde! Agradecemos a presença de todos vocês!!! Valeeeu!!! Clique AQUI e confira todas as fotos em nosso facebook.
Atleta BioEco rumo ao Campeonato Mundial Master de Natação!!!
A atleta Bea Ricciardi está partindo para a Hungria para competir na categoria 70+ com atletas de todo o mundo e muitas delas ex olímpicas. “Não será um campeonato fácil. Nadarei 8 provas e só de estar lá e de ter alcançado o índice para tal me sinto honrada. Uma vencedora! Mas com certeza estarei
Treino Aberto de Corrida – BioEco e as academias Fit 4 You e Fit Me!
Este sábado promete!!! Em parceria com as academias Fit 4 You e Fit Me vamos fazer mais um treino aberto de corrida – percurso da 7ª Special Run 5km e 10km. Nosso encontro será na Loja Inter Tennis (Av. Carlos Botelho, 540). E o treinão será sob o comando dos treinadores BioEco: Rafael, Alan, Fernando
Estamos de volta com nossos treinos abertos de corrida!
Todas às terças e quintas nos encontramos na BioEco a partir das 19h. O treino aberto é gratuito e comandado por um de nossos treinadores. Reúna sua turma e venha correr com a gente. Esperamos vocês!
Temporada de muitas conquistas para os alunos do Time BioEco!
É inspirador e muito gratificante para nós quando vemos nossos alunos superando seus desafios pessoais e conquistando suas metas! Não importa qual esporte ou categoria, o que nós valorizamos mesmo é o empenho de cada um, a força, a dedicação nos treinos e a vontade de chegar sempre mais longe! Parabéns para todos vocês! É
BioEco e Fit Labore comandam o treino aberto deste sábado!
Em parceria com a Fit Labore, sábado acontece mais um treino aberto para a Special Run (corrida dia 8 de outubro). O treino será sob o comando dos treinadores da BioEco: Rodrigo Galhardo, Rafael Aragon e Fernando Mello e também sob o comando dos treinadores da Fit Labore: Rogério Cardoso, Rodrigo Saciloto e Juliana Togni.
Piracicaba, 250 anos!
Temos orgulho de estar em Piracicaba e ao longo desses quase dez anos da BioEco podermos contribuir para a cidade promovendo a prática de esportes e os cuidados com a saúde. Nossos treinos abertos de corrida acontecem em diversos pontos turísticos da cidade, que são sempre ao ar livre e em volta de toda a
Confira as fotos do Treino Aberto desse fim de semana!
No sábado (29), os corredores marcaram presença em mais um treino aberto. Desta vez, o percurso foi de reconhecimento da Special Run que acontece dia 8 de outubro. A concentração foi na loja Intertennis e o nosso treinador, Alan Schimidt foi quem acompanhou a turma na manhã de sábado. Você também pode participar dos nossos
Treino Aberto – Reconhecimento percurso 7ª Special Run!
A 7ª Special Run vem aí e você já pode começar a se preparar neste sábado! Treino aberto e gratuito de reconhecimento de percurso da corrida. Esperamos vocês!
Nossa História!
Idealizada pelo Prof. Ms. Alan Schmidt, há quase 10 anos a Bio Eco Esportes atua em Piracicaba oferecendo assessoria e treinamento esportivo de forma individual e personalizada. Ao longo desses anos a BioEco se consolidou no cenário esportivo de Piracicaba e o Prof. Ms. Ricardo Simões, em sociedade com Alan, passou a integrar a equipe
Turma animada no treino de sábado! Confira as fotos!
Nosso treino aberto do último fim de semana aconteceu no sábado na Esalq, um dos cartões postais de Piracicaba-SP. Sob o comando dos treinadores Rodrigo e Rafael, a turma treinou com força total mesmo com o friozinho da manhã! Confira alguns cliques:
Treino Aberto Corrida e Caminhada na Esalq
Neste sábado vai acontecer mais um treino aberto! Corrida e caminhada para espantar o frio e cuidar da saúde. Vem treinar com a gente! Os treinadores, Rafael Aragon e Rodrigo Galhardo esperam vocês a partir das 8h30 em frente ao prédio Central da Esalq!
A importância do fisioterapeuta na prática de atividades físicas
A maior conscientização da população sobre os benefícios do esporte nos últimos anos resultou no aumento da prática da atividade física. E isso é excelente, certo? Em grande parte sim, mas existe um alerta muito importante a ser feito em relação a prática esportiva sem o devido acompanhamento e cuidado. Nem todos estão aptos a
O Arraiá BioEco foi um sucesso!
O Arraiá BioEco foi bom demais da conta!! Agradecemos a presença de todos vocês! Ano que vem tem mais! 🙂
Você não gosta de praticar atividades físicas e por isso não entende porque algumas pessoas amam?
De acordo com um novo estudo publicado na revista BMC Public Health, as pessoas podem aprender a gostar de serem fisicamente ativas, é só mudar o jeito de pensar! A autora do estudo explicou que os indivíduos tendem a iniciar uma rotina de exercícios por algumas razões erradas, como só para perder de peso, por
Time BioEco no pódio da EcoBiker 300!
No último fim de semana, a dupla Rafael Oliveira e José Pedro Mondini conquistou o 2º lugar no EcoBiker 300 Ravelli no circuito C3 Castanheiro em Tatuí! Show!  
Bio Eco Esportes promove Campanha de Doação de Sangue
Você sabia que somente 1,8% da população brasileira é doadora de sangue? Para ajudar a mudar essa situação, dia 21 de julho vamos promover uma Campanha de Doação de Sangue! Cada doação pode salvar até 4 vidas, por isso contamos com a ajuda de todos vocês! Acesse o link e saiba mais sobre as condições
Cresce número de corredores no país!
Nos últimos 5 anos o número de participantes de corrida de rua cresceu 50% em todo o país. Em São Paulo houve um aumento de 45% no número de praticantes desse esporte. Que tal entrar para o nosso time e começar a correr também? Conheça nossos planos e planilhas de treinamento! Entre em contato: 19
Aluna Juliana Veríssimo conta sua experiência na Family Run no RJ!
“A Family Run é uma corrida de 6km que acontece junto com a maratona e a meia maratona do Rio de Janeiro. É uma corrida muito linda, pois acontece ao lado da praia e a vista é maravilhosa, Pão de Açúcar de um lado, Corcovado à frente… Os treinos da BioEco me ajudam bastante. Treino
Qual a sua meta? Você pode ir ainda mais longe! Conheça o Studio Premium BioEco
Além de ter um acompanhamento profissional completo com personal trainer, nutricionista, fisioterapeuta e muito mais, você também pode treinar no nosso Studio Premium. O Studio Premium BioEco foi desenvolvido para você que busca mais saúde, qualidade de vida e quer alcançar seu melhor resultado. Nossos treinos não são em turma, permitindo que você aproveite nossa
Planilha de Treinos à distância trouxe o porto-alegrense Micael de volta às competições após acidente com a bike
O Micael Estrázulas é natural de Porto Alegre-RS, mas atualmente mora em Fortaleza-CE e conheceu a BioEco através do canal da Revista Ride Bike no Youtube. Praticante de ciclismo e corrida, Micael sempre teve uma vida muito ativa, mas em abril desse ano ele sofreu um acidente com a bike e fraturou o cotovelo e
Rotina de Treinos: Atleta Luise Bauch fala sobre a preparação para o Mundial de Aquathlon
O Aquathlon é uma modalidade esportiva que engloba dois esportes: a corrida e natação sempre em águas abertas, lagos ou no mar. A maioria da provas no Brasil são de 750 mts nadando e 5 km correndo, no mundial são 1 km nadando e 5 km correndo. A natação  e a corrida são atividades aeróbicas,
Empreender sua própria saúde: Sobrepeso e Obesidade
Empreender é decidir realizar algo no sentido concreto da coisa; é por em execução. Vamos trazer esse verbo para nossas vidas no texto de hoje, especialmente às pessoas que se encontram acima do seu peso adequado ou já em níveis de obesidade. Convido você a pensar como empresa hoje, seja só por hoje um corpo-empresa.
Happy Run em prol de Giovanna Ferreguette​!
Giovanna Ferreguette é piracicabana e atleta da ginástica rítmica. No fim do ano passado, anos 14 anos, no meio da sua rotina de treinos, torneios e apresentações, Giovanna foi diagnosticada com Leucemia. Atualmente, ela está fazendo tratamento no Hospital Boldrini em Campinas. Embora o tratamento seja pelo Boldrini, existem inúmeras despesas com viagens, alimentação, medicação,
Vem aí o Arraiá BioEco! 14 de julho, no Espaço Haras!
Em julho tem Festa Junina!? Tem sim, sinhô!!! Vem aí o Arraiá BioEco! 14 de julho, no Espaço Haras. Quadrilha, Prêmio pra melhor fantasia caipira, Música e muita diversão… Convites a venda no Studio Premium e também como nossos treinadores! – Convite: R$52,00. Crianças até 6 anos não paga. De 6 a 12 anos –
O frio está fazendo você ficar com mais fome?
Nossa nutricionista, Bruna Castelani, tem uma dica importante para você: No inverno, a fome aumenta como uma forma de defesa, pois com o frio nosso organismo aumenta o gasto energético para manter a temperatura corporal, atuando como uma espécie de “termogênico natural”. Aproveite o frio e controle sua alimentação, pois a perda de gordura é
Bio Eco Esportes participa da SIPAT da HYUNDAI Piracicaba
Esta semana acontece na HYUNDAI Piracicaba a SIPAT – Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho. Com palestras e diversas atividades com o objetivo de conscientizar seus funcionários. Nossa treinadora, Lia Carla Gordon, palestrou sobre saúde, qualidade de vida e atividade física para os funcionários da empresa, ressaltando os benefícios de manter uma vida mais
Leve mais saúde para sua empresa!
A Ginástica Laboral é praticada no ambiente de trabalho com o objetivo de proporcionar aos funcionários boas condições físicas e mentais para o trabalho, prevenindo doenças ocupacionais, como a LER (lesão por esforço repetitivo). Os exercícios devem ser aplicados por um profissional de educação física. Consulte o time BioEco e leve mais saúde para a
14 de julho tem Bike Fit! Agende seu horário!
14 de julho tem Bike Fit 🚲 Já estamos com a agenda aberta. Garanta seu horário.  (19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588. O Bike Fit é uma avaliação indicada para todos os ciclistas que desejam pedalar com satisfação, sem dores, minimizando o risco de lesões e otimizando a interação com a bicicleta.
Treino Aberto Bike e Corrida – Sábado, 10 de junho!
Vem com a gente começar o fim de semana e cuidar da saúde! 👊👊 Sábado tem treino aberto de bike e corrida! Os treinadores responsáveis serão o Alan e o Rodrigo. O treino é aberto a todos. Convide familiares, amigos e a turma toda. Esperamos você! Informações: ☎️(19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588.
Você sabe qual é a função do personal trainer e por que ele é tão importante?
Você sabe qual é a função do personal trainer e por que ele é tão importante? Conheça alguns benefícios em ter esse profissional cuidando da sua atividade física: – Atenção especial quanto a maneira, intensidade, quantidade de exercícios corretas a serem feitos; – Ajuste constante dos exercícios seguindo os seus resultados e objetivos; – Exclusividade;
Dieta Low Carb seria mesmo a solução?
“Essa semana aconteceu o American College Sports Medicine Annual Meeting um dos congressos mais importantes do mundo relacionado a saúde e atividade física. Lá estavam os mais importantes pesquisadores do mundo expondo suas pesquisas sobre os diversos temas… A privação de carboidratos tem sido tema constante tanto no ACSM como no ECSS. Pude acompanhar em
A arte de envelhecer com saúde!
Desde o nascimento desenvolvemos uma percepção de como nos manter fora de perigos e conseguir aproveitar ao máximo cada momento que nos oportunizado durante nossa existência até estarmos com idade avançada e nos falte força para nos manter vivos. Já dizia OSHO, “Envelhecer, qualquer animal é capaz. Desenvolver-se é prerrogativa dos seres humanos. Somente uns
Sábado é dia de Treino Aberto! Esperamos você!
Neste sábado esperamos você para mais um Treino Aberto! Nosso encontro será aqui no Studio Premium BioEco. Para deixar esse dia ainda mais gostoso, vamos fazer um café da manhã coletivo – cada um traz sua contribuição – pode ser pães, doces, bolos, sucos… Vamos celebrar um dia de muita saúde, esporte e boas risadas!
Time BioEco na prova de Triathlon SOLOMAN!
Parabéns, Renato Gomes!!!   A prova foi composta por dois dias:   Sábado: 1900m de natação 90 km de ciclismo 21km de corrida   Domingo: 3800m de natação 180km de ciclismo 42km de corrida
Bike Fit – Tudo que você sempre quis saber, mas não sabia para quem perguntar!
Para quem ama pedalar e independente do seu objetivo o Bike Fit é fundamental. Ele minimiza o risco de lesões e melhora o rendimento do ciclista. Nosso treinador, Ricardo Simões, esclareceu as principais dúvidas sobre o Bike Fit! Confira:  – Qual o objetivo do Bike Fit? O principal objetivo do Bike Fit é criar uma
Um alerta para a automedicação de anti-inflamatórios!
Um alerta para a automedicação de anti-inflamatórios! Os anti-inflamatórios são, muitas vezes, usados no alívio de dores musculares sem prescrição médica. Isso pode representar risco, pois: 1- É uma medicação com vários efeitos colaterais. 2- Dependendo da quantidade e da frequência, a ingestão indiscriminada de anti-inflamatórios pode provocar danos no fígado e nos rins e
Save the Date: 2 de junho tem Bike Fit! Agende já!
O principal objetivo do Bike Fit é criar uma sinergia entre ciclista e bicicleta de forma que ele possa tirar o máximo de proveito da bicicleta com segurança, prazer, conforto e potencializando seu rendimento. Dia 2 de junho, o Prof. Esp. Rogério Camargo, estará aqui na Bio Eco para mais um dia de Bike Fit. As
Conheça os parceiros que fazem parte do Time BioEco!
A nossa maior conquista é poder contar com parceiros que acreditam no nosso trabalho para que possamos construir juntos um Time de Sucesso! Inter Tennis​, Pink Cheeks​, Doces Martini​, e Dark Horse Nutrition​ agradecemos a parceria, obrigado por fazerem parte do Time BioEco! 🏆  
Alimentação X Câncer
Já sabemos que a alimentação pode influenciar no surgimento de algumas doenças. Desta vez, a OMS destacou alguns alimentos que podem induzir o aparecimento de câncer. A nutricionista do nosso Time, Bruna Castelani, comenta sobre o assunto: “A Organização Mundial da Saúde (OMS) colocou na lista de alimentos carcinogênicos – que podem induzir o aparecimento
Treino Aberto – Edição Especial Dia das Mães
O fim de semana começou com nosso tradicional treino aberto… 👊👟Mas dessa vez nosso encontro foi na Inter Tennis e o treino foi edição especial Dia das Mães ❤ Agradecemos a presença de todos!
Minha Mãe é Campeã!
Toda mãe merece um troféu de campeã 🏆🏆 Elas são guerreiras e verdadeiras heroínas… Um super Feliz Dia das Mães! <3 #minhamãeécampeã
Treino Aberto Especial Dia das Mães!
Este ano a comemoração com as mamães começa um dia antes: neste sábado, tem treino aberto especial na Inter Tennis! Corrida e Caminhada para celebrarmos juntos e com muita disposição esta data tão especial! Nos encontramos lá, a partir das 7h30! Participe!
Bike Fit Especial!
Na última sexta-feira, nosso Bike Fit foi especial e contou com a apresentação dos produtos da Dark Horse Nutrition. Em parceria com a Bio Eco Esportes, todos que fizeram o Bike Fit com o Prof. Esp. Rogério Camargo, receberam brindes exclusivos para conhecer alguns produtos da marca: isotônico natural em pó Poção Mágica e o
Os treinadores Rodrigo e Fernando convidam para o treino aberto deste sábado!
Os treinadores Rodrigo e Fernando convidam para o treino aberto deste sábado. Treino de corrida e caminhada para encher seu dia de energia e disposição! O treino é gratuito e aberto a todos, mesmo se não for aluno BioEco. Participe!
Mês de Maio – Especial Mamães!
Preparamos um mês especial para as mamães! Durante todo o mês de maio, fechando o plano de Planilha de Treinos Trimestral, ganha mais 1 mês grátis. Se você quer dar um presente diferente para a sua mãe, também pode adquirir a Planilha para presenteá-la. Corrida, Natação, Bike, Musculação! Chegou a hora de cuidar da saúde.
1 em cada 10 jovens brasileiros sofre de hipertensão arterial
Roberto Kalil Filho, diretor do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio-Libanês relevou que o aumento da incidência de hipertensão entre jovens está muito relacionada à obesidade e ao sedentarismo, que estão crescendo no Brasil. Como a doença costuma ser assintomática, principalmente entre os jovens, muitos demoram a descobrir a doença. Ao contrário do que muitos
Sábado é dia de Treino Aberto no Parque da Rua do Porto!
Mais um sábado de treino imperdível pra vocês! Corrida e Caminhada no Parque da Rua do Porto. 👉 Paralelo ao nosso treino aberto vai acontecer o Desafio 12h! Nós também vamos participar! Todos estão convidados para o nosso treino aberto! É só chegar!
Você sabe o que é Dietoterapia?
Você já ouviu falar do termo Dietoterapia? Nossa nutri, Bruna Castelani, explica como a alimentação pode ajudar a prevenir e tratar doenças. Confira: Dietoterapia é o ramo da nutrição destinado à oferecer ao organismo debilitado os nutrientes adequados da forma que melhor se adapte ao tipo de condição patológica (doenças e agravos) de maneira a
Vem aí o III Desafio Run Indoor do Clube de Campo de Piracicaba
Dia 27 de maio acontece o III Desafio Run Indoor no CCP – Clube de Campo de Piracicaba e nós estaremos lá! Inscrições com os professores da Academia CCP.  
Você é nosso convidado para o Treino Aberto deste fim de semana!
Sexta é feriado, sábado tem treino… Ou seja, fim de semana perfeito! 😱 Os treinadores Matheus e Rodrigo esperam vocês para mais um treino aberto!                         Lembrando que é gratuito! Todos são bem-vindos!
Agenda aberta para o Bike Fit!
Atenção, ciclistas! Atendendo a pedidos, já abrimos a agenda para o Bike Fit de maio! Não perca esta oportunidade! Agende já!
Saia da zona de conforto, mas com segurança!
Superar desafios e melhorar o desempenho no esporte é excelente para a autoestima, né? Fazer isso é importante para a saúde física e mental, pois estimula a autoconfiança e a sensação de bem estar. Mas, vencer barreiras e superar seus limites pessoais exige cuidado, pois pode aumentar os riscos de lesões. Por isso ressaltamos tanto
Rodrigo Galhardo e a Maratona Internacional de São Paulo!
No último domingo, Rodrigo Galhardo, nosso treinador, participou da Maratona Internacional de São Paulo. Foram 42km muito intensos que ele conta pra gente desde as estratégias de treino, até as dificuldades que enfrentou no percurso. Olha só: Desde domingo muitas pessoas tem me perguntado o que eu achei da Maratona. E eu respondo: Simplesmente DEMAIS!
Em um depoimento super bacana, nosso aluno, Eduardo Salvador, conta como vem se superando a cada dia, na vida e também na corrida!
“Sempre fui esportista, mas durante a faculdade comecei a ter um ganho importante de peso. Depois do falecimento do meu pai, por um derrame cerebral, percebi que tinha que fazer algo para não passar por isso; daí comecei a treinar com a BioEco: uma equipe super afinada e que tem como foco a individualização do
Kalangas Bikers MTB – etapa Águas de São Pedro
Time BioEco no pódio da Kalangas Bikers! Rafael Oliveira conquistou o 5º lugar na categoria Pro Sub 30 na prova de MTB Kalangas Bikers – etapa Águas de São Pedro. Já o Ericson Ribeiro também conquistou o 5º lugar do pódio, mas na categoria Pro Sub 45. O treinador responsável por ambos é o Ricardo
Programe-se para este sábado: Treino Aberto de Duathlon com Rafael Aragon!
Preparamos mais um treino aberto para vocês! Duathlon – Bike + Corrida com o treinador, Rafael Aragon. Todo mundo pode participar, mesmo se não for aluno BioEco. Convide seus amigos e venha!
Pedro Aversa conquista o Campeonato Rio Selvagem de Caiaque Extremo
O atleta do Time BioEco, Pedro Aversa, participou no último fim de semana do Campeonato Rio Selvagem de Caiaque Extremo na cidade de Extrema-MG. Em todas as provas da competição Pedro obteve ótimos resultados começando muito bem as competições do ano. “Eram três provas: tiro livre que obtive a segunda colocação, boat Cross onde fui
Time BioEco na 5ª Maratona de Revezamento do JP!
Neste fim de semana, aconteceu na Unimep a 5ª Maratona de Revezamento do JP – Jornal de Piracicaba. Nossos alunos e treinadores participaram com força total! O destaque foi nosso treinador, Rafael Aragon que conquistou o terceiro lugar geral na categoria solo – 42km. Parabéns a todos que participaram! Confira alguns cliques:
Projeto: Revista Ride Bike -Treinamento para Ciclistas – Ep. 3 Funcional e Musculação
Confira o 3º episódio do Projeto: Treinamento para Ciclistas da Revista Ride Bike! Nesse episódio, o Rafael Oliveira mostra como é um pouco do seu treino com alguns exercícios funcionais e musculação feitos no nosso Studio Premium! Imperdível:  
Como o exercício físico pode influenciar a melhora da sua relação com o trabalho?
Trabalhar é uma das coisas mais importantes na vida de uma pessoa. Através dele é que conseguimos conquistar nossa honra, nossa dignidade, nossos bens de consumo e nossa saúde. Isso mesmo, nossa saúde. Já é vastamente sabido que a rotina criada no trabalho deve ter, paralelamente, uma atividade que consiga colaborar positivamente para a manutenção
Projeto: Revista Ride Bike -Treinamento para Ciclistas – Ep. 2 Treino de Tiro
Já está no ar o 2º episódio do Projeto: Treinamento para ciclistas da Revista Ride Bike em parceria com a BioEco. Nesse episódio, o Rafael Oliveira mostra como é a planilha e um pouco de como foi o treino de tiro! Confira:
Bike Fit – Agenda aberta para abril!
Atenção, ciclistas! Já estamos com a agenda aberta para o Bike Fit de abril com o Prof. Esp. Rogério Camargo. Agende seu horário!
Bio Eco Esportes no Aloha Spirit Festival!
No último fim de semana, nosso treinador, Marcos Fraccaro, participou do Aloha Spirit Festival – o maior festival de esportes aquáticos da América Latina – que acontece em Ilha Bela. Ele foi premiado como revelação da maratona aquática! Nas provas, conquistou primeira colocação geral nos 2km e 3,5km, e terceiro lugar na prova de revezamento,
Projeto: Revista Ride Bike -Treinamento para Ciclistas – Ep. 1
Em parceria com a BioEco, o Rafael Oliveira da Revista Ride Bike, começou um projeto sobre treinamento para ciclistas. O objetivo é mostrar que é possível fazer um treinamento de baixo custo para melhorar seu rendimento e evoluir no pedal. O Ricardo Simons, é o treinador responsável pelos treinos do Rafael. Confira o primeiro episódio
Temos um recado importante para vocês hoje!
Nosso time cresceu! Temos novos professores, novos serviços, novas parcerias, novos alunos e, acima de tudo, temos muitos alunos antigos também. Nosso time cresceu tanto que o Studio Premium da Bio Eco Esportes ficou pequeno para nós. Então, é com grande prazer que informamos a todos que estamos de “casa” nova. Como vocês sabem, buscamos
É ouro na natação! Aluna BioEco conquista três medalhas  no primeiro campeonato do ano da Unami!
Béa Ricciardi é uma das atletas que fazem parte do nosso time! Ela é aluna do treinador, Rodrigo Galhardo, assim como a fisioterapeuta da nossa equipe, Alessandra Brambila, também é uma das responsáveis pela preparação física da atleta que conquistou o primeiro campeonato do ano da Unami – União dos Nadadores Master do Interior. O
Bio Eco Esportes fecha parceria com a ASICS!
A Inter Tennis é uma representante da ASICS em Piracicaba e foi escolhida para ser o elo entre a marca e a Bio Eco Esportes – assessoria escolhida pela Asics para ser parceira neste ano de 2017. Clique AQUI e confira no vídeo mais detalhes dessa super parceria!
Palestra sobre nutrição e saúde da mulher com o Time BioEco!
A convite da Frias Neto Consultoria de Imóveis, nosso treinador Alan Schmidt​ e nossa nutricionista, Bruna Castelani​, comandam uma palestra dia 22 de março sobre nutrição e saúde da mulher!  Entrada: 1 litro de leite a ser doado à Casa do Amor Fraterno. Clique AQUI confirme presença.
Nesta sexta-feira tem Bike Fit!
Nesta sexta-feira tem mais um Bike Fit com o Prof. Esp. Rogério Camargo! E você, já agendou seu horário? Entre em contato com a gente! Quer saber mais sobre os benefícios do Bike Fit? Clique AQUI!
Saiba mais sobre transtornos alimentares com a nossa nutri, Bruna Castelani!
Dietas restritas e da moda não promovem reeducação alimentar. Quando aprendemos a fazer escolhas saudáveis podemos lidar com a alimentação nas diferentes situações: no dia-a-dia, em festas, nas férias, nas adversidades emocionais. Dessa forma, conseguimos nos manter saudáveis na maior parte do tempo. No caso de dietas restritas, não temos opções de escolha, ficamos “reféns”
Exercícios físicos ajudam a combater a flacidez
A flacidez acontece quando há uma diminuição na produção das fibras elásticas e de colágeno. Inúmeros fatores contribuem para o surgimento da flacidez, como: problemas hormonais, sedentarismo, gravidez, tabagismo, obesidade, entre outros. Mas, não tem segredo! Quando o assunto é flacidez, a melhor forma de prevenir ou tratar é praticar exercícios e se alimentar de
Como evitar o AVC?
Já sabemos quais são as principais causas do AVC (Acidente Vascular Cerebral): sedentarismo, fumo, hipertensão, diabete, colesterol alto, estresse e obesidade. Mas, ainda não sabemos quando ou em quem pode ocorrer. No entanto, esses fatores de risco quando estão presentes e não são controlados em média, por vinte anos, favorecem o aparecimento do AVC, principalmente
Agora somos ponto de vendas oficial Pink Cheeks!
Bio Eco Esportes e Pink Cheeks! A Pink Cheeks é a primeira marca de cosméticos desenvolvida especialmente para atletas. E, nós somos ponto de vendas oficial em Piracicaba. Venha conhecer a linha de produtos! Ah! E claro que alunos BioEco tem um desconto especial! Imperdível! Mais informações: (19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588.
Neste sábado tem Treino de Carnaval!
É claro que preparamos um treino especial para o Carnaval! Neste sábado, nosso encontro é no estacionamento em frente ao Clube de Campo na Av. Renato Wagner. Os treinadores, Alan Schmidt e Matheus Foltran Pizzinatto, esperam você a partir das 7h. O treino é aberto para todos! Convidem seus amigos!
BioEco em mais uma parceria de sucesso!
Fornecer os nutrientes certos ao organismo é fundamental, por isso nós fechamos uma parceria especial com a Doces Martini e suas linhas de produtos Dark Horse Nutrition e Martini Nutrição Funcional!   Alunos BioEco tem 10% de desconto. Mais informações: (19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588.
Você já se perguntou como quer envelhecer?
Um estudo realizado por pesquisadores das Universidades do Mississippi e da Califórnia, nos Estados Unidos, comprovou que praticar exercícios retarda o envelhecimento celular. O estudo reuniu informações de 6.500 participantes com idade entre 20 e 84 anos. Eles responderam perguntas relacionadas à prática de exercícios e foram divididos em grupos de acordo com a quantidade
Treino aberto com vivência de canoagem!
Neste sábado, os treinadores Alan Schmidt, Camila Serra e Rodrigo Galhardo comandam mais um treino aberto: corrida, caminhada, bike e vivência de canoagem para você começar o fim de semana cuidando da saúde e se divertindo com a gente. O treino é gratuito! Nos vemos lá! Para mais informações: ☎️(19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588.
Depressão: como praticar exercícios pode ajudar?
Muitos médicos indicam atividades físicas para pessoas que sofrem com a depressão. Atualmente, a psicopatologia atinge cerca de 350 milhões de pessoas no mundo. Um estudo realizado na Universidade do Texas, em Dallas, e publicado no Journal of Psychiatric Practice mostrou que exercícios aeróbicos e treinos de resistência são indicados para reduzir os sintomas da
Praticar exercícios melhora os sintomas da Menopausa
A Menopausa é o período após a última menstruação espontânea da mulher que geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos. Neste momento, encerram-se os ciclos ovulatórios e menstruais. Esta fase também traz inúmeras alterações para a saúde feminina, como a diminuição gradativa da produção dos hormônios estrogênio e progesterona. Além disso, a mulher passa
A evolução vem aí…
2017 está sendo um ano muito importante para nós! Por isso, gostaríamos de dividir com vocês mais esta novidade: em breve, nosso Studio Premium estará em um novo endereço. Aguardem!
Os treinadores Rafael Aragon, Cintia Santoro e Fernando Mello convidam você para um super treino de bike e corrida!
O treino aberto e gratuito é indicado para iniciantes, intermediários, experientes e também para quem pratica MTB e corrida. É neste sábado! Todos podem participar, mesmo se não for aluno BioEco. Convide seus amigos.
Só frango e batata doce?
Você acredita que para hipertrofia ou definição muscular é só comer frango e batata doce? Confira a dica da nossa nutri, Bruna Castelani: Eu vejo sempre pessoas fazendo refeições monótonas (principalmente nas redes sociais), baseadas em somente alguns alimentos, afim de aumentar massa muscular ou diminuir o percentual de gordura. A longo prazo vou dizer
Atenção Ciclistas! 10 de fevereiro tem BikeFit!
 Dia 10 de fevereiro tem BikeFit com o Prof. Esp. Rogério Camargo da CTBike aqui na Bio Eco Esportes! Ainda temos algumas vagas! Agende já seu horário!  
Fim de semana de treinos com a Bio Eco Esportes!
Sábado e domingo teremos treinos abertos de corrida. No sábado, o treinador Rafael Aragon, comanda um longão de 26km até Águas de São Pedro. – Treino indicado para corredores experientes. – Quem for participar é necessário levar material individual de hidratação. – O destino final do treino será na rodoviária em Águas de São Pedro.
Corrida Todos Por Piracicaba!
A corrida beneficente TODOS Por Piracicaba acontece dia 05 de fevereiro e arrecada fundos para a Fundação Jaime Pereira e para o Espaço PIPA. Corrida – 5Km e 10km Caminhada – 3Km Corridinha Kids – crianças 4 até 15 anos A largada do evento será na Área de Lazer da Rua do Porto, às 07:30.
Treino Aberto – Caminha Corrida e Bike
Os treinadores Rodrigo Galhardo e Camila Serra comandam neste sábado mais um treino aberto! Desta vez, será de caminhada, corrida e bike. Nosso encontro é a partir das 7h no estacionamento em frente ao CCP – Av. Renato Wagner, esquina com a Armando Sales. O treino é gratuito! Convide seus amigos e participe com a
O que é o Teste de Lactato e quais as suas indicações?
O Teste de Lactato é indicado, principalmente, para quem pratica esportes de resistência, como ciclismo, corrida ou natação. O teste avalia o aumento do ácido lático no sangue, que é um importante indicador de fadiga. Através dos resultados obtidos no teste de lactato é possível trabalhar a intensidade dos treinos com parâmetros bem específicos, melhorando
Treinador do Time BioEco é destaque na natação
Marcos Fraccaro, treinador da BioEco na área de natação e atividades aquáticas, foi destaque em 2016, alcançando excelentes resultados em diversas competições de natação. Em 2015 Marcos passou a se dedicar aos treinos de maratonas aquáticas, treinando de 3 a 4 horas diariamente, em 2016 ele colheu os frutos e conquistou as maratonas aquáticas. “Desde
Como manter os treinos durante as férias?
Viajar e sair de férias é uma delícia para relaxar e fugir da rotina. No entanto, é importante não abandonar os treinos neste período, afinal, ninguém quer perder os resultados conquistados. Mas como manter os treinos durante as férias? Este é um bom momento para experimentar o treino em novos lugares, manter a rotina de
Adeus Ano Velho, Feliz Bike Nova! Vai pedalar mais em 2017?
Adeus Ano Velho, Feliz Bike Nova! Vai pedalar mais em 2017? Ajuste sua bike com Rogério Camargo da CTBike Fit Pro – um dos melhores especialistas em BikeFit do país – ele estará aqui na BioEco na próxima terça-feira. Agende seu horário e descubra o que o BikeFit pode fazer por você.
Treino de Bike e Corrida com Prof. Rafael Aragon
Neste sábado tem treino de bike e corrida com nosso Prof. Rafael Aragon. O treino é indicado para iniciantes, intermediários e experientes, e também para quem pratica MTB e corrida. Iniciantes: 1 série de 10 km de ciclismo (até o retorno do anel viário novo) e 3,5 km de corrida (até o retorno do bairro
Nossa equipe multidisciplinar é completa! Conheça nossas especialidades
Nossa equipe multidisciplinar é completa para atender você e suas necessidades. Bio Eco Esportes Treinamento e Assessoria Esportiva ☎️(19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588
Ginástica Laboral para a sua empresa!
Fazer algumas pausas ao longo do dia e estimular a prática de atividades físicas para os funcionários deve fazer parte da rotina de uma empresa. A Ginástica Laboral é imprescindível para uma ambiente de trabalho mais saudável. Ela colabora para melhorar a saúde física e mental através de exercícios que são feitos na própria empresa
Será que dietas, sucos e chás desintoxicam mesmo o organismo?
Dica da nossa nutricionista, Bruna Castelani! “Será que dietas, sucos e chás desintoxicam mesmo o organismo? Infelizmente isso não funciona! O prejuízo que os excessos ocasionam já aconteceram, e não há nada que se possa fazer. Mas, relaxe! Nosso corpo é equipado com órgãos que são capazes de fazer uma verdadeira faxina no nosso corpo:
Novas oportunidades vem aí! Estaremos juntos em 2017!
Desejamos a todos um Feliz Ano Novo! Que 2017 traga novas oportunidades para estarmos juntos, alcançando metas e celebrando vitórias!  
Descanso também é treino!
Dar uma pausa nos treinos pode ser importante para seu corpo se recuperar. Procure dormir bem e se alimentar de maneira correta. Converse com seu treinador para que ele avalie seu rendimento e possa indicar se é hora de descansar ou pegar mais leve. O acompanhamento de um profissional faz muita diferença no seu treinamento
Queda na expectativa de vida dos americanos alerta para a má alimentação da população
De acordo com uma declaração feita pelos Estados Unidos na semana passada, houve uma queda na expectativa de vida dos seus cidadãos. Para os homens, a idade média caiu de 76,5 anos para 76,3 anos. Já para as mulheres, a idade média caiu de 81,3 anos em 2014 para 81,2 anos em 2015. É pouco,
Feliz Natal!
    Feliz Natal! Aproveite a data para celebrar ao lado de familiares e amigos! Aproveite! São os votos do Time BioEco! #bioecoesportes #Feliz Natal
Aluna Bruna Porto participa da Fall Classic Run: corrida tradicional no Canadá
A Fall Classic Run é a última corrida do ano promovida pela RUN VAN, que é  a Sociedade Internacional de Maratonas de Vancouver no Canadá. Este ano a corrida aconteceu no campus da Universidade da British Columbia e teve três eventos: meia maratona, 10km e 5km. Mais de três mil corredores participaram este ano. A
Fim de Ano Bio Eco Esportes!
Chegou a hora de recarregar as energias!  A partir do dia 24 de dezembro o Studio Premium BioEco estará fechado. Voltamos com força total dia 02 de janeiro. 
Resultados satisfatórios e saúde devem caminhar juntos!
A chegada do verão aumenta a procura pelo “corpo perfeito”. Treinos da moda começam a surgir, prometendo emagrecimento e resultados rápidos. É neste momento que surgem os riscos. A busca pelo corpo ideal faz com que muitas pessoas se arrisquem em atividades que nunca praticaram, sem saber se estão aptas a realizá-las ou se é
Aplicativos de treino: é preciso tomar cuidado!
Está em alta aplicativos utilizados para o treinamento. Eles podem mapear o trajeto na corrida, escolher a trilha sonora e servir como motivação para os treinos. No entanto, há também aplicativos de exercícios e aulas que prometem treinos para emagrecer e perder gordura, por exemplo. Mas será que você está realmente apto a realizar esses
Confraternização de fim de ano Bio Eco Esportes!
Esse fim de semana foi de celebração ao lado de nossos alunos-amigos! Nos reunimos no Clube dos Médicos para celebrar 2016. Agradecemos a presença de todos vocês! Que venha mais um ano de muito trabalho, dedicação, conquistas e pódios! #TimeBioEco #BioEcoEsportes
Presenteie com saúde quem você ama!
Para celebrar a época mais linda do ano, nós preparamos vales presentes imperdíveis! Planos trimestrais de planilha de treinos ou personal trainer! Você escolhe e presenteia aquela pessoa especial com mais saúde e qualidade de vida! Para saber mais, entre em contato: (19) 2533.1133 | WhatsApp: (19) 99690.7588.
Como praticar exercícios auxilia na prevenção e tratamento de câncer?
Registros das civilizações egípcia, persa e indiana, mostram que o câncer era uma doença conhecida desde a antiguidade, mas foram os gregos que definiram o câncer de forma clara, como tumor duro, que na maioria das vezes aparecia após extirpado e/ou se espalhava por diferentes partes do corpo levando a morte1. Atualmente sabe-se que há
Último BikeFit do ano!
O BikeFit ajuda a adequar a bicicleta ao ciclista, e um dos seus objetivos é prevenir e melhorar dores consequentes do mal posicionamento na bike, assim como para quem busca novos desafios em diferentes tipos de provas de curta ou longa distância, melhorando seu rendimento com a bike. Alguns ajustes podem fazer muita diferença na
Bio Eco Esportes na 4ª Corrida do Alvinegro!
O Time BioEco esteve presente na 4ª edição da Corrida do Alvinegro – XV de Piracicaba! A aluna Flávia Ferraz conquistou o 2º lugar na categoria e o 7º no geral e a aluna Renata Martini ficou em 2º lugar na categoria! Parabéns para todos que participaram!
Planilha de Treinos
A correria do dia a dia impede você de treinar com um personal e sempre no mesmo horário? Mesmo assim, você é disciplinado e quer conquistar bons resultados? A planilha de treino à distância é uma ótima alternativa. Se você optar por ela, saiba que é importante seguir algumas regras: – Fazer uma avaliação física.
Aluna Beatriz Ricciardi vence Campeonato Sul-Americano de Natação no Uruguai
O Campeonato Sul-Americano de Natação é uma das competições mais tradicionais das piscinas. A 5ª edição do campeonato aconteceu na cidade de Maldonado no Uruguai. A vitória na competição foi conquistada pela aluna da Bio Eco Esportes, Beatriz Ricciardi. A atleta carrega uma extensa participação em provas internacionais, como o Mundial Master de Natação na
Intensifique seu ganho de Massa Muscular!
Você tem dúvidas quanto ao seu valor calórico, distribuição da alimentação e suplementação? Dica da nossa nutri Bruna Castelani: “Durante a sessão de musculação, ocorrem microlesões nos músculos – que são normais, e é isso que favorece o aumento do tamanho da fibra muscular – essas lesões precisam ser reparadas. Para isso, é necessário um
Pedro Aversa e Thiago Serra conquistam Campeonato Brasileiro de Canoagem Slalom
No final de outubro, a dupla da Seleção Brasileira de Canoagem Slalom, Thiago Serra e Pedro Aversa participaram do Campeonato Brasileiro de Canoagem Slalom em Foz do Iguaçu-PR. A dupla piracicabana competiu em dupla e individual. De acordo com o atleta Pedro Aversa, o nível da competição estava alto, mas mesmo assim foi possível alcançar
O exagero na corrida pode atrapalhar seus resultados!
Quando estamos nos sentindo bem e com mais disposição, nos permitimos correr alguns quilômetros a mais no treino. No entanto, o excesso de corrida pode prejudicar seu desempenho. Uma planilha de corrida bem elaborada leva em consideração inúmeros fatores que são essenciais para a sua evolução. É importante seguir a planilha e evitar exageros para
Sou sedentário e vou começar a fazer exercícios, devo tomar suplementos?
Em primeiro lugar é importante saber se você está apto a fazer atividades físicas. Neste caso, é preciso consultar um médico. Se estiver tudo bem com a saúde, você deve procurar um profissional de educação física para que ele elabore um treino individual para você. Aliado a isso, um acompanhamento nutricional é essencial. Desta forma,
Um em cada cinco brasileiros consome doces em excesso
De acordo com pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde um em cada cinco brasileiros consome doces em excesso, cinco vezes ou mais na semana. O índice é ainda maior entre os jovens: 28,5% da população de 18 a 24 anos possui alimentação com excesso de açúcar. Nessa faixa etária, 30% também costuma beber refrigerantes diariamente.
Para alcançar seus objetivos com segurança, é essencial treinar com acompanhamento profissional!
A musculação proporciona ganho de massa magra, redução do percentual de gordura, condicionamento físico, melhora da postura e flexibilidade, fortalecimento dos músculos, entre outros. A atividade se tornou bastante popular e muitas pessoas já são adeptas aos treinos feitos com cargas. Por ser uma atividade que utiliza pesos, ela também oferece riscos. Os exercícios na
Atividade física no Pós-parto
O pós-parto é um período delicado na vida das mamães. É nesta hora que a mulher tenta encontrar um equilíbrio entre a nova rotina com o bebê e o retorno gradativo as suas atividades do dia a dia. Neste período praticar exercícios também é importante, pois aumenta a disposição, melhora a ansiedade e o estresse,
Como prevenir a Osteoporose?
A Osteoporose é uma doença óssea metabólica que pode provocar fraturas por fragilidade esquelética. Ela é caracterizada pela diminuição da massa óssea, aumento da fragilidade óssea e mais chances de fraturas. De acordo com o Ministério da Saúde, estima-se que cerca de 1 milhão de brasileiros tenham fraturas osteoporóticas a cada ano. A prevenção da
Conheça o Studio Premium BioEco
Além de ter um acompanhamento profissional completo com personal trainer, nutricionista e fisioterapeuta, você também pode treinar no nosso Studio Premium em Piracicaba: ambiente exclusivo, climatizado, com halteres personalizados, esteiras profissionais, cicloergômetro biotec e aparelhos de musculação de última geração. Para mais informações, entre em contato pelo telefone: 19 2533.1133 I WhatsApp 19 99690.7588 ou
Se você é ciclista profissional, amador ou recreacional, o BikeFit é indicado para você
 O BikeFit ajuda a adequar a bicicleta ao ciclista, e um dos seus objetivos é prevenir e melhorar dores consequentes do mal posicionamento na bike, assim como para quem busca novos desafios em diferentes tipos de provas de curta ou longa distância, melhorando seu rendimento com a bike. Alguns ajustes podem fazer muita diferença na
Se você está começando a treinar, com certeza está ansioso para ver os resultados, certo?
Pegar mais peso do que consegue suportar e treinar de maneira incorreta são alguns erros que podemos cometer quando começamos a treinar. Estes erros podem aumentar os riscos de lesões e, caso elas ocorram, você vai precisar descansar e parar de se exercitar, ou seja, os resultados que você tanto almeja serão adiados. Por isso
Hora de relaxar! Novidades na Bio Eco Esportes!
Pensando no seu bem estar e qualidade de vida, a massagista Flávia Braz chegou para completar o Time BioEco! Conheça os benefícios dos diferentes tipos de massagens e aproveite! Massagem relaxante: Combate o stress, reduz a ansiedade, estimula a circulação sanguínea e elimina toxinas. Shiatsu: Ajuda a elevar o nível de energia, elimina dores em geral e tensão
Treinar a dois é eficiente? Realizar os mesmos exercícios com o parceiro é aconselhado?
Muitos relacionamentos começam em ambientes onde se está praticando uma atividade física. Mas treinar a dois é eficiente? É possível aperfeiçoar o desempenho individual? Realizar os mesmos exercícios com o parceiro é aconselhado?  Sim, treinar a dois é eficiente, no entanto, é importante respeitar a individualidade biológica, ou seja, os exercícios  precisam ser pontualmente administrados
Participe com a Bio Eco Esportes da SP CITY MARATHON!
A segunda edição da São Paulo City Marathon acontece dia 30 de julho de 2017, mas as inscrições já estão abertas! O evento na capital paulista terá percursos de 21Km e 42Km. Com largada no Estádio do Pacaembu e chegada no Jockey Club, o trajeto da maratona é um convite para os atletas do mundo
Últimos dias de preparação dos atletas da Canoagem Thiago Serra e Pedro Aversa.
Nos dias 29 e 30 desse mês os atletas Pedro Aversa e Thiago Serra participam do Campeonato Brasileiro de Canoagem Slalom em Foz do Iguaçu-PR. O campeonato acontecerá dentro do canal de águas bravas na Usina de Itaipu Binacional. Eles vão remar na categoria c1 canoa individual e c2 canoa dupla. Atualmente a dupla é
Como planejar seu sistema de treinos?
Antes  mesmo de começar a executar um ciclo de  treinos,  é  necessário,  em primeira instância, planejar toda a sistemática que será  seguida para  conquistar sua meta, ou melhor,  como se diz na área do treinamento esportivo:  executar a periodização dos treinos. Para realizar essa periodização, certifique-se com um médico de que não existe nenhum tipo
Novas tecnologias para avaliação de desempenho no ciclismo! Aguardem!
Nossos professores, Ricardo Simões e Rafael Aragon testando nova metodologia de avaliação. Uma das mais precisas e atuais tecnologias para avaliação em ciclismo. Vem novidades por aí!
BikeFit com Rogério Camargo da CTBike Fit Pro!
Andar de bike é uma delícia, mas pedalar é mil vezes melhor. Descubra a diferença ajustando sua bike com Rogério Camargo da CTBike Fit Pro, um dos melhores profissionais em BikeFit do país! É nesta sexta-feira!  
Personal Trainer em Piracicaba!
Ter o acompanhamento de um personal trainer é fundamental, seja na musculação, corrida, ciclismo, natação ou triathlon. Além de auxiliar nos treinos, o personal pode te ajudar e te ensinar a treinar de maneira correta, evitando lesões e te ajudando a manter o foco para conquistar seus objetivos, tudo isso personalizado para você, de acordo
Equipe de Tênis de Mesa do Clube de Campo de Piracicaba conquista 7 medalhas na Copa Brasil
  02 medalhas de ouro, 02 medalhas de prata e 03 medalhas de bronze foram conquistadas pela equipe CCP/APTM/PALMEIRAS-SELAM-LICEU em Toledo-PR. Destaques para Flávio Silveira, campeão Classe 6 Paralímpico e Isabela Cassemiro campeã Rating B Feminino. “Estou muito feliz. Foi um dia que jamais irei esquecer. Quero agradecer muito minha família que sempre me apoia,
11 de Outubro – Dia Nacional de Prevenção da Obesidade
Em 2015 o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade passou a ser também o Dia Mundial da Obesidade. A IASO – World Obesity Federation – adotou a data como oficial para abordar e alertar sobre o tema. A Obesidade é uma doença. Ela reduz a qualidade de vida e aumenta as chances de desenvolver diabetes,
BioEco na Iron Biker – uma das mais importantes provas de maratona em mountain bike do país!
“7 meses de dedicação, mais de 70 treinos em cima da bike, e a alegria de finalizar uma das provas mais duras de Mountain Bike do Brasil.” Bruno Ruiz, nosso aluno de planilha de Mountain Bike participou da Iron Biker – a mais tradicional prova de maratona em mountain bike do país – que aconteceu
Outubro Rosa – Nós apoiamos esta causa!
O Outubro Rosa tem o objetivo de estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A campanha promove a conscientização sobre a importância da detecção precoce da doença. O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura. É
Meias de Compressão funcionam?
Descubra o que a ciência têm a dizer a respeito das meias de compressão no esporte. Meias de compressão foram originalmente criadas para o uso clínico em pacientes com problemas crônicos de insuficiência venosa, afim de melhorar o retorno sanguíneo para o coração, diminuindo assim o inchaço nas pernas e a probabilidade de formação de
Aluna BioEco participa da Maratona de Berlim
Nossa grande amiga e aluna Juliana Negrini terminou a Maratona de Berlim que aconteceu dia 25 de setembro. Olha só o depoimento emocionante dela: “Time, to super feliz. Chorei um monte durante a prova, é muita emoção, a cidade inteira sai às ruas para assistir a prova e gritando o seu nome. Banda a cada 5
Por que fazer Yoga?
Muitos pensam que praticar yoga é uma atividade recomendada apenas para quem está querendo desestressar. Bom, se você pensa assim, pode ir desconstruindo isso, pois a prática traz tantos benefícios que fica difícil listar em apenas um post! O grande quê do yoga é que ele alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de
“A BioEco está fazendo um bem imensurável para mim” (Carina Guerra)
Hoje, no Dia do Cliente, tem depoimento inspirador da nossa aluna Carina Guerra! Vejam só! “Na gravidez veio uma grande preocupação em ganhar peso e por isso mantive uma dieta balanceada e a prática de atividade física. Quando fui liberada pelo médico, procurei a BioEco e, juntamente com minha nutricionista Luciana Setten, tracei objetivos os
Andar de bike é uma delícia, mas pedalar é mil vezes melhor!
Nesta sexta-feira, 16 de setembro, tem mais Bikefit com Rogério Camargo da CTBike. Ainda resta 1 vaga. Mais informações e agendamento pelo telefone: 19 2533-1133 ou WhatsApp: 19 99690-7588.
Quais os riscos do sedentarismo?
O sedentarismo é um fenômeno complexo. As mudanças no modo de vida e trabalho influenciam diretamente os níveis de atividade física da população, e muitas vezes o sedentarismo não é uma questão de escolha pessoal. A inatividade física é o quarto fator de risco de mortalidade mais importante no mundo e está associado a 6%
A 6ª Corrida Special Run foi um sucesso!
A Corrida Special Run foi a prova mais esperada do ano pelo #TimeBioEco. E não foi a toa. Ela é pensada nos mínimos detalhes, desde o percurso com alto nível técnico (o que desafia os atletas), a premiação, o café da manhã, a configuração da arena, o DJ Rafael Corbani empolgando o pessoal com seu som literalmente no
Time BioEco na corrida Gaia Off Road etapa Santa Olímpia!
No último fim de semana, o Time Bio Eco participou de mais uma edição da corrida Gaia Off Road 70k etapa Santa Olímpia! Nosso professor Rafael Aragon, conquistou o 2º lugar geral e o aluno Renato Gomes o 3º lugar geral! De acordo com Rafael, a prova de 70k se tornou muito dura pelo forte calor,
Ainda dá tempo de se inscrever na 6ª edição da Corrida Special Run​!
Ainda dá tempo de se inscrever na 6ª Corrida Special Run​! Últimas vagas na Loja Inter Tennis​, na Avenida Carlos Botelho, 540. Piracicaba-SP. Mais informações pelo telefone: 19 3434-8599. Garanta já sua inscrição! A prova acontece neste domingo, a partir das 7h30!
Contagem regressiva para a 6ª Corrida Special Run!
Está chegando o dia da corrida mais esperada de Piracicaba! Inscreva-se para a 6ª Special Run! Dia 4 de setembro, a partir das 7:30. A largada será em frente a loja Inter Tennis.  Mais informações e inscrições clique AQUI!  
5 dicas para correr a Special Run!
Muitos corredores que irão participar da 6ª Corrida Special Run ainda não conhecem o novo percurso da prova. Este ano o percurso foi modificado e então, mesmo para quem participou das edições anteriores, algumas atenções são necessárias. O percurso desta prova está entre os mais desafiadores – se não, o mais desafiador – entre as
Inscreva-se para a Special Run e garanta o valor do primeiro lote!
Hoje é o último dia para se inscrever na 6ª edição da Corrida Special Run com o valor do primeiro lote! A Special Run é realizada pela Inter Tennis e Bio Eco Esportes Assessoria Esportiva. A prova acontece no dia 04 de Setembro, às 7:30h, em Piracicaba. A novidade para 2016 é a primeira edição da KID’S
Bio Eco Esportes no Jornal Gazeta de Piracicaba!
Em entrevista para o Jornal Gazeta de Piracicaba, nossa fisioterapeuta, Alessandra Brambila deu algumas dicas para uma corrida mais segura e como evitar lesões! Confira:
Vem aí a 6ª Corrida Special Run!
A Corrida mais esperada de Piracicaba! A Corrida Special Run, realizada pela Inter Tennis e Bio Eco Esportes Assessoria Esportiva, chega a sua sexta edição. A prova acontece no dia 04 de Setembro, às 7:30h, em Piracicaba. A novidade para 2016 é a primeira edição da KID’S SPECIAL RUN! Acesse nosso evento no Facebook e
Bio Eco Esportes no 2º Passeio Ciclístico Pedala pelo Clima
Ontem aconteceu em Piracicaba o 2º Passeio Ciclístico Frias Neto Pedala pelo Clima e nós fomos apoiadores deste evento. Parabéns pela iniciativa, Frias Neto Consultoria de Imóveis e Be Free!
Cinco dicas para quem deseja praticar Triathlon
 Nosso professor, Rafael Aragon, escreveu um artigo muito bacana com dicas para quem deseja começar a praticar Triathlon! Uma delas é: treinar com uma assessoria esportiva para que seja construído um programa baseado nas características individuais, oferecendo mais resultados e segurança. Confira: O primeiro registro do Triathlon é provavelmente de 1974, quando amigos se reuniram e
Se você está pensando em começar a correr procure uma Assessoria!
Sim! Você pode começar a correr! No entanto, é essencial fazer isso com o auxílio de uma assessoria esportiva, nosso professor, Rodrigo Galhardo, explica: O sistema de planilha de treino individualizado é uma ótima estratégia para atletas avançados e que almejam novos desafios, assim como para pessoas iniciantes, que estão começando sua jornada e frequentemente
Bio Eco Esportes nas Olimpíadas 2016!
A Bio Eco Esportes está diretamente envolvida e trabalhando forte na organização das Olimpíadas Rio 2016. É um orgulho para toda a família da Bio Eco Esportes Assessoria Esportiva ter nossos professores envolvidos. As fotos são do nosso personal trainning, Alan Schmidt. Nosso professor tem a importante função de coordenar todo equipamento esportivo utilizado no “White
Andar de bike é uma delícia, mas pedalar é mil vezes melhor!
Andar de Bike é uma delícia, mas pedalar é mil vezes melhor! Descubra a diferença ajustando sua Bike com um dos melhores profissionais do país! Dia 12 de agosto, Rogério Camargo da CTBike estará em Piracicaba fazendo o melhor BikeFit no nosso Studio Premium BioEco! Mais informações e agendamento pele telefone: 19 2533-1133 ou WhatsApp:
Treino aberto para a Corrida Special Run!
  6ª Special Run – A corrida mais esperada de Piracicaba! Participe com a nossa assessoria esportiva do treino aberto para a Special Run! Te esperamos no próximo sábado, 6 de agosto, a partir das 8h, na loja Inter Tennis em Piracicaba. O treino aberto é gratuito! Mais informações, entre em contato pelo telefone: 19 3434-8599.
2º Passeio Ciclístico Pedala pelo Clima
Gostaríamos de convidar todos vocês para participar do 2º Passeio Ciclístico Pedala pelo Clima! O evento acontece dia 14 de agosto e para se inscrever é só doar 1 litro de leite! Clique AQUI e saiba mais!
Bio Eco Esportes na Copa Brasil de Canoagem
Os atletas Pedro Aversa e Thiago Serra foram campeões da primeira etapa da Copa Brasil de Canoagem que aconteceu no último fim de semana em Itiquira no Mato Grosso. Parabéns, Time BioEco!
Participe com a Bio Eco Esportes da Corrida Explore!
O evento acontece dia 07 de agosto no Horto Florestal de Tupi, a partir das 7h. A maior parte do percurso desta prova é em trilhas e as distâncias são de 5Km, 10Km e 21Km. Mais informações com o professor, Rodrigo Galhardo pelo e-mail: rodrigo@bioecoesportes.com.br Esperamos vocês!
Bio Eco Esportes firma parceria com a Associação Piracicabana de Tênis de Mesa!
Este ano firmamos uma parceria com a Associação Piracicabana de Tênis de Mesa! Nossos profissionais são responsáveis pela preparação física dos atletas da APTM! Neste primeiro semestre os resultados foram excelentes: A equipe APTM conquistou a 1ª colocação na Liga Paulista de Tênis de Mesa e a equipe feminina conquistou todos os títulos das categorias
Atividade física X Hipertensão
A realização regular de atividades físicas reduz a pressão arterial tanto de indivíduos que já tem a pressão alta, quanto daqueles que ainda não tem a doença, mas que têm um risco elevado de desenvolvê-la, como os filhos de hipertensos, os obesos, os pré-hipertensos, entre outros. É importante destacar também que, além de diminuir a
Atividade física no frio, sim!
Praticar atividade física no frio pode nos trazer muitos benefícios. Mas é preciso atenção! Afinal, a estação requer mais do nosso metabolismo, pois gastamos mais energia para produzir calor. Portanto, alguns cuidados são essenciais antes de sair se exercitando por aí! – Use roupas leves, com tecidos permeáveis, sem muito exagero; – O corpo em
“A maratona sempre foi uma distância que eu imaginava impossível.”
A nossa aluna, Melina Teixeira deu um depoimento muito bacana sobre como foi participar de sua primeira maratona e como a assessoria esportiva foi essencial para que ela alcançasse resultados que antes pareciam um sonho. Confira: “Sempre que conhecia algum maratonista eu ficava encantada. Quando comecei a correr prometi que um dia eu ia correr
BioEco na corrida Explore – etapa São Pedro-SP
O time BioEco participou no último fim de semana da corrida Explore – etapa noturna em São Pedro-SP com percursos de 5, 10 e 21km. Parabéns, time! Confira alguns cliques desta prova: Acesse nosso calendário e fique por dentro das próximas provas! Participe com a gente. Clique AQUI.
Bike Fit com Rogério Camargo!
Melhore seu rendimento com a bike! Rogério Camargo da CTBike Fit estará na Bio Eco Esportes nesta sexta-feira, dia 15! Faça como o Adauto Dutra e muitos outros atletas que recomendam o Bikefit para quem deseja melhorar seu rendimento com a bike. “Super indico este grande profissional que ajusta sempre a biomecânica entre o ciclista e
Programa de treinamento Bio Eco Esportes
 Decidimos te dar uma força para enfrentar o frio e celebrar o mês dos Namorados! Planilhas de corrida por R$204,00 mensais para o casal que fechar por 6 meses. Quer saber quais as vantagens da planilha de corrida? Nosso professor, Rodrigo Galhardo explica: “O sistema de planilha de treino individualizado é uma ótima estratégia para
Time BioEco na Ultramaratona Trail Run CS
Nossos professores e alunos participaram neste fim de semana da Ultramaratona Trail Run CS que aconteceu em São Pedro – Brotas. O desafio consiste em correr entre as cidades de São Pedro e Brotas por trilhas. São 60 km que podem ser feitos por um único atleta ou em grupos de 2, 4 ou 6
Triathlon: nadar, pedalar e correr – Bio Eco Esportes na prova Soloman
O triathlon é uma modalidade esportiva que reúne outros esportes: natação, ciclismo e corrida de maneira sucessiva e em diferentes distâncias. A modalidade vem conquistando cada vez mais adeptos que desejam superar os seus limites nesses esportes. Ao longo dos anos, muitas provas de triathlon surgiram com o propósito de ampliar o esporte endurance de
Treinamento voltado a estética corporal e suas ciladas midiáticas
Inicio nosso texto de hoje com o foco em custo-benefício-realidade em se alcançar o tão sonhado corpo que tanto você almeja e as ciladas que você inevitavelmente cai ao tentar conquista-lo. Mesmo que você treine para melhorar sua saúde e não tenha nenhum objetivo voltado a conqustar um corpo atlético, peço por gentileza, que continue
Aluna Bio Eco Esportes vence a 5ª Corrida Parque Jequitibá
Ciça Rodini conquistou o 1º lugar na Categoria e 18º no Geral Feminino A atleta Ciça Rodini participou no mês passado da 5ª Corrida Parque Jequitibá. A prova, tradicional em Piracicaba, há tempos já faz parte das inúmeras conquistas da atleta. “Esta é a terceira vez que sou premiada nesta prova, em 2013 conquistei o
Qual a relação entre sono e performance atlética?
Atualmente, é bem descrita na literatura científica a importância do sono na performance atlética. Se necessidades de sono individuais não forem alcançadas, os resultados do treinamento podem ser abaixo do esperado (Azboy O. Kaygisiz, Z, 2009 ; Leeder J, et al, 2009, Morselli LL, Guyon A, Spiegel K, 2012). Sono: O sono é um estado
Time BioEco no American College of Sports Medicine!
Nosso professor, Alan Schmidt participa esta semana do American College of Sports Medicine em Boston! Ele contou um pouquinho sobre o que está acontecendo por lá! Olha só: “Hoje tenho a oportunidade de agregar um pouco mais ao meu universo de trabalho. Estou em Boston, MA, USA, para o American College of Sports Medicine, o
Treine para melhorar sua resistência aeróbia!
A resistência aeróbia é uma capacidade física muito importante e presente ao longo de nossas vidas. Ela é umas das principais responsáveis por atividades como andar, correr, pedalar, nadar, dançar e se movimentar por um longo espaço de tempo. Essa capacidade também é conhecida por utilizar o oxigênio no processo de geração de energia. Os
Dia do Desafio – Bio Eco Esportes
Hoje acontece a 22ª edição do Dia do Desafio – Competição mundial que promove a atividade física em benefício da saúde! Confira nossa programação e participe com a gente: 8:30h – Alongamento Professor: Matheus Pizzinatto Local: Em frente ao Studio Premium Bio Eco Esportes – Rua Treze de Maio, 309. 9h – Pedal Professor: Rafael
Bio Eco Esportes na Maratona de Revezamento Bertioga-Maresias
Nosso Time BioEco participou neste fim de semana da Marona de Revezamento Bertioga -Maresias! Foram 75k de muita dedicação e energia! Parabéns, Time! Confira algumas fotos:
Quarta-feira é dia de Yoga!
Quarta-feira é dia de relaxar e conhecer a arte milenar da Yoga! As aulas gratuitas são um compromisso nosso com a sua saúde e bem estar, por isso qualquer pessoa pode participar, mesmo se não for aluno BioEco! Nossa professora, Rafaela Giordano, te espera na Atmos Paraquedismo, todas as quartas-feiras, a partir das 19h15! Além de participar das
Exercícios Físicos em benefício da estrutura corporal para funções diárias
Hoje vamos abordar um tema muito importante para quem busca em seus treinos a qualidade de vida otimizada, sem dores e com as funções corporais potencializadas! Segue aqui, nesta reflexão, alguns fatores que poderão contribuir para que isso seja efetivado. Ao iniciar um ciclo de exercícios periodizados você precisará passar por uma avaliação física. Neste
Save The Date – 04 de setembro – 6ª Special Run!
Está chegando a corrida mais esperada de Piracicaba: 6ª Special Run! As inscrições já estão abertas! Vamos lá? Inscreva-se AQUI!    
Bio Eco Esportes no Jornal Luxor Residenz
Nosso professor, Alan Schmidt, escreveu mais um artigo muito bacana sobre a importância da atividade física na gravidez! Clique e confira:
Atletas da Bio Eco Esportes conquistam campeonatos e vitórias em diversas categorias
A Bio Eco Esportes é uma assessoria esportiva que atende o público que busca mais saúde, qualidade de vida e rendimento nos treinos. Além disso, nossos professores também treinam atletas em diversas modalidades esportivas. A dupla piracicabana de Futevôlei Dalba e Vinícius que vem conquistando diversos prêmios na região, como o 1º lugar no Campeonato
Conheça o Core Training
O treinamento para corrida é mais complexo que simplesmente treinar corrida! Nosso professor, Rafael Aragon, explica: ““Core“ se refere ao conjunto de músculos que dão estabilidade e controle aos movimentos da pelve e coluna lombar (complexo lombo-pélvico) que contém, aproximadamente, 29 músculos. O Core Training (que é um tipo de treinamento funcional) pode ser aplicado
Descubra o que o Treinamento Funcional pode fazer por você!
Treinamento é um conjunto de exercícios praticados com o fim de apurar o preparo ou habilidades físicas. O termo “funcional” procura atender à função com fins práticos. Assim, Guiselini (2009) defini Treinamento Funcional como “um programa pedagógico de exercícios multifuncionais) que objetiva aperfeiçoar habilidades motoras e desenvolver capacidades biomotoras do indivíduo para as atividades cotidianas e/ou esportivas – habilidades motoras funcionais
Bio Eco Esportes na corrida Todos por Piracicaba
No último fim de semana,  nosso Time BioEco participou da corrida beneficente “Todos por Piracicaba”. A prova foi em prol de entidades assistenciais, escolhidas pelo Fundo Social de Solidariedade do Município. Unir o esporte e a solidariedade pode fazer toda a diferença na vida de muitas pessoas! Confira algumas fotos da prova:
Fim de semana cheio de disposição nos nossos treinos abertos!
Participe dos nossos treinos abertos, melhore seu rendimento na corrida e conheça nosso time! Qualquer pessoa pode participar, mesmo se não for aluno BioEco. Os treinos acontecem todas as segundas, a partir das 19h15 na Esalq, todas as terças e quintas, a partir das 7h15 na Esalq e aos sábados o treino é itinerante e acontece
Aula Aberta de Yoga!
Na última quarta-feira realizamos no Parque da Rua do Porto nossa primeira aula aberta de Yoga com a professora Rafaela Giordano! Através de métodos posturais e técnicas de respiração, a Yoga ajuda a ampliar a consciência, desenvolver o autoconhecimento, melhorar a concentração, relaxar, diminuir a pressão arterial e problemas respiratórios. Além disso, essa filosofia ainda
Por que é tão difícil emagrecer? Qual a influência da genética neste processo?
Muitos se perguntam qual a influência da genética na Obesidade. Outros são mais enfáticos ao dizer que seu sobrepeso é culpa de sua genética favorável. Mas o que realmente procede? Até que ponto nossos genes são responsáveis por nosso acúmulo de gordura? Será que nosso estilo de vida é tão determinante quanto nossos genes?  Uma
Bio Eco Esportes na Trirex – Maratona Aquática
No último sábado aconteceu em Brotas a Maratona Aquática Trirex! Distâncias: 1500m e 3000m de natação. O time BioEco fez bonito na prova: Renato Gomes – Primeiro lugar na categoria Trirex trail Run 30k. Henrique Mendes – Segundo lugar na categoria da maratona aquática 3000m. Marcos Fraccaro – Primeiro lugar geral na maratona aquática.
Copa Brasil de Tênis de Mesa
No último fim de semana aconteceu em Brasília a Copa Brasil de Tênis de Mesa! A equipe da Associação Piracicabana de Tênis de Mesa foi destaque na competição! Foram 5 atletas, participando em 10 categorias e o retorno para casa com 7 medalhas conquistadas. Parabéns para todos os atletas! É satisfatório trabalhar com essa equipe
Receita para um coração saudável: pratique exercícios físicos!
Quando nos exercitamos regularmente, o coração trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço. O sangue flui melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis. Tudo isso previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão. Praticar atividades físicas é muito importante, principalmente com acompanhamento
Como perder peso?
Clique e confira o artigo do nosso professor, Alan Schmidt para o Jornal Luxor Residenz da Editora Luxor:
Bio Eco Esportes na Maratona de Revezamento do JP
No último domingo aconteceu a Maratona de Revezamento do Jornal de Piracicaba. A corrida já é tradicional na cidade e reuniu muitos atletas e amantes de uma boa corrida! Nossos professores e alunos participaram com muita dedicação e excelentes resultados! Confira alguns cliques deste grande evento:
Desenvolvemos treinos personalizados para você!
Tido como treinamento do futuro, o treinamento funcional é um dos treinos mais completos, que pode ser praticado por todos, independente do seu condicionamento físico e das atividades que desenvolva. Como resultado, todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência – são trabalhadas de forma integrada através de movimentos multiarticulares e
Bio Eco Esportes no Jornal de Piracicaba
No próximo domingo, a Bio Eco Esportes participa da 4ª edição da Maratona de Revezamento do JP. O evento já faz parte do calendário esportivo de Piracicaba e nossa equipe está a todo vapor se preparando para os 42 quilômetros da maratona. Nossa equipe conversou com o Jornal de Piracicaba sobre as expectativas para a
Os benefícios da corrida!
Correr oferece ao corpo muitos benefícios como: ajuda a controlar o diabetes, auxilia na calcificação óssea, melhora a respiração e o condicionamento físico. Muitas pessoas dispensam o uso de remédios para controle de doenças depois que começam a praticar alguma atividade física. No entanto, é essencial praticar corrida e qualquer outro esporte com a ajuda de uma assessoria
A escolha do treino e a beleza feminina
Como é bonito ver a busca incessante da mulher em busca da melhor qualidade de vida, em ter uma pele macia e lisa, em ter cabelos bem cuidados e vivos e, principalmente, o corpo que ela sempre sonhou. Foi pensando nisso que resolvi abordar a questão dos treinos com o foco na beleza feminina. Começo
Participe dos nossos treinos abertos!
Já conhece nossos treinos abertos de corrida? É uma excelente oportunidade para você conhecer nosso time e melhorar seu rendimento na corrida! Qualquer pessoa pode participar, mesmo se não for aluno BioEco. Confira os horários: – Todas as segundas, a partir das 19h15 na Esalq. – Todas as terças e quintas, a partir das 7h15
Conheça nosso time de profissionais!
Praticar atividades físicas com acompanhamento profissional é fundamental para você alcançar seus objetivos com segurança e qualidade. Afinal, é essencial saber por onde começar ou ainda ter aquele incentivo extra de quem sabe que somos capazes de ir muito mais longe. A Bio Eco Esportes é uma assessoria esportiva que desenvolve treinamentos individuais e personalizados
Para treinar escute o coração, mas com propriedade!
Há muito tempo a frequência cardíaca é utilizada como parâmetro para medir a intensidade do esforço físico ou estimar o gasto calórico da atividade que executamos. Lembro nitidamente de na infância, ao final dos treinos de futebol, medir o batimento cardíaco pela artéria radial ou pela artéria carótida, orientado pelo Professor de Educação Física. Lembro
Tecnologia aliada ao esporte: Eletroestimulação
O princípio da eletroestimulação consiste em estimular as fibras nervosas por meio de impulsos elétricos transmitidos por eletrodos. Os impulsos elétricos gerados pelos estimuladores concebidos pela máquina são impulsos de alta qualidade, oferecendo segurança, conforto e eficácia e estimulando diversos tipos de fibras nervosas: 1. Os nervos motores para estimular uma resposta muscular. A quantidade e
Mantenha-se hidratado!
Após um treino intenso, seja de corrida, bike ou musculação, nada melhor do que beber bastante água, não é mesmo? Mas, a hidratação durante a prática do exercício também é muito importante. A quantidade de água que deve ser ingerida durante o treinamento pode variar de uma pessoa para outra, mas o  consumo deve ser
BioEco no II Desafio Run Indoor
O II Desafio Run Indoor aconteceu no Clube de Campo de Piracicaba no dia 12 de março! Nossos alunos não perderam mais esse desafio e participaram com força total! Olha só:
X-Terra Trainning Day!
No último fim de semana, nosso time participou do X-Terra Trainning Day! Treinamento de corrida, caminhada e mtb para a etapa X-Terra Ilha Comprida. O treinamento aconteceu no Horto Florestal do Tupi! Foi de tirar o fôlego! Confira alguns cliques:    
Competição em águas abertas e treino em piscina: Por que o treino especializado é importante no momento da prova?
Vamos partir da seguinte questão: “se eu treino em piscina, será que eu conseguiria competir no mar?” A resposta é SIM! Você consegue!  Porém, tudo irá depender se seu treino esta trabalhando todas as capacidades necessárias para encarar o desafio. Pense que cada treino, cada série, cada braçada deve estar simulando o que você enfrentará durante
Experimente todos os benefícios que Yoga proporciona!
Rafaela Giordano é a nossa professora de Yoga! A prática milenar oferece inúmeros benefícios físicos, psico-mentais e bio-energéticos. As aulas personalizadas são direcionadas para as pessoas que desejam melhorar a qualidade de vida. Os movimentos são ótimos para aumentar a disposição e a força de vontade, desenvolvendo a flexibilidade e o equilíbrio, enchendo seu dia
Abandone o sedentarismo!
Você sabia que o sedentarismo é considerado o “mal do século”? De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde – realizada pelo IBGE em 2013 – cerca de 67,2 milhões de pessoas no Brasil não fazem exercícios físicos. A Pesquisa também afirma que 51,5% das mulheres brasileiras são sedentárias, contra 39,8% dos homens. O sedentarismo é
A importância dos procedimentos de controle na construção e reavaliação do treinamento aplicado
  O diagrama acima mostra os diversos fatores que interagem para determinar o desempenho físico em determinado esporte. A importância de cada um desses fatores varia de acordo com o esporte praticado; por exemplo, para um maratonista o desenvolvimento da capacidade aeróbia é mais importante que o desenvolvimento da força máxima (embora o treinamento de
Venha para a BioEco!
Mais um depoimento de nossos alunos! Dessa vez, a nossa aluna Renata Martini, contou como a BioEco ajudou a melhorar seu rendimento e evolução nos treinos! Confira: “A escolha da Bioeco foi uma tendência natural quando o Ricardo Simões se uniu ao Alan Schimidt – eu já treinava com o Simões há anos. Mas acabei
Você conhece o Teste de Lactato e qual a sua importância?
Beatriz Frias esteve no nosso Studio Premium para fazer pela primeira vez o Teste de Lactato. Apesar dela não ser atleta, ela ama pedalar e evoluir sempre com a sua bike. O teste foi aplicado pelo nosso professor, Ricardo Simões. Confira a opinião dele sobre a importância desse teste: “O lactato é um importante indicador
Excesso de exercícios físicos prejudica a saúde e hipertrofia muscular “Overtraining”
Até pouco tempo atrás, acreditava-se que apenas atletas de alto rendimento, que treinavam com intuito competitivo e não estético, é que sofriam dos males do overtraining. Neste sentido, muitas pesquisas foram feitas, muitos atletas e pessoas comuns testadas e infelizmente, ainda não temos uma medida exata de treinamento para prevenir o overtraining. Mas, já temos
A importância do condicionamento físico
O condicionamento físico é essencial para a manutenção da saúde! Independente de você ser ou não atleta, um bom condicionamento pode facilitar as tarefas do seu dia a dia, deixando seu corpo mais resistente. No entanto, isto não quer dizer que você deve fazer atividades físicas intensas ou desgastantes. Para alcançar este condicionamento, o ideal
Nosso time cresce a cada dia!
Ver a evolução dos nossos alunos nos enche de orgulho e satisfação! É emocionante ler depoimentos como o da nossa aluna, Ariane!  Olha só: “Escolhi a Bio Eco Esportes por já conhecer e saber da responsabilidade e empenho da assessoria e do Alan Schmidt. Com o tempo, a amizade com a equipe foi se fazendo,
Gordura Corporal: Qual região do corpo mais se acumula e quais as suas diferenças?
Que a obesidade e o excesso de gordura corporal fazem mal à saúde todos sabemos, embora alguns ainda insistam ser algo meramente estético – “eu me sinto bem assim e é isso que importa”. Aposto que todos conhecemos alguém que pensa dessa forma. Mas, você sabe em que parte do seu corpo esta gordura se
Nossos profissionais estão sempre em constante atualização de seus conhecimentos!
Nossa nutricionista, Bruna Castelani, participou de um curso ministrado pelos renomados nutricionistas, Antônio Herbert Lancha Júnior e Luciana Oquendo Pereira Lancha com o objetivo de oferecer o melhor para nossos alunos alcançarem seus resultados de maneira mais rápida e eficaz. Bruna contou para nós um pouquinho do que aprendeu com eles. Olha só: “O curso
Saúde durante a gravidez: os benefícios da atividade física para as futuras mamães
Primeiramente, parabéns à todas as mamães que contribuem ativamente para a própria saúde e dos seus fihos! Convido-as a pensar um pouco sobre sua rotina de treinos na academia, na piscina ou ao ar livre. Pois bem, começaremos pensando nos treinos durante o periodo gestacional, ou seja, pense que você acabou de ficar grávida, teremos
Você pode ir muito mais longe!
Nossos profissionais estão prontos para ajudar você a testar seus limites e descobrir que você sempre pode muito mais! Acreditamos no potencial de nossos alunos e ficamos muito felizes com depoimentos com este! Obrigado por fazer parte do nosso time, Fernanda. “Conheci a BioEco caminhando na Avenida Cruzeiro do Sul. E lá estavam eles! Eu
Maratona de Revezamento Bertioga – Maresias
Participe da Maratona de Revezamento Bertioga – Maresias! Serão 75km de muita adrenalina e energia! Será no dia 21 de maio ao lado do Forte de Bertioga. As inscrições já estão abertas e nós estaremos lá! Vem com a gente! Para mais informações, entre em contato pelos telefones  (19) 2533-1133 ou (19) 99690-7588. Acesse o
Respostas ao treinamento fitness
Ao iniciar um treinamento em uma academia, ao ar livre ou uma modalidade esportiva, sempre vem a pergunta: em quanto tempo vou começar a ver os resultados? A resposta a essa pergunta irá depender de vários fatores, como quantidade de vezes que vai realizar os treinos na semana, a distribuição de carga ou intensidade em
Alimentação correta e exercícios físicos: uma combinação essencial
Quem pratica atividades físicas sabe como a alimentação é importante para o aumento ou a diminuição do rendimento durante o treino. Porém, o que muita gente não sabe é que as necessidades nutricionais, e portanto a dieta, de cada um é individualizada, variando de pessoa para pessoa, de acordo com a idade, o peso, o
Personal Trainer, porque contratar um?
Ter o melhor desempenho na atividade praticada, melhorar seu rendimento, ter alguém supervisionando postura, intensidade dos exercícios, cuidado com a coluna e precisão nos movimentos, esses são apenas alguns benefícios de ter um personal trainer. Além de diminuir o risco de lesões, o acompanhamento desse profissional irá resultar em um treino personalizado às suas necessidades,
Hipertrofia muscular e treinamento
Quando buscamos alcançar novos patamares de eficácia do gesto motor e/ou melhorar a velocidade, a resistência, a agilidade, diminuir o tempo em uma corrida de 5km ou 10km ou melhorar o desempenho em uma prova seja curta ou longa de triathlon, de natação, de ciclismo e, ainda, melhorar nossa estética corporal, a primeira coisa que
Studio Premium Bio Eco Esportes
Que tal treinar em um ambiente personalizado, único e exclusivo para você? Este é nosso Studio Premium, que foi desenvolvido para você que busca alto rendimento e qualidade de vida. Nossos treinos não são em turma e isto permite que você possa desfrutar de toda nossa estrutura com acompanhamento personalizado com professores de alto nível
Música para correr mais!
A música é a melhor companheira para uma boa corrida! Uma pesquisa realizada pelo Spotify com mais de 1.500 praticantes de corrida nos EUA e Reino Unido, mostrou que 60% dos corredores dizem correr mais ouvindo música. Além disso, a música foi considerada tão importante quanto ter um companheiro de corrida, um treinador ou um
91ª São Silvestre
No dia 31 de Dezembro de 2015 aconteceu em São Paulo a 91ª edição da São Silvestre. A prova contou com mais de 30 mil atletas, que percorreram uma distância de 15km pelas ruas e avenidas da Capital. A prova que fecha o calendário esportivo nacional é realizada desde 1925. Os atletas da Bio Eco
Fuga das Ilhas 2015
Nesse fim de semana aconteceu a Fuga das Ilhas, prova que faz parte do Circuito Aqua. A prova foi na praia Barra do Sahy, em São Sebastião. Os competidores deveriam percorrer um percurso de 1500 metros. O Time Bio Eco esteve presente fazendo uma ótima participação.  Confira o depoimento da Natália Mendes, atleta da Bio Eco
Trail Run Botucatu
No dia 5 de Dezembro aconteceu na cidade de Botucatu, a Trail Run Brasil Ride. Os atletas encaram um desafio e  percursos como: 70km individual (subida acumulada 2636m);  70km revezamento 2 pessoas; 16km individual (subida acumulada 636m) e 5km individual (subida acumulada 137m). O nosso atleta e também professor Rafael Aragon, encarou o desafio ficando em 19º geral
Como planejar seu sistema de treinos?
Alan Schmidt, treinador do Time BioEco, fala sobre a importância de se planejar um sistema de treinos. Confira o a matéria completa:  CADERNO C2  
Copa Interior de Triathlon – 7ª etapa
Aconteceu nesse fim de semana a 7ª etapa da Copa Interior de Triathlon, na Rua do Porto. Os competidores poderiam escolher pelas distâncias de Triathlon (sprint e fitness), Duathlon (sprint e fitness)  ou Aquathlon (sprint e fitness). O time Bio Eco esteve presente e conseguiu boas colocações, confira: Sábado 14/11Aquathlon Fitness – 375m de natação
Ironman Fortaleza
Aconteceu nesse fim de semana o Ironman Fortaleza, uma prova dura e que exige muito do atleta. A prova aconteceu no domingo (8/11). O dia começou agitado e os atletas tiveram que encarar um mergulho a partir da areia dourada da Praia de Iracema. Seguido por uma bicicleta de duas voltas, que começa a partir
8ª Corrida e Caminhada Ilumina
Nesse fim de semana aconteceu a 8ª edição da Corrida e Caminhada Ilumina, realizada na Rua do Porto.  O Ilumina é uma Associação que faz diagnósticos e previne o câncer. A tradicional Corrida Ilumina tem toda a renda revertida à Associação. Os atletas poderiam optar por corrida ou caminhada de 5km e 10km ou caminhada de
Maratona Aquática 14 Bis
A Maratona Aquática 14 Bis é a maior e mais tradicional prova de seu gênero no Brasil, tendo envolvido milhares de nadadores brasileiros e internacionais ao longo de seus mais de quarenta anos de história. A prova acontece nas (nem sempre) calmas águas do Canal de Bertioga – o canal que separa a Ilha de Santo
3ª Maratona Tietê de Mountain Bike
Aconteceu no dia 25/10 a 3ª edição da Maratona de Mountain Bike. A prova foi realizada na cidade de Tietê.  Os atletas deveriam escolher os percursos XCM Sport 34 KM ou XCM PRÓ 54 KM. Novamente os competidores puderam apreciar as belezas naturais que a região possui, em um trajeto repleto de variações altimétricas, fazendo com
Ginástica Laboral na Oji Papéis
O projeto de ginástica laboral da Bio Eco Esportes na Oji Papéis Especiais – Unidade Piracicaba é desenvolvido de 2ª a 6ª feira, nos 3 turnos diários (6h, 14h e 22h) em aproximadamente 15 setores em cada turno, com carga horária total de 190h, pelos professores Beatriz Gomes, Karine Becker, Rafaela Giordano e Rafael Aragon.
Maratona Aquática de Revezamento
No sábado, o Clube Cristóvão Colombro realizou a 3ª maratona Aquática de Revezamento. O #timebioeco foi muito bem representado e garantiu medalha de prata na competição. Parabéns time! Confira as fotos da Maratona:  
Nesse fim de semana aconteceu em São Paulo, a corrida Athenas. A prova aconteceu no domingo (25 de Outubro) e os competidores tiveram que escolher entre os seguintes percursos: 5km, 10km e 21km. O Athenas tem a missão de representar a evolução na vida dos corredores. Valoriza todas as vitórias e também respeita cada história de
Copa Interior de Triathlon – 6ª Etapa
No último fim de semana aconteceu a 6ª etapa da Copa Interior de Triathlon, no Parque Luis Latorre em Itatiba. Os atletas podiam escolher o percurso sendo eles: Triathlon e Duathlon Sprint Triathlon e Duathlon Fitness Aquathlon Triathlon/Duathlon Sprint + Aquathlon Triathlon/Duathlon Fitness + Aquathlon Nosso professor e atleta, Rafael Aragon, conquistou o primeio lugar. Parabéns!
Circuito Mantiqueira de Mountain Bike
O circuito Mantiqueira de Mountain Bike chega a sua 3ª etapa, que aconteceu em Monte Verde-MG no dia 4 de outubro. A prova contou com 3 tipos de percurso: Turismo, Sport e Pró, cada um com um nível de dificuldade diferente. Nosso atleta e aluno, Victor Meriguetti, ficou em 4º lugar na categoria sub 30 e
Trirex Evolution
No último fim de semana o time BioEco participou da Trirex Evolution que aconteceu em Brotas, interior de São Paulo e envolveu mais de setecentos atletas. Os competidores poderiam escolher participar das seguintes modalidades: Trail Run, Maratona Aquática, Triathlon e Duathlon. Nossos atletas fizeram uma excelente participação e  conquistaram podium. Confira a colocação dos atletas.
Xterra Brasil Tour
Nos dias 26 e 27 de setembro aconteceu em Tiradentes-MG mais uma etapa do X-Terra Brasil. . A Serra Mineira é uma das preferidas dos competidores. Muitos percursos passam das fronteiras de Tiradentes e vão até a linda Serra de São José, onde os atletas podem ver imagens incríveis de Tiradentes e São João Del Rey do
Soloman 113
A prova Soloman 113 que aconteceu na cidade de Brotas, busca resgatar a essência do triathlon. Os atletas largaram na cidade de Brotas, represa do Patrimônio para percorrer distâncias de 1,9km de natação + 90km de ciclismo + 21km de corrida. O nosso atleta e professor Rafael Aragon participou da prova e contou um pouco da
Hipertrofia Muscular
Alan Schmidt treinador do Time BioEco fala sobre Hipertrofia Muscular e sobre a importância em focar em um treinamento exclusivo para a sua modalidade esportiva. Acesse o link e baixe o caderno: Matéria Alan – Luxor
4ª Corrida Revista Trifatto
Aconteceu nesse fim de semana a 4ª edição da Corrida Revista Trifatto, no Shopping Piracicaba. Os atletas poderiam escolher a categoria 5 ou 10 KM para corrida ou 5 KM para caminhada. O nosso #timebioeco esteve presente e fez uma excelente prova. Confira as fotos: 
1ª Corrida e Caminhada CCP
Aconteceu nesse domingo (13/09) a 1ª Corrida e Caminhada do CCP. Os atletas podiam escolher entre participar da corrida ou caminhada. Nosso #timebioeco participou da prova e teve uma excelente participação. Nosso atleta e professor Rafael Aragon ficou em 6º lugar na categoria geral e em 1º na sua categoria. Confira o que ele falou
Treino Special Run
Aconteceu nesse fim de semana o treino de reconhecimento do percurso da Special Run. A prova acontece no dia 4 de Outubro, saindo da Inter Tennis. O treino foi aberto e reuniu diversos atletas. Confira as fotos:  
IBEC 2015
Está acontecendo em São Paulo, no Centro de Convenções Rebouças, a Conferência Internacional de Bioquímica do Exercício. O evento é único no mundo da ciência e de 3 em 3 anos reúne cientistas do exercício a fim de trocar experiências e ideias.  Confira os palestrantes dessa edição no site:  http://www.alliancefitness.com.br/ibec2015/palestrantes/ Nós do #timebioeco estamos presentes no
Circuito Aqua – Desafio do Lago
No domingo, 30 de Agosto, aconteceu o Desafio do Lago no Lago Paranoá em Brasília. Os atletas percorrem 1500 metros para disputar a prova! Nosso atleta e professor Marcos Fraccaro garantiu o 2º lugar na categoria geral. Parabéns pela excelente prova!
Como escolher o tênis ideal para corridas de rua de 5 e 10km?
A escolha de um tênis de corrida pode ser muito complexa levando em consideração variáveis anatômicas como: tipo de pisada (pronada, neutra ou supinada), parte do pé que toca primeiramente o chão (rearfoot striker, midfoot striker e forefoot striker), peso corporal, grau de condicionamento físico, tempo de prática da corrida entre outros fatores. Por essas
Challenge Maceió 2015
No último fim de semana aconteceu em Maceió a prova Challenge, a segunda prova do Challenge Family na América Latina. A prova aconteceu na praia de Pajuçara, mais conhecida como Paraíso das Águas, uma das mais famosas praias de Maceió. A Challenge Maceió possui um percurso rápido, plano, acompanhado pelo mar cristalino da praia de
JORI 2015
A 19ª edição do evento aconteceu de 19 a 23 deste mês, na cidade de Mogi Guaçu (SP), e reuniu mais de 3.5 mil atletas de 56 municípios. Todos os atletas com idade acima de 60 anos. A delegação de Piracicaba contou com 150 atletas e participou de 14 modalidades diferentes. Piracicaba ficou em primeiro
7ª Corrida de Rua – Gazeta de Piracicaba
Nesse fim de semana aconteceu a 7ª Corrida de Rua realização da Gazeta de Piracicaba e Onda Livre FM . A corrida foi no Engenho Central e os atletas podiam optar pelo percurso de 5 ou 10km. O nosso #timebioeco esteve presente fazendo uma excelente participação na prova. Nossa aluna Zila Nicolela garantiu o primeiro lugar
Avaliação Antropométrica Bio Eco Esportes
A avaliação de Antropometria  é utilizada para fornecer medidas sobre o Corpo Humano, como: altura, peso, circunferências e pregas cutâneas. Já Composição Corporal, é utilizada para determinar, em proporções relativas, a quantidade de Gordura, Ossos e Músculos presentes em nosso Corpo. Com essas avaliações é possível extrair importantes informações sobre o Indivíduo, como o Percentual
Golden Four ASICS – etapa São Paulo
O Time BioEco participou da Golden Four Asics, meia maratona que aconteceu na cidade de São Paulo no domingo, 2 de agosto. A Golden Four tem como objetivo proporcionar a melhor experiência em meias maratonas, despertar o desejo dos corredores de evoluir na corrida em tempo e/ou em distância e ser uma ponte para as
5ª Edição da Special Run
As inscrições para a 5ª edição da Special Run já estão abertas! Inscreva-se pelo site www.specialrun.com.br Compartilhe e corra a #specialrun Acompanhe novidades e conteúdo exclusivo na página do Facebook: www.facebook.com/corridaspecialrun  
No último fim de semana, o Time BioEco participou da Maratona e Meia maratona que aconteceu na cidade do Rio de Janeiro. Os atletas escolheram entre o percurso de 42, 21 ou 6 KM, passando pela Reserva, Praia da Barra, Praia do Recreio, São Conrado, Leblon, Ipanema, Aterro do Flamengo. Nossos atletas Alessandra Brambilla e Perina,
Corrida Explore – Etapa Piracicaba
O time Bio Eco participou da Corrida Explore que aconteceu no último domingo (19 de Julho) na Igreja de Tupi, em Piracicaba.  Nessa prova, os atletas podiam optar pela Corrida CROSS COUNTRY de 7 km ou Corrida de Montanha de 14 e 21 km. O nosso time fez excelentes resultados, conseguindo boas colocações. Na categoria 14K masc.
Track&Field Run Series
O time Bio Eco participou da TRACK&FIELD RUN SERIES etapa Parque Dom Pedro, em Campinas. A prova aconteceu no domingo (5/7) e os participantes poderiam escolher entre o percurso de 5 ou 10 KM. Manuela Roeda e Alfredo Guedes, atletas da Bio Eco, contaram um pouco da experiência na prova. Confira abaixo: “Sobre a prova
6ª Corrida Turística de Piracicaba
No fim de semana aconteceu a 6ª Corrida Turística de Piracicaba. A prova aconteceu no entorno da Rua do Porto no último domingo, 28 de Junho. Correr em meio à natureza e com  belas paisagens é sempre muito prazeroso e foi uma motivação a mais para quem participou da Corrida que poderia escolher pelo percurso de 5,5 ou
4º Circuito Monte Alegre de Corrida e Caminhada
No último domingo (21 de Junho) aconteceu a 4ª edição do Circuito Monte Alegre de Corrida e Caminhada em Piracicaba. A prova foi exclusiva para os moradores do condomínio e seus convidados.  O time Bio Eco esteve presente e fez uma excelente participação. Confira as fotos: fotos por Epj Corrida  
Track&Field Run Series 2015
No fim de semana o time BioEco participou da Track&Field Run Series que aconteceu no Galleria Shopping, em Campinas. O Track&Field Run Series é uma experiência única para aqueles que buscam qualidade de vida por meio da prática esportiva. O circuito de corridas de rua é feito para pessoas apaixonadas pelo esporte, pelo bem estar físico e
Treino a dois
Aproveitando o mês mais apaixonado do ano, Alan Schmidt treinador do Time BioEco, fala para o Jornal Luxor sobre treino para o casal. Acesse o link e baixe o caderno: CADERNO C1 – Esporte (Alan)
Night Run 2015 – Etapa Fogo
No dia 30 de Maio o Time BioEco participou da corrida Night Run, etapa Fogo, que aconteceu no Praça Arautos da Paz, Campinas. Esse é o maior circuito de corridas noturnas do Paí­s, uma prova inovadora, que envolve seus atletas com shows, luzes e muita música. Os participantes poderiam optar pelo percurso de 5k ou 10k. A
MARATONA DE REVEZAMENTO BERTIOGA MARESIAS 2015
O time BioEco participou da Maratona de Revezamento etapa Bertioga/Maresias que aconteceu no dia 30 de Maio. Uma prova bastante dura e cheia de dificuldades, que foi encarada com muita força e determinação pelos competidores! Rafael Aragon, representante da BioEco na prova na categoria Solo, contou um pouco da experiência: “Muito feliz 4o geral na Maratona
The North Face Endurance Challenge 2015
Aconteceu no dia 23 de Maio, o primeiro evento da série global Endurance Challenge no Brasil, em Visconde de Mauá, distrito do município de Resende/RJ. Os participantes poderiam optar pelas distâncias de 11K, 21K, 50K e 80K com percursos de alta qualidade técnica e beleza. Nilson Kantovitz, atleta da BioEco, topou o desafio e participou da prova.
4ª CORRIDA E CAMINHADA RESERVA JEQUITIBÁ
      Aconteceu no dia 24 de Maio, a 4ª corrida e caminhada da Reserva do Jequitibá, em Piracicaba. Os atletas podiam optar pela corrida de 8 km ou 4 km e caminhada de 4 km. O Time BioEco participou e fez uma excelente prova! Parabéns à todos!
Copa Interior de Triathlon – 3ª etapa/Araras
Nesse fim de semana aconteceu a 3ª etapa da Copa Interior de Triathlon. A prova aconteceu no Parque Ecológico e Cultural “Gilberto Ruegger Ometto, na cidade de Araras. Os atletas podiam disputar nas categorias de Triathlon, Duathlon ou Aquathlon. “No sábado às 15h30 competi no Aquathlon distância Sprint (750m de natação + 5km de corrida). Consegui
Desafio das 12 horas
No último fim de semana, o Time Bio Eco participou do Desafio das 12 horas, que aconteceu no Parque da Rua do Porto em Piracicaba. Os atletas podiam escolher disputar a prova sozinhos, em dupla, quarteto ou octeto. A Bio Eco foi muito bem representada pelos atletas Rafael Aragon e Valter Casarin que garantiram o
Bio Eco e Frias Neto
A Bio Eco Esportes em parceria com a Frias Neto Imóveis, realizou uma semana de gestão e saúde em Qualidade de Vida, trazendo aos colaboradores e corretores parceiros uma avaliação e orientação sobre qualidade de vida.
1ª Corrida e Caminhada Rotary Club
No dia 26 de Abril aconteceu em Piracicaba, a 1ª Corrida e Caminhada do Rotary Club. O evento foi realizado no Parque da Rua do Porto em prol da erradicação da Poliomielite. Os atletas poderiam escolher entre os percursos de corrida 5 km ou 10 KM e caminhada de 5 km. O time Bio Eco participou
Trirex Evolution 2015
O time Bio Eco participou da Trirex Evolution no dia 26 de Abril.  A prova aconteceu  na cidade Turística de Brotas, nas dependências do Bairro do Patrimônio que possui uma represa de águas cristalinas. Um lugar arborizado, com ar puro e temperatura  super agradável. Os atletas poderiam optar por participar das seguintes categorias: Triathlon longo (3 KM,
Circuito Aqua 2015 – Volta do Parcel
No dia 26 de Abril (domingo) aconteceu a primeira etapa do Circuito Aqua 2015, a Volta do Parcel. A prova aconteceu no Litoral Norte do Estado de São Paulo, na praia de Juquehy, que ficou repleta de nadadores de níveis diferenciados. A travessia em mar aberto desafiou os nadadores da competição num percurso de 1.500 metros
1º DESAFIO RUN INDOOR
No último sábado 25 de abril, aconteceu na Academia de Ginástica e Musculação do Clube de Campo de Piracicaba o 1º Desafio Run Indoor com patrocínio da  Bio Eco Esportes, Acquathlon e Dan Power. As 9 equipes participantes se enfrentaram num revezamento de esteira, buscando acumular quilometragens e correr literalmente contra o relógio. A prova teve 2 horas
I Desafio Run Indoor
A Bio Eco investindo no esporte patrocina e incentiva a participar no evento de amanhã (25/4) que acontece na Academia do CCP. Contamos com vocês!
Qual seu treino ideal?
Alan Schmidt treinador do Time BioEco, deu uma entrevista para o Jornal Luxor falando sobre o treino ideal para cada pessoa. Clique no link e confira a matéria completa. Luxor CADERNO B-3 – Alan
Trekking ao Monte Roraima e pausa para conhecer Salto Angel em Canaima, a cachoeira mais alta do mundo com 978 mts de queda.
Em novembro de 2014 o sonho começou a se tornar realidade. Juntamos um grupo de 7 pessoas interessadas e com os mesmos objetivos, a viagem começa a tomar forma. Após muitas reuniões, a programação da viagem passou a ser Boa Vista – Roraima, o único voo chegaria ao aeroporto às 2h da manhã, decidimos por
3ª Maratona de Revezamento JP
No último domingo, 12 de Abril, a BioEco participou da 3ª Maratona de Revezamento do JP, um dos maiores eventos que acontece na região. A prova aconteceu na Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e reuniu diversos atletas e diferentes perfis. Os atletas podiam optar por percorrer 42 km (sozinho), 21 km (dupla), 10 km (quarteto) ou 5 km
2ª edição – STAR NIGHT RUN
O Time BioEco participou  da 2ª edição da Star Night Run, a corrida noturna que movimentou mais de 1.200 atletas. A prova aconteceu no dia  21/03 na ESALQ em Piracicaba e os atletas competiam na metragem de 6 km de corrida e caminhada. O nosso time teve uma excelente participação! Parabéns time!
Bebida alcoólica X exercícios físicos por Alan Schmidt
Alan Schmidt treinador do Time BioEco, deu uma entrevista para o Jornal Luxor e falou sobre os malefícios causados ao corpo quando ingerimos bebida alcoólica e praticamos atividade física. Clique no link e confira a matéria completa. LUXOR CADERNO C2 – Alan Schmidt    
Volta dos Romeiros
O Time BioEco participou da Volta dos Romeiros que aconteceu no dia 21 de Março em Pirapora do Bom Jesus, município da Região Metropolitana de São Paulo. A prova, que aconteceu na bela Serra do Voturuna, que cerca os entornos da cidade de Pirapora do Bom Jesus, possuía um percurso desafiador e os competidores podiam
II Etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas – WET´N WILD
Aconteceu nesse sábado (21/2)  a II Etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas no parque aquático WET´N WILD. Os competidores poderiam escolher disputar um percurso de 800m (prova curta), 1,8 km (prova média) ou a prova longa de 3,6 km. Parabéns ao Time BioEco pela excelente participação!      
Copa Interior de Triathlon – 1ª Etapa
O Time BioEco participou da 1ª etapa da Copa Interior de Triathlon que aconteceu no dia 8 de fevereiro na Rua do Porto de Piracicaba. Na prova, os competidores enfrentaram um percurso diversificado com subidas e descidas, em distância Sprint Triathlon (750m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida), Duathlon (2km de corrida,
Fuga das Ilhas – Circuito 2014
No último domingo (14/10), o Time BioEco participou da Fuga das Ilhas. A prova aconteceu na Barra do Sahy, em São Sebastião – Litoral Norte de São Paulo. A prova faz parte do Circuito Aqua, e os participantes percorreram 1,5 KM de uma ilhota até a praia. Da Bio Eco participaram Mateus Piffer Jr, o
Special RUN – 4ª edição
O Time BioEco participou da 4ª edição da Special RUN, corrida que aconteceu no último fim de semana, 23 de novembro. A corrida é organizada pela Bio Eco Esportes e pela Inter Tennis. O percurso da corrida foi inovador. Os competidores saíram da Carlos Botelho e fizeram o percurso dentro do Campus da USP, na ESALQ.
11ª Maratona Ayrton Senna – Racing Day 2014
O time BioEco participou no último domingo da 11ª  Maratona de Revezamento Ayrton Senna que aconteceu em Interlagos, São Paulo. A maratona foi em comemoração aos 20 anos do legado do tricampeão mundial de Fórmula 1. Os atletas participaram em equipes, percorrendo uma distancia de 42,2 km. A corrida é emocionante, permitindo ao corredor vivenciar
Ironman Brasil – Etapa Fortaleza
Um dos principais destinos turísticos nacionais, ganhou destaque no cenário mundial com a segunda edição do circuito Ironman no Brasil. Dessa vez a prova aconteceu no dia 9/11 (domingo) em Fortaleza, no Ceará. Os atletas percorreram um percurso de 3.8 km de natação, 180.2 km de ciclismo e 42.2 km de corrida, e apesar das
2ª Maratona Aquática do CCRCC
No último sábado dia 08, foi disputada a 2ª Maratona de Revezamento Aquático do Clube Cristovão de Piracicaba, novamente a equipe da Bio Eco Esportes teve um ótimo desempenho, e por pouco não conseguiu repetir o feito do ano passado onde a equipe conquistou a prata. Nadando com 5 integrantes apenas nas primeiras 2 horas
Maratona de Revezamento Bertioga-Maresias
  O Time BioEco participou no último sábado (18/10), da Maratona de Revezamento Bertioga-Maresias que aconteceu no litoral norte paulista. A prova é desafiadora e os competidores encararam trechos com rios e com subidas acentuadas, porém, a belíssima paisagem de Bertioga, Juquehy, Juréia, Boiçucanga e Maresias ajudaram na motivação. Parabéns aos atletas que participaram e
3ª corrida Trifatto – Piracicaba/SP
O Time BioEco participou no dia 28 de setembro (domingo) da 3ª Corrida Trifatto.  O evento aconteceu no Shopping Piracicaba, interior de São Paulo. Os competidores poderiam optar pelo percurso de Caminhada 5km, Corrida 5km ou 10km. Parabéns time BioEco pela participação na prova!            
Correr e Caminhar para Viver Bem – Piracicaba/SP
O Time BioEco participou da prova Correr e Caminhar para Viver Bem, etapa Piracicaba. O evento aconteceu no dia 21 de setembro (domingo) e teve um percurso desafiador por dentro da empresa Caterpillar, patrocinadora da prova. Os competidores poderiam escolher os percursos de corrida 10K ou 5K e caminhada 5K. Parabéns aos competidores e ao
Aquathlon – Ilha Bela/SP
A equipe BioEco Esportes participou também da 3ª etapa Aquathlon Serie, realizada na Praia Grande de Ilha Bela/SP, no último dia 20 de setembro. Na prova de 500 mts de Natação + 3 km Corrida, a equipe foi representada por Natalia Mendes na categoria 25-29 anos(fem) que consagrou-se novamente campeã da categoria, assim como havia
2º DESAFIO DAS 12 HORAS – Piracicaba/SP
Atletas Bio Eco Esportes nos quartetos que conquistaram 2o e 3o lugar no DESAFIO DAS 12h que aconteceu em Piracicaba no último dia 30 de agosto. A equipe vencedora foi o quarteto Position Academia. Valter Casarin fez parte do quarteto que conquistou o segundo lugar, e Fernando Limonge e Lucas Dias estavam no quarteto que conquistou
6ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba e Onda Livre FM
No dia 24 de Agosto, a BioEco participou da 6ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba e Onda Livre FM.  A prova aconteceu no Parque Rua do Porto em Piracicaba, interior de São Paulo. Os participantes poderiam optar pelo percurso de corrida entre 5 e 10 KM ou caminhada. Competindo pela BioEco a corrida 5KM,
Tour de France
Atletas da equipe Bio Eco assistiram a final do Tour de France em Paris e compartilharam um pouco dessa experiência com o resto do time. Confira algumas fotos, e o vídeo do momento da chegada, dessa que é a prova mais famosa do ciclismo mundial, e que contou com dois franceses entre os 3 primeiros
Copa Interior de Triathlon e Duathlon – Etapa Itatiba
A Copa Interior de Triathlon e Duathlon foi criada em 2008 com o intuito de disseminar as duas modalidades no interior de São Paulo. No dia 17 de Agosto aconteceu a 4ª etapa do evento no Parque Luis Latorre em Itatiba, interior de São Paulo. O Time BioEco disputou nas modalidades de Triathlon, percorrendo distâncias
Maratona das Praias – Bertioga/SP
No dia 27 de Julho aconteceu em Bertioga a Maratona das praias, prova em que os competidores podem optar por competir na Maratona (42km) ou Meia Maratona (21km). O percurso é totalmente a beira mar, passando pelas praias da Enseada, Vista Linda, Indaiá, Riviera de São Lourenço e Itaguaré, retornando ao Forte S. João. O
Corrida Explore – Piracicaba
O Time BioEco participou da quarta edição da corrida Explore que aconteceu no Horto Florestal de Tupi na cidade de Piracicaba, interior de São Paulo. Os competidores poderiam optar por duas distâncias: 7km de Cross Country ou 14km de Corrida de Montanha enfrentando desafios acompanhados pela lindo visual do Horto Florestal. Competindo pela BioEco, Karime
5ª Corrida Turística de Piracicaba
No dia 29 de junho, o time BioEco participou da 5ª Corrida Turística que aconteceu na cidade de Piracicaba. A corrida e caminhada ocorreram em um circuito que acompanha o curso do Rio Piracicaba, passando por vários pontos turísticos da cidade como: Ponte Pênsil, Véu da Noiva, Rua do Porto e Engenho Central. Os participantes
ACSM Anual Meeting 2014
De 27 à 31 de maio, o treinador Alan Schmidt participou do ACSM Anual Meeting, um dos melhores congressos do mundo na área de medicina esportiva e ciência do exercício. O evento aconteceu em Orlando, Estados Unidos. A ACSM ou American College of Sports Medicine foi fundada em 1954 e desde então reúne profissionais do mundo inteiro
Volta do Baú
A equipe BioEco Esportes participou da segunda edição da Volta do Baú, corrida de montanha que aconteceu em São Bento do Sapucaí no dia 14 de junho (sábado). A prova recebe esse nome por ser realizada no pé da Pedra do Baú, na Serra da Mantiqueira. Os competidores poderiam optar pelo percurso de 6, 12
Corrida de Rua – Capivari/SP
A equipe BioEco Esportes participou da Corrida de Rua que aconteceu na Praça Central em Capivari, interior de São Paulo no dia 1º de junho. Os competidores poderiam escolher o percurso de 10 ou 5 km, ambos apresentaram um grande grau de dificuldade em função das várias subidas e descidas ao longo de toda a prova.
Mizuno Half Marathon 2014
A equipe BioEco Esportes participou da Mizuno Half Marathon. A corrida aconteceu no dia 25  de maio no Jockey Club em São Paulo. O percurso era uma meia maratona de 21K. Representando nossa equipe, tivemos a participação do Valter Casarin que ficou muito bem colocado na sua categoria! Parabéns pela excelente prova Valter!
3ª Corrida e Caminhada
A equipe BioEco Esportes participou da 3ª Corrida e Caminhada, realizada no Parque Jequitibá em Piracicaba, no dia 25 de maio.  O percurso da prova incluiu corrida de 8K e 4K e também caminhada de 4K. Parabéns aos atletas pela participação e ao time BioEco!  
DESAFIO X
A equipe BioEco Esportes participou da 1ª Etapa do Desafio X, realizada na Praia do Indaiá em Bertioga/SP, no dia 18 de maio. Com um percurso desafiador, a prova tinha modalidades de Cross Triathlon, Duathlon Rústico, MTB, Caminhada, Trail Run/Corrida Rústica. Competindo na categoria 30-34 anos (masc) na prova de Cross Triathlon, a BioEco foi
Volta do Parcel
A equipe BioEco Esportes participou da Volta do Parcel, realizada no último dia 27 na Praia de Juquehy, São Sebastião / São Paulo. Na travessia disputada com a distância de 1,5km a equipe foi representada por Mateus Piffer Jr., que representou bem o time BioEco mais uma vez! Parabéns ao atleta e toda equipe, mais
BioEco Esportes no JP
Diversão e “alegria nas pernas” são as marcas da BioEco Esportes Com esse título o #timebioeco apareceu no Jornal de Piracicaba no dia 11 de abril. Muito orgulho dos treinadores em ver esse time evoluir a cada treino, a cada dia e a cada hora de suor produzida!
Aquathlon – Bertioga-SP
A equipe BioEco Esportes participou da 2ª etapa Aquathlon Serie, realizada no Canto do Indaiá em Bertioga-SP, no último dia 05 de abril. Na prova de 500 mts de Natação + 3 km Corrida, a equipe foi representada por Natalia Mendes na categoria 20-24 anos(fem) que sagrou-se campeã da categoria em sua prova de estréia,
Triathlon  Florianópolis – SC
A equipe BioEco Esportes participou da primeira prova de Triathlon realizada pela DASH em Florianópolis-SC, em dezembro. A prova teve a mesma ditância de um meio Iron, e contou com competidores selecionados e bem colocados no ranking nacional, elevando em muito o nível da prova. Em uma prova díficil, a equipe foi representada pelo professor
Triathlon em São Carlos – SP
No último domingo, dia 09 de março, a equipe BioEco Esportes participou da prova de Triathlon realizada no condomínio Dhama em São Carlos-SP. Em uma prova bem técnica, a equipe foi representada pelo professor e treinador Álan Schmidt na categoria 30-34 anos, e por Valter Casarin que fez sua estreia na modalidade e conquistou o
Novo site da Bio Eco Esportes!
Para melhorar a comunicação com nossos alunos e clientes, lançamos este novo site com muitas informações e novos canais de contato com nossa empresa – Fan Page e perfil no Instagram. O novo site é otimizado para dispositivos móveis, especialmente smartphones e tablets, seguindo as últimas tendências digitais. Seja muito bem vindo(a) ao novo canal

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