Conheça o Core Training
O treinamento para corrida é mais complexo que simplesmente treinar corrida! Nosso professor, Rafael Aragon, explica: ““Core“ se refere ao conjunto de músculos que dão estabilidade e controle aos movimentos da pelve e coluna lombar (complexo lombo-pélvico) que contém, aproximadamente, 29 músculos. O Core Training (que é um tipo de treinamento funcional) pode ser aplicado › Read more

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