Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet?

Posso seguir dietas de revistas, jornais ou internet? Confira a dica da nossa nutricionista, Bruna Castelani:

“Seguir dietas, como as encontradas em revistas, jornais e internet, é um grande risco, pois dietas padronizadas não tem o mesmo efeito em todas as pessoas, por diversos motivos, e principalmente porque NÃO somos todos iguais! Outro problema é que nem sempre essas dietas e dicas nutricionais são elaboradas por profissionais habilitados, que estudaram a ciência da nutrição, que nesse caso, além de você não conseguir atingir seu objetivo, você ainda corre risco de saúde! Procure realizar um acompanhamento com um nutricionista que leve em consideração sua individualidade biológica.”

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